Muuguzi na Mkunga makini

UZAZI salama

K**a una swali lolote kuhusu uzazi au ugonjwa uliza.

FOLIC ACID

Folic acid ni mkusanyiko wa vitamins(B12, B9, C, folate n.k) unaotoka kwenye matunda na vyakula mbali mbali na kutengenezwa katika mfumo wa supplement (vidonge) vinavyosaidia mwili kuzalisha damu ya kutosha na kumpa kinga mama mjamzito na kusupport ukuaji wa mtoto na kumwepusha na tatizo la mgongo wazi (Neural tube defect). Folic acid inaweza kutumiwa hata na mtu asiye mjamzito kutibu mapungufu ya damu na kuepusha maradhi mengineo k**a cancer, matatizo ya moyo na ugonjwa wa kupooza.

Madhara ya upungufu ya folic acid kwa mama mjazito

• Mama na mtoto kukosa ya damu ( anaemia)

• Kuathiriwa kwa ukuaji wa ubongo na uti wa mgongo wa mtoto

• Mtoto kuzaliwa mgongo wazi / kuzaliwa na uvimbe mkubwa mgongoni

• Mtoto kuzaliwa na kichwa kikubwa kuzidi umri wake na kumwelemea

• Mtoto kuzaliwa mdomo juu ya lips (panakuwa hapafungi)

• Mtoto kuzaliwa na kichwa chenye mapungufu kinakuwa na umbo k**a la chura

• Mimba kuharibika (Miscarriage)

• Mtoto kuzaliwa njiti

• Kuleta ulemavu wa miguu

Unashauriwa kutumia Folic Acid walau mwaka hadi miezi sita kabla ya kubeba ujauzito, hii itapunguza asilimia za kupata mtoto mlemavu kwa asilimia 50% - 70%

Mama mjamzito ambaye hakutumia Folic Acid kabla ya kubeba ujauzito basi anashauriwa kuanza kutumia Folic Acid mapema mno, pale tu anapojigundua kuwa ni mjamzito, kwani miezi mitatu ya kwanza ndiyo muhimu zaidi kwani ndicho kipindi uti wa mgongo hutengenezwa!

Vizuri ukaongea na daktari mapema juu ya vipimo vya folic na umwelezee afya yako na k**a ulisha zaa watoto wenye matatizo ya kichwa kikubwa,mgongo wazi n.k atajua kukupa kiasi gani cha folic k**a uongezewe kipimo.

Vyakula vyenye vyanzo vya folic acid

Mama anaweza kaputa folic acid kupitia vyakula na matunda k**a

Machungwa au ndimu, Parachichi, Papai, Nyanya, Bamia, Viazi vitamu, Dagaa, Maharagwe meusi, njegere, Mayai ya kuchemsha, Brown rice, brown bread, Pasta / tambi ndefu, Broccoli, Spinach, Maharage mabichi, Beetroot

Mama anaenyonyesha nae anatakiwa kutumia folic acid sababu mtoto bado anahitaji folic mwilini kwa ukuaji wa ubongo na mengineo ataipata kupitia maziwa, pia itakusaidia kuongeza damu uliopoteza kipindi cha kujifungua.

Naomba kila mtu kwa uwelewa wake aeleze:

Anajua nini kuhusu kifafa cha mimba na dalili zake.

Baadae nitalitolea ufafanuzi baada ya kupitia majibu ya wadau.

Karibu katika ukurasa huu uwezi kujua faida ya kuwa karibu na muuguzi mkunga. Utajibiwa maswali yote ya afya ya uzazi, kuanzia mimba inapotungwa hadi mimba inapofikia wakati wa kujifungua.