drachuk_marina

Психологи виділяють кілька стадій прийняття ситуації:

✅ Заперечення
✅ Гнів
✅ Торг
✅ Депресія
✅ Прийняття

На якій стадії Ви ?
Бо в мене стадії міняють ...

Зараз , як ніколи , ми потрібні один одному 🫂 Тому я готова запустити 14-денну програму , яка допоможе нам відновити фізичну активність, налагодити режим харчування та допоможе впоратися зі стресом.

Наша головна відповідальність зараз - це самопочуття та енергія, тому що сім'ї Ти потрібна активна та здорова !!!

Ми маємо спершу допомогти собі, тоді зможемо допомогти іншим .
Здоров’я починається із харчування, спорту та психологічної стійкості, пам'ятайте про це.
Якщо потрібна підтримка та допомога для старту – буду рада розпочати шлях відновлення разом.

Як і кожний свідомий бізнес України, я з командою FitCurves Бердичів підтримуємо нашу армію з першого дня війни , тому частину доходу з цього курсу ми також перерахуємо на підтримку ЗСУ.

💙 Старт 10.04
💛 Тривалість 14 днів

Став + щоб дізнатися умови реєстрації. Бережіть себе 🙏🏻

Життя починається з жінки🌷🌷🌷

Саме жіноча енергія породжує життя. І зараз, як ніколи, світ потребує цієї енергії.

Звичайно, у зв'язку з війною в нашій країні, ця енергія вщухла.

Та я бажаю кожній з вас відродити та підтримувати в собі енергію життя. Доглядати за собою. Навіть у існуючих умовах.

Пам'ятайте правило розгерметизації літака — надягніть маску на себе, щоб допомогти іншим.

Пам'ятайте, Жіноча енергія врятує світ 🌷🌷🌷

Україна Переможе 🇺🇦

«ВООРУЖЁН МОЙ ВРАГ, НО ВСЁ Ж БЕССИЛЕН.
ОН МНЕ ТЬМОЙ ГРОЗИТ, НО СВЕТ СИЛЬНЕЙ.
ИБО МОЙ ГОСПОДЬ ПОБЕДОЮ УВЕНЧАН.
МОЙ БОГ НЕПОБЕДИМ...»

Просто не розумію , як можна бути такими ...

З росією вже все зрозуміло ...

Та коли починають "свої" здають нашу Україну - хочеться роздерти на шматки 😡

Усім все повертається !!!
Якщо не вам , так вашим дітям або внукам, ну ви ж самі знаєте...

Дорогі, українці 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Молимося за Україну 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Молимося за мир у кожній родині 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Піклуйтесь один про одного🙌🏻
Підтримка та любов потрібна зараз вашим близьким 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Хочу весну без війни !!!

Запрошую Тебе на весняний курс Стрункості «Твоя Весна»

🙋🏻‍♀️Старт 14 березня
🙋🏻‍♀️Тривалість 21 день

Що входить в курс ?

✅ Меню на кожен день згідно стандартів та норм ВООЗ , просте у приготуванні
✅Адаптація меню відповідно до твоїх особливостей
✅ Нескладні тренування, що підійдуть новачкам та інтенсивні для профі
✅ 3 прямих ефіри від нутриціолога та психолога
✅ Щоденне навчання та саморозвиток
✅ Чат підтримки 24/7 («здатися» буде складно)

Додатково:
🤍Після марафону ви на кілька тижнів залишаєтесь у групі для випускниць, де зможете обмінюватись досвідом, рецептами та корисними статтями
🤍Подарунки для 3 переможців
🤍За умови ранньої реєстрації до 4-го березня – отримуєте авторський гайд «Секрети імунітету родини» в подарунок !

Реєстрація до 4-го березня гарантує тобі знижку 15% ( 594грн.) та гайд «Секрети імунітету родини» у подарунок!

Чому мені можна довіряти :
• Сертифікат FitCurves за програмою Крок Вперед «Психологія схуднення і закріплення результату»
• Сертифікат FitCurves за програмою «Управління вагою»
• Сертифікат Академії управління вагою за курсом «Нутриціологія від А до Я»
• Сертифікат FitCurves за базовим курсом інструктора клубу FitCurves «Тренування FitCurves. Фізіологія вправ. Оптимізація ваги.»
• Сертифікат Академії управління вагою за курсом «Принципи Antiage харчування. Інтервальне голодування. Харчові добавки, як допоміжний інструмент. Фізичне навантаження, як профілактика вікових змін. Імбілдинг, як інструмент підтримки жіночого здоров'я.»

Пакет стандарт — ціна 700 грн.
Пакет VIP — ціна 1550 грн. ( отримуєте все, що в пакеті стандарт + адаптація меню під ваші особливості по здоров'ю, консультація психолога 90хв., консультація нутріціолога 90хв., меню відновлення на 21 день).

Готова познайомитись з новою собою вже за 21 день?

#ппрецепти #корисноісмачно #дієтичнірецепти #низькокалорійно #рецептивіддм #марафонстрункості #марафонсхуднення #схуднення #худнеморазом #корисновіддм #кориснозфіткьорвс #ппрецептик #кориснірецепти #кориснісмаколики #кориснісніданки #кориснідесерти #кориснісолодощі

« Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает.»

Рой Т. Беннетт

Прекрасных выходных Вам 💛💚

🍕Піца ПП на сковорідці 🍕

Для неї вам потрібно:
• Сметана 15% - 1ст.л.
• Яйцe - 1шт.
• Оливкова олія - 1ч.л.
• Вiвсянка - 2cт.л. (перемолоти)
• Сіль за смаком.

Начинка:
• Відварена/запечена грудка - 80гр.
• Помідор - 50гр.
• Яйце відварене - 1шт.
• Cиp - 30гр.
• Томатна паста - 1ч.л.
• Листя салату - 20гр.

Змішайте усі інгредієнти для тіста. Змастіть сковорідку олією і на холодну сковорідку вилийте сумiш, зверху викладіть тонко нарізане філе, томатну пасту та помідор. Накрийте кришкою та на повільному вогні доведіть до готовностi тiста (воно почне підніматися). Перекладіть на тарілку, посипте крупно нарізаним яйцем, тертим сиром і прикрасьте листям салату або мікрозеленню .

Приємного апетиту 🍕

#ппрецепти #корисноісмачно #дієтичнірецепти #низькокалорійно #рецептивіддм #марафонстрункості #марафонсхуднення #схуднення #худнеморазом #корисновіддм #кориснозфіткьорвс #ппрецептик #кориснірецепти

Бодрящий напиток

Яблочный чай 

Ингредиенты: 
 
✅ Яблоки 4 шт.
✅ Имбирь 40 гр.
✅ Корица 1 палочка 
✅ Кардамон 1 ст.л.
✅ Вода 800 мл.
✅ стевия по вкусу 
 
Приготовление: 
У яблок специальным ножом удалить сердцевину. Порезать яблоки кольцами. Корень имбиря очистить и натереть на средней терке. Сложить имбирь и яблоки в термос, залить горячей водой 95С, добавить стевию и специи. Настаивать чай минимум 30 минут. Лучше оставить в термосе на ночь.

Как бодрящий напиток, этот чай рекомендуется пить в первой половине дня.

❤️Приятного аппетита ❤️

#корисноздм

‼️ВПЕРВЫЕ‼️ обновленная Программа «Гармония Питания»

Много новых исследований и изменений в мире , именно по этому я решила усовершенствовать эту программу☝🏻

Это учебно - практическая система похудения, на которой Вы с помощью специалиста станете домашним нутрициологом.

Ваш путь к здоровью, красоте и стройности лежит через наш желудок ☝🏻 в прямом смысле 🤷🏻‍♀️

Мы вырабатываем новые правильные привычки, меняем мышление и отношение к ПП 💚

Я рекомендую здоровый результат, здоровое похудение - и это Сбалансированное Правильное Питание 🍌🥦🥑🥚🧀🥗🍲🥕

‼️Нормальный Вес для Вас - НЕ показатель Здорового Веса‼️

В программе я обучаю :
1. Причины лишнего веса.
2. ОВ и метаболизм. ИГ.
3. 1 фаза похудения.
4. 2 фаза похудения.
5. 3 фаза и восстановления метаболизма.
6. Белки.
7. Жиры.
8. Углеводы.
9. РПП ( лекция дипломированного психолога ).
10. Тренировки.
11. Гормоны.
12. Рацион при ОРЗ.
13. Anti-Age питание.
14. Психологические аспекты похудения.

Старт 16 марта 2022г. Время определим 🤗

Кто готов наполниться, обновиться и похудеть — приглашаю Тебя 💚

Ты со мной?