my.massage.therapy

✨ Коли зустрічаються троє чарівних дівчат — майстрині масажу, краси й амбасадори Feel Fine — народжується справжня магія.
Через наші руки ми торкаємось не лише тіла, а й душі, допомагаючи розквітати не тільки зовні, але й зсередини. 🌿💆‍♀️

Ця зустріч була спонтанною, але такою потрібною для кожної з нас. Щоб поділитись щиро тим, що дає сили, і тим, що часом важко тримати самій. 🤍

Прогулянка Білою Церквою подарувала натхнення, нові враження й тепло від краси цього міста та його людей. Ми сміялись, говорили й просто були — в моменті.

Іноді саме такі зустрічі стають найціннішими 🌺

Хочу залишити тут теплий спогад із дуже атмосферного жіночого кола на .fest.ua із 💛

Це коло, де народжуються особливі речі.
Ми творили свічки з власним ароматом — кожна обирала те, що відгукується серцю.
Ми діставали метафоричні карти, які тихо й точно підсвічували відповіді на наші запити.

І в якийсь момент стало зрозуміло:
це не просто свічки й не просто карти.
Це наші внутрішні вогники, які розгорялись все яскравіше.
Кожна дівчина відчула свою магію. Своє неповторне сяйво. 💫

Дякую, Оля 🥰 Ти - запалюєш набагато більше, ніж свічки.
Ти - запалюєш серця. І вчиш не боятися світити.

#жіночеколо #аромабранч #маккарти

Терапевтичний простір «Точка дотику» — це про простоту і довіру.
Про безпеку бути собою.

Це місце, де можна:
🤍 попросити про допомогу,
🤍 обрати щось важливе для себе,
🤍 або просто спостерігати за процесом —
і вже через це всередині щось змінюється.

Навіть мовчазна присутність — теж рух.
Бо тут відповіді знаходять тихо… тоді, коли наважуєшся просто бути.

🎥 У цьому відео — фрагмент зустрічі в Точці дотику.
Так виглядають наші лекції, і саме з таким теплом, глибиною і наповненням
люди виходять після ефіру.

Хоч усе і онлайн — але близькість та підтримка відчувається по-справжньому 💛
«Точка дотику» — місце, де можна обрати себе.


#терапія #основа #психолог #мак #психосоматика #медитації

«Мені важко сформувати запит для роботи з психологом…»
Так, я часто чую цю фразу на початку сесій.

🤍 І це нормально. Бо іноді всередині — просто клубок із відчуттів, емоцій, думок…
А слів — немає.
Незрозуміло, з чого почати, що саме болить, і що з цим робити.

🌿 У такі моменти на допомогу приходить арттерапевтичний метод — МАК-карти.
Вони м’яко, образно й дуже екологічно допомагають:
🔹 побачити те, що підсвідоме
🔹 почути себе
🔹 усвідомити: «Ось, ось воно! Це про мене»

Без оцінки.
Без тиску.
У безпечному просторі 🌱

🤲 Якщо тобі складно сформулювати запит — ось 20 питань, які можуть допомогти:

⸻

🧩 20 питань, які можна взяти з собою на консультацію з МАК:
1. Що зі мною зараз відбувається?
2. Що насправді мене турбує?
3. Що я не хочу бачити в собі або в ситуації?
4. Чого я уникаю?
5. Чого я боюся сказати вголос?
6. Що мене обмежує?
7. Що я хочу відпустити?
8. Які емоції я зараз тримаю в собі?
9. Де мій ресурс у цьому всьому?
10. Що допоможе мені знайти опору?
11. Чого я хочу насправді?
12. Який мій стан прямо зараз?
13. Що хоче сказати мені моє тіло?
14. Яка моя внутрішня дитина зараз?
15. Що я можу зробити вже сьогодні, щоб стало легше?
16. Яку частину себе я заперечую?
17. Що мені заважає прийняти рішення?
18. Що мені варто побачити в цій ситуації?
19. Де мої межі порушені?
20. Що я можу зробити для себе з любов’ю?

#мак #психологія #психолог #арттерапія

Digital турбота про себе...

✔️ Отримувати задоволення
✔️ Вибирати себе
✔️ Розставляти кордони
✔️Лінуватися та відпочивати
✔️Жити своє життя
✔️Слухати себе, а не інших
✔️Говорити ні
✔️Злитися
✔️Бути незручною
✔️Не чекати нікого
✔️ Бути наодинці із собою
✔️Думати про себе
✔️Жити за імпульсом
✔️ бути підписаною лише на те, що надихає
✔️ вимикати непотрібні сповіщення
✔️ ставити надійні паролі
✔️ не вбирати негатив
✔️ не бути джерелом хейту

❌Пам’ятай, що соціальні мережі це не реальність.

Але реальність - це те, що відбувається навколо тебе «тут і зараз» - тому обирай якісну турботу про своє тіло з 🤎