Womens Lifes

Я ценю мою собственную независимость так высоко, что не могу представить себе большего унижения, чем вмешательство постороннего человека, беспрестанно указывающего, советующего и поучающего меня, даже тщательно планирующего мои действия.

Он мог бы быть самым мудрым из людей, самым влиятельным, я бы равно воспротивился и возмутился его вмешательством.

5 заповедей лета – для тела, души и отличного самочувствия

Начать с загрузки организма сезонными овощами и фруктами – клубникой, черешней, вишней, малиной, персиками. Баночки c iHerb пускай пылятся до зимы.

Наслаждаться десертами – и этот пункт никак не противоречит предыдущему. Игнорирование тяги к сладкому может привести в итоге к перееданию, а то и обжорству. Просто надо выбирать сладости с умом. Мороженое – из сливок, и непременно засыпать ягодами. Греческий йогурт с медом, горький шоколад, овсяное печенье, любимые конфеты. Баловать себя тоже нужно в меру 😉

Гулять везде, как можно больше и дальше – тут уж как получится. Время изучить свое место жительства, начать краеведческие изыскания, или просто найти уединенный пляжик на речке.

Следить за водой, а не за калориями – она повышает уровень энергии, поддерживает пищеварительную систему. Отслеживаем употребление воды – в трекере привычек, с помощью «умных» бутылок или просто держа ее всегда в поле зрения.

Вы как? Готовы к лету?