FemVibe

Чи замислювалась ти наскільки могла би бути продуктивнішою і щасливішою тільки додавши/помінявши декілька звичок впродовж дня? 💜

Я зацінила наскільки це круто. Нажаль, тільки медитацію не практикую. Але, якщо хтось із вас це робить, поділіться в коментарях що це вам дає🥰

#кориснізвички #корисніпоради #здоровіпоради #здоровяжінки

Місячні і невгамовний голод?💔 Це справжній виклик❗

🚫ДОСИТЬ🚫

ЧОМУ ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ ❓
Це не випадковість. Гормональні коливання перетворюють нас на ненаситних створінь за кілька днів до менструації (я сама не виключення), і цей голод зникає лише на 3-4 день🥲

За цей період ми споживаємо до 500 зайвих калорій на день. Це зруйнує будь-яку дієту!😱

ЯК ПОЛЕГШИТИ ЦЕЙ ПЕРІОД ❓
Веди боротьбу з цим ворогом:
✅ Уникай алкоголю та кави
✅ Йога, медитація – твої союзники!
✅ Гарний сон, спорт

А ЯКИЙ ОСНОВНИЙ СОЮЗНИК❓
Це харчування❤️‍🔥
✅ Змінюй солодощі на корисні вуглеводи
✅ Більше білка для ситості

А ці добавки тобі в допомогу:
✅ Магній
✅ Кальцій
✅ Омега-3
✅ Вітамін B6
✅ Хром
✅ Пробіотики
✅ Екстракт зеленого чаю

Мені самій дуже допомагають ці рекомендації і я використовую ці добавки🥰

Якщо потрібна розгорнута консультація з харчування - пиши в коментарях "Хочу консультацію" і отримай безкоштовно🎁

Не дай ПМС зруйнувати ваше здоров'я і настрій! Прийшов час діяти!

#пмс #місячні #харчування #дієтологія #магній #кальцій

А ось і новинка, паняночки, все для вас💞

ЧОГО БАЖАЄ ЖІНКА?

Бути жаданою і жадати. Правда ж?

Тоді чому у твоєму інтимному житті бракує феєрверків, пристрасті?💔
Чому так важко зрозуміти власні бажання, своє тіло й отримати максимальне задоволення?
Може, з тобою щось не так?💔

Емілі Наґоскі знає відповіді на ці та інші запитання. Про всі «секретики» і «точки» жіночого тіла, про сексуальне бажання, механізм його дії та ідеальні умови для його пробудження❤️‍🔥

🔥На сторінках видання ти знайдеш практики розкриття власного сексуального потенціалу, інформацію про ті самі «ідеальні умови», а також про зв'язок мозку й лібідо.
Історії реальних жінок, їхні запитання й відповіді на них поряд із результатами досліджень кваліфікованих фахівців...

Ти відкриєш те заповітне щось, яке поліпшить твоє сексуальне життя і змінить розуміння того, що означає бути сексуальною, бажаною та здоровою❤️‍🔥

📖Кількість сторінок: 480
Мова видавництва: українська
Авторка: Емілі Наґоскі

#книгидляжінок

👫Гендерні стереотипи: хто голова, а хто шия?

Досі деякі люди вірять, що чоловік мусить приносити додому гроші, а жінка сидіти з дітьми. Це традиційні цінності?

Ні, часи змінюються, і разом із ними змінюються ролі. Хтось може і любить готувати борщі, хтось керувати компаніями, і це може бути будь-яка стать! 💪

Свобода вибору – ось справжня рівність. Живи так, як хочеш, а не так, як диктують старі шаблони і суспільство🫰

#гендерністереотипи #фемінізмукраїна #гендерніролі via .app