Live healthy

В здоровому тілі – здоровий дух.
#цитати #цитатибг #цитатиифрази #цитатидлядуші #цитатипрожиття #краса #здоров'я #здоровяжінки

Важко не погодитися, що Здоров'я – найкраще багатство.
#гумор #гуморукраїнською #гумор

Що посієш, те й пожнеш.
#мудрість #мудрістьжиття #мудрістьжиття #діти #батьки #батьки #БатькиДіти

Живи без жалю.
#думки #думкивслух #мотивація #мотиваціядня #мотиваціянауспіх #мотивація #мотиваціядня #мотиваціяспорт #успіх #успіх #успіхи #успіхвтвоїхруках

The more you give the more you love.

Насолоджуйся кожним моментом.
#мудрість #мудрість #мудрістьжиття #мудрістьжиття #думи #цитати #цитатипрожиття #цитатиукраїнською #цитати #цитатибг #цитатиифрази

Дослідники з Гарвардського університету Т.Х. Школа громадської охорони здоров’я Чан провела масштабне дослідження впливу здорових звичок на очікувану тривалість життя, використовуючи дані відомого Дослідження здоров’я медсестер (NHS) і Дослідження медичних працівників (HPFS). Це означає, що вони мали дані про величезну кількість людей за дуже тривалий період часу. Національна служба охорони здоров’я включала понад 78 000 жінок і спостерігала за ними з 1980 по 2014 рік. HPFS включала понад 40 000 чоловіків і спостерігала за ними з 1986 по 2014 рік. Це понад 120 000 учасників, дані за 34 роки для жінок і 28 років для чоловіків.

Риба, а саме містяться в ній омега-3 жирні кислоти, благотворно впливають на роботу серця. Позитивний ефект буде видний, якщо вживати її два рази на тиждень.

Велика частина м’язової маси людини припадає на ноги. Тут сконцентровано близько половини всіх м’язів. 30% від м’язової маси знаходиться в руках, і лише 20% розподілені в м’язах тулуба, голови і шиї.