LoveCare Pago Contra Entrega

Банановые панкейки

👉🏻КБЖУ / 377/ 34,8/ 8,5/ 38

Ингредиенты:
•1 яйцо
•50 г банан
•20 г кукурузная мука
•10 г овсяная мука
•45 г натуральный густой йогурт
Крем:
•80 г мягкий творог
•80 г творог
•20 г замороженная малина

Как добывают ртуть?

Нагреванием руды

Ртуть, как и прочие металлы, получают из руды, прежде всего из киновари HgS, самого распространенного ртутного минерала на Земле (на фото). При нагревании киновари выделяются пары чистого металла, которые затем конденсируются в жидкую ртуть.

Тирамису-лайт

🔸На 100 гр - 96 ккал/белки - 11/жиры - 9/углеводы - 2🔸

Ингредиенты:
Крем:
Мягкий творог обезжиренный — 360 г
Йогурт — 250 г

Корж:
Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана
Какао — 1 ст. л.
Яйцо, взбить — 1 шт.
Корица — 1 ч. л.
Чернослив, нарезать — 3 шт.
Кепкий свежесваренный кофе - 1/2 стакана

Приготовление:
- Смешать все ингредиенты для коржа, выложить его тонким слоем на противень, застеленный фольгой и отправить в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности.
- Для крем взбить творог и йогурт блендером.
- Пропитать кусочки коржа кофе.
- Выложить слоями коржи и крем. По желанию можно добавить подсластитель, но без него и так вкусно.
Приятного аппетита!❤️

"Ватрушки" из фарша: белковая бомба!

🔸на 100грамм - 179.59 ккал🔸Б/Ж/У - 16.73/11.54/1.77🔸

Ингредиенты:
Постный говяжий фарш 500 г
Лук 2 шт.
Сыр нежирный 200 г
Творог обезжиренный 300 г
Яйцо 1 шт.
Соль, перец, зеленый лук, чеснок по вкусу

Приготовление:
В мясной фарш добавляем нарезанный лук, тёртый сыр (100 г), измельченный чеснок, специи и 1 сырое куриное яйцо.
Творог смешиваем с оставшимся сыром.
Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут.
Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
Приятного аппетита!❤️

Лимонное суфле: такого вы еще не пробовали!

🔸на 100грамм - 86.05 ккал🔸Б/Ж/У - 7.18/3.99/4.94🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Лимонный сок - 1 ст. л
Цедра - 1 лимона
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Отделить белок от желтка. Взбить в одной миске желток, творог, цедру лимона и лимонный сок. Отдельно взбить яичный белок и, продолжая перемешивать, добавить к нему подсластитель. Влить взбитый белок в первую смесь, после чего перелить массу в форму для запекания. Готовить лимонное суфле в течение 10-15 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке.
Приятного аппетита!❤️

привет!