Running is useful

Сестра Мадонна Бадер (Madonna Buder), также известная как "Железная монахиня", прошла 325 триатлонных соревнований и стала самым возрастным участником (82 года), когда-либо прошедшим всю дистанцию "Ironman"

Далеко не все из них “жаворонки”, профессиональные атлеты, увлечённые фитнесом и диетами до мозга костей, грезящие о личных рекордах и победах. Конечно, есть среди них и известные ультра-бегуны, которые поднимаются с кровати в 3:30 утра, чтобы успеть к 8 часам пробежать очередной марафон, такие как Дин Карназес. Но в основном утренняя зарядка – это 30-40 минут лёгкого бега по спокойным улицам и паркам, пока все в округе еще спят.