Herbal Bail

Греческий дзадзики - идеально подойдёт к любому блюду 🤩 #еда #рецепты #кулинария #правильноепитание #правильнехарчування #диетическоепитание #диета #дієтичнехарчування #здоровье #здороваяпища #здороваяеда #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #диетическиепродукты #диетическаякухня #диетическаякулинария #пп #ппеда #ппрецепты #ппкулинария #салат #схуднення #схудненнябездіет #зож #food #healthyfood #health #healthylife #healthybody #nutritionology

Подборка низкокалорийных соусов на основе йогурта

При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.

1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.

2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

4. Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

5. Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.

6. Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.

7. В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.

Как видите, ничего сложного, но, поверьте – это вкусно!