Helth loud

turkey travelling

turkey sunstets

travelling services

sand water

Запеканка с мягким творогом
⁣⁣⠀
👉🏻Кбжу на 100г: 156/15,95/7,45/6,06⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
•творог 9% - 170-175г⁣⁣⠀
•мягкий творог - 120г⁣⁣⠀
•яйцо - 2 шт ⁣⁣⠀
•манка - 20г⁣⁣⠀
•молоко - 25 мл ⁣⁣⠀
•подсластитель по вкусу⁣⁣⠀
⁣⁣

Молочные ломтики

👉🏻КБЖУ: 172/10,3/9,3/14
⠀
Ингредиенты:
•4 яйца
•ванилин
•60мл молока 2,5%
•сахзам Фитпарад
Сухие ингредиенты:
•20г какао
•70г рисовой муки
•20г льняной муки
Крем:
•8г желатина
•250г рикотты лайт
•100мл молока 2,5%
•сахзам Фитпарад

Тортик из кабачка

👉🏻КБЖУ на 1 порцию 485/36,66/24,74/29,81

Ингредиенты
•Кабачок - 200 гр.
•Яйцо С1 - 1 шт.
•Сыр 35% - 40 гр.
•Мука пшеничная - 30 гр.
•Разрыхлитель - 1 гр.
•Соль и специи по вкусу.
Для начинки
•Форель с/с - 60 гр.
•Творожный сыр - 20 гр.