Light jogging

Бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость, улучшается настроение. У утреннего бега дополнительные плюсы:

В первую очередь, нужно забыть смотреть по телевизору до глубокой ночи все передачи подряд, тем более вредно засыпать перед мерцающим экраном. Скорее всего, для просмотра в кровати очередного сериала выбрана поза полусидя-полулежа, высоко подняв подушку. Это вредно для шеи, так как она затекает, а постоянная смена кадров, свечение и мелькание от темного экрана к светлому даже при закрытых глазах не дают мозгу расслабиться. Значит, спокойного здорового сна таким образом не добиться.

Самые мощные компьютеры на Земле не могут произвести то количество вычислений, которое требуется для бега на двух ногах.