Pilates Kharkov

я впевнена, ви знаєте і без мене, що робити для покращення фізичного стану і підвищення життєвої енергії
цієї інформації багато, вона безкоштовна і у вільному доступі, «бери і роби»😊
⠀
але знати НЕ дорівнює робити і на це є причини, у кожної людини…
⠀
сьогодні не про причини, чому не виходить робити, а про спосіб само турботи і само допомоги — це тренування в міні-групі «Пілатес з маленьким обладнанням»
⠀
коли ви вже знаєте, що треба робити для покращення самопочуття, наступний крок — перейти до конкретних дій 💪
наприклад, записатись на тренування через приватні повідомлення, вартість: 400 грн/ 55 хв
⠀
Адреса студії Пілатес: вул. Мироносицька, 72, Харків

твій час, щоб послухати і почути тіло —
розклад на грудень тренувань в міні-групі Пілатес з маленьким інвентарем
⠀
вартість: 400 грн/ 55 хв
запис через приватні повідомлення
⠀
Адреса студії: вул. Мироносицька, 72, Харків

Вакансія тренера індивідуальних і групових тренувань в студії Пілатес, м. Харків
⠀
кого зацікавила пропозиція, чекаю в особистих😊

Студія Пілатес — простір для людей, які зацікавлені покращити якість життя і мати активне довголіття
⠀
❗️розклад тренувань в міні-групі на листопад — грудень:
⠀
🔹понеділок, середа, п’ятниця о 16.00
🔹понеділок, четвер о 17.00
тренерка: Олена Ощаповська
⠀
🔹вівторок, четвер, субота о 10.00
тренерка: Поліна Тищенко
⠀
в міні-групі максимум чотири місця,
тому кожна з учасниць отримує увагу і індивідуальний підхід від тренера в необхідних питаннях
⠀
Наша адреса: вул. Данілевського, 19 А, м. Харків
До зустрічі на килимках🙌

Колеги, запрошую на воркшоп «Пілатес з малим обладнанням» для тренерів групових і індивідуальних занять
⠀
два варіанта участі: в студії Пілатес, м.Харків і онлайн через зум
⠀
план воркшопу:
🔹 історія і основні принципи методу Пілатес
🔹принципи руху (Дихання, Нейтральне положення, Артикуляція)
🔹 протипоказання до вправ
🔹 вправи з обладнанням (мʼякий мʼяч, роллер, 90 см, ізотоничне кільце, еластична стрічка)
⠀
Коли: 23.09 (субота), 11.00 — 15.00
Де: вул. Данілевського, 19 А (м.Харків) або Зум
Вартість: 2800 грн
⠀
Запис в особисті!

Колеги, запрошую на воркшоп «Пілатес з малим обладнанням» для тренерів групових і індивідуальних занять
⠀
два варіанта участі: в студії Пілатес, м.Харків і онлайн через зум
⠀
план воркшопу:
🔹 історія і основні принципи методу Пілатес
🔹принципи руху (Дихання, Нейтральне положення, Артикуляція)
🔹 протипоказання до вправ
🔹 вправи з обладнанням (мʼякий мʼяч, роллер, 90 см, ізотоничне кільце, еластична стрічка)
⠀
Коли: 23.09 (субота), 11.00 — 15.00
Де: вул. Данілевського, 19 А (м.Харків) або Зум
Вартість: 2800 грн
⠀
Запис в особисті!

Як жити у Харкові?
Десять днів, як ми родиною повернулись додому. В перші дні повернення відчуття були досить різноманітні.
⠀
Смуток від порожніх вулиць у порівнянні з тим, як було
⠀
Біль і образа за порушені будівлі і домівки
⠀
Радість і любов до міста.
Ноги йдуть улюбленими вулицями. Очі бачать відкриті кав‘ярні, магазини і спортивні клуби.
Люди вдихають життя у місто
⠀
Вчусь проживати різні почуття. Фіксую стан, коли від дрібниць ловлю внутрішній підйом, бажання розвиватись там, де я є!

Допис легко склався після прогулянки містом😊

Друзі, поновлюю роботу в студії Пілатес, місто Харків, вул. Данилевського, 19а
⠀
Маю пропозицію до Black Friday, яка діє з 20 по 25 листопада (включно)
⠀
Залишайте коментар «Хочу деталі» і я відправлю всю інформацію
⠀
До зустрічі на килимках😊

В моменти великих сумнівів забороняю собі знецінювати внутрішній голос
⠀
Зовнішній шум і соціумні програми заглушують внутрішній голос. Знижується рівень довіри до власних відчуттів, до власного вибору
⠀
Зловила ІНСАЙТ про вміння цінувати свій досвід, своє покликання і власний шлях.
Звісно, це про взяти відповідальність за свої думки, дії і настрій
⠀
Коли я поважаю і ціную себе, тоді інші люди також поважають мій вибір
⠀
Коли я постійно критикую і знеціную себе, тоді інші люди беруть з мене приклад і роблять теж саме. Ефект посилюється. Навіщо це мені?
⠀
Тому ціную свій вибір — беру відповідальність за дії — формую підтримуюче оточення! Як вам така формула?😊

Быть свободным - это жить настоящим. Когда мы застреваем в прошлом, когда бесконечно повторяем: «И зачем только я пошла туда, а не сюда…», «И зачем только я вышла замуж за этого, а не того…» - мы живём в тюрьме, которую возводим собственными руками

Когда мы устремлены лишь в будущее, твердя как заклинание: «Я не буду счастлива, пока не окончу университет…», «Я не буду счастлива, пока не встречу нужного человека», мы живём в той же тюрьме, возведённой теми же руками

Единственный путь реализовать свою свободу выбора - это жить настоящим

Эдит Ева Эгер, «Выбор»

ЯКОРЯ теперішнього часу
⠀
Моя колега, гарна дівчина звернулась з проханням поділитись способами, як трансформовувати гнів, розгубленість, апатію в настрій «життя продовжується»
⠀
Щоб витягувати себе із стану страху і безсилля, я чіпляюсь за такі якоря
⠀
- щодня ПИСЬМОВА ПРАКТИКА
пишу декілька «мантр», які закладають впевнений настрій у власну перемогу
⠀
- турбота про РОДИНУ
дрібні домашні вправи чудово відволікають від інформаційного потоку і дають відчуття власної користі
⠀
- особисті ТРЕНУВАННЯ і РОБОТА
через рух я знаходжу опору в собі
рух допомагаю мені відчувати зібраність і впевненість у собі
⠀
Робота дає відчуття власної користі суспільству і можливість донатити🇺🇦
⠀
Пам‘ятайте, якщо не ви побороти страх і апатію, то вони вас!
Всім бажаю частіше знаходитись у стані «життя прекрасне»✊ PS дякую Pinterest за фото