Sheva_relax.lab

IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) — це методика роботи з м’якими тканинами за допомогою спеціальних інструментів. Її мета — покращити рухливість, зменшити біль і прискорити відновлення після травм або операцій.

🔹 Як це працює?
Металеві або пластикові інструменти допомагають фахівцю “зчитати” зміни в тканинах — місця з напруженням, рубцями чи адгезіями — і м’яко стимулювати їх до відновлення.

🔹 Коли застосовується:
• після травм м’язів і сухожиль;
• при рубцевих змінах або фіброзі тканин;
• при зниженні амплітуди рухів;
• у спортивній реабілітації для прискорення відновлення.

🔹 Результати:
✅ зменшення болю
✅ покращення кровообігу
✅ відновлення еластичності тканин
✅ швидше повернення до активності

IASTM — це не просто “масаж металевими інструментами”. Це науково обґрунтований підхід, який поєднує анатомічні знання, мануальні техніки та клінічний досвід.

Відпочив — і в роботу! Повертаюся з повною віддачею! 🔋

Навіть лікарям фізичної реабілітаційної медицини потрібен тайм-аут, щоб якісно відновлювати інших. Після невеликої паузи, з завтрашнього дня приступаю до роботи у повному обсязі, щоб знову зануритися у свій улюблений процес — допомагати вам рухатися без болю.

Моя місія незмінна:

•Знайти причину вашого.
•Скласти чіткий план реабілітації після операції/травми.
•Навчити ваше тіло рухатися правильно.

Графік на тиждень вже відкритий! Давайте разом працювати над вашим здоров’ям.🏃

#ЛікарФРМ #БільУПопереку #Реабілітація #ФізичнаТерапія #ЗдоровийХребет #ВідновленняПісляОперації #ЛікуванняБолю #Медицина #Здоровя #Реабілітолог #ФізичнаРеабілітація #Кінезіотерапія #лікар #Україна

Пост ВЕЛИЧЕЗНОЇ подяки🤗

10.08.24 закінчився майже піврічний навчальний цикл на базі 🫡

За цих 5 місяців було закладено ґрунтовний базис кожного з нас в якості фізичного терапевта/лікаря ФРМ.
Чимало теоретичного матеріалу, ще більше практичних відпрацювань🤫

Освоєно базові навики у техніках: DNS-терапії, PNF-терапії, методу Neurac, дестабілізаційній терапії і ще багатьох не менш важливих техніках🤤

Тепер до подяки: , Ви людина, яка робить титанічну роботу і не боїться ділитися своїми знаннями з іншими🫶
Окрема вдячність, , твої презентації та доповнення це величезне джерело корисної інформації 🫡

Усі лектори, які приїжджали викладати семінари, дійсно професіонали своєї справи та експерти у своїх напрямках.

Величезна подяка адмістрації : Сорокопуд Ользі Ігорівні та Павліні Володимирівні Григорʼєвій за можливість долучитися до такого крутого навчального процесу.

Весь колектив та особисто пані Ольга .oliynyk17 , Ви МЕГА круті, дружні та привітні, дякую, що з таким теплом приймали кожний наш приїзд.

28.06.24 розпочався новий розділ мого професійного життя: лікар-інтерн ФРМ став повноцінним, сертифікованим лікарем спеціалістом у сфері фізичної та реабілітаційної медицини👨‍⚕️

Це одночасно додає відповідальності та дає певну свободу дій у реабілітації та відновленні хворий саме так, як ти це бачиш🧑‍🦽

Тому впевнено крокую вперед на зустріч новим знанням та викликам і хочу подякувати всім, хто був зі мною та продовжує йти пліч о пліч як по життю, так і у професійній діяльності🤝

Для консультації та запису очікую вас у .hospital.veterans та 🫡

Як позбутися грижі?🧐

Існує 2 основні тактики вирішення цього питання: оперативне лікування💉 та консервативне🧘

Чи всі грижі слід оперувати?🧐

Однозначно - ні🙅‍♂️
Існують чіткі покази до оперативного лікування( наведені у дописі), як свідчить статистика, лише ~5-10% усіх гриж потребують оперативного лікування🫰

Основою вирішення питання гриж та кил міжхребцевих дисків є застосування консервативного лікування ( методи наведені у пості) і ЛИШЕ за відсутності позитивної динаміки піднімається питання про оперативне лікування 👨‍⚕️

Масаж💆‍♂️

Так, дійсно, моє знайомтво з методиками реабілітації та покращення фізичного стану здоров‘я почалось, як би це не було парадоксально, саме з «нетрадиційних» представників🫣

Буду чесним, в багатьох випадках, з якими найчастіше звертаються пацієнти масаж є так званним «ефектом плацебо», оскільки таких понять як «солі» не існує, натомість існує поняття «остеофіт»🤔

Саме в таких випадках я і більшість моїх колег вважаємо масаж абсолютно не ефективним🙅‍♂️

Проте☝️ якщо мова йде про роботу з м‘язовим спазмом, в результаті якого утворюється «тригерна точка». Про покращення мікроциркуляції в тій чи іншій ділянці, покращення лімфотоку (особливо в нижніх кінцівках) тут особисто я, вважаю масаж абсолютно дієвим методом відновлення та покращення функціонування певних структур✅

Як представник молодого покоління лікарів справді акцентую свою увагу та ставлю в пріорітет «доказові» методики, але НІКОЛИ не буду заперечувати ефективність альтернативних варіацій, ОСОБЛИВО, якщо вони перевірені мною особисто👨‍⚕️

Тому, якщо хтось впізнав себе поміж рядків мого посту, ласкаво прошу у дірект📩 для більш детального обговорення та консультацій.

Якщо ви маєте свій власний позитивний/негативний досвід пов‘язаний із масажем буде цікаво прочитати в коментарях💭

Всім привіт👋

Я лікар-інтерн фізичної та реабілітаційної медицини Шевченко Олександр👨‍⚕️

Нещодавно розпочався новий етап мого життя, а саме інтернатура. Як і для більшості випускників медичних ВНЗ це дещо, водночас зрозуміле і невідоме🤔

Вибір спеціальності був зроблений абсолютно виважено та розсудливо, через це у мене є абсолютне розуміння того, що я роблю і навіщо🤫

Чого я чекаю від цією сторінки? Скоріш за все це буде місце, де я зможу розповідати про випадки з практики, взаємодіяти з своїми колегами інших спеціальностей, а ви, в свою чергу зможете слідкувати (при бажанні) за мої розвитком як спеціаліста.
І, скоріш за все, отримати консультацію в межах моїх компетенцій.💭

В наступних постах я розповім, чим я займаюсь окрім інтернатури, і де ми можемо зустрітись (не беручи до уваги, медичний заклад, в якому я працюю)

Слава Ураїні🇺🇦 Слава ЗСУ🤝

Великодні вихідні уже минули🐥

А це означає, що саме прийшов час подбати про своє тіло🤔

Відкритий запис на травень, кількість місць ОБМЕЖЕНА🙈

Поспішайте, з любов‘ю .lab

Гарного масажу без болю не буває - МІФ👆

Я не одноразово чув, що люди кажуть, ніби-то гарного масажу без болю не буває🤔

Хтось навіть рахує, що синяки після дуже глибокого та інтенсивного масажу - це нормально🤯

Звичайно, деякі техніки масажу можуть викликати дискомфорт, ОСОБЛИВО якщо це стосується роботи із спазмованими м‘язами💁‍♂️

Прийнято вважати, що застосування таких технік, як спортивний масаж або ж антицелюлітний, може викликати больові відчуття під час сеансу. Насправді все ДУЖЕ ІНДИВІДУАЛЬНО🙋‍♂️ і залежить від чутливості та больового порогу клієнта🧐

Якщо Ви відчуваєте сильний дискомфорт або біль під час масажу, НЕ БІЙТЕСЬ СКАЗАТИ про це масажисту напряму✅
Ви не образите масажиста, а НАВПАКИ - він буде дуже вдячний🙏

Врешті-решт, головна задача масажиста - покращити ваше самопочуття, розслабити та зняти нервову напругу💆‍♀️

Ефективна комунікація - запорука того, що масаж сподобається і Вам, і самому масажисту, що не менш важливо, адже в подальшому Ви можете стати його постійним клієнтом🔥

Завершили сьогодні з клієнткою цикл з 10 антицелюлітних масажів✅

Очевидні зміни у об‘ємі талії та стегон😎

Дякую за те, що довірились саме мені🙏

Помітні зміни чи ні?🤔