Fit fit

Милі пані!
Завершився марафон "Веснянка". І ми щиро вітаємо переможниць. Перше місце посіла Лукашевич Наталья 🇺🇦🥇🏆🎁
На другому місці - Богаш Віта!🇺🇦🥈🏆🎁
Бажаємо нових досягнень й результатів!

LadyFit - це можливість для дівчат й жінок підтримувати свій фізичний та психологічний стан у будь-якому віці. Кожна з нас має не зупинятися на досягнутому, адже ми маємо піклуватися про себе й своє здоров'я. Пам'ятаймо, що вік - не перешкода. Головне - це мотивація та бажання.
Чудові тренери LadyFit з радістю у цьому допоможуть кожній з вас))😉🤗

Наше молоде підростаюче покоління)🤗🫶💪
Додається мотивація займатися ще інтенсивніше)💫🤸‍♀️😉😉😉

Наші красуні! Старанні, сильні й наполегливі!💫👸🫶

Декілька фраз, щоб не втратити мотивацію займатися спортом та фітнесом:
- "Я не тікаю від виклику, бо боюся. Навпаки, я біжу йому назустріч, бо єдиний спосіб втекти від страху - це розтоптати його під ногами" - Надя Команечі (румунська гімнастка, володарка 5-ти золотих медалей);
- "Завжди наполегливо працюйте, ніколи не здавайтеся і боріться до кінця, тому що це насправді не закінчиться, поки не пролунає фінальний свисток - Алекс Морган (американський футболіст, олімпійський чемпіон);
- "Те, що болить сьогодні, зробить тебе сильнішим завтра" - Джей Катлер (чотириразовий переможець конкурсу "Містер Олімпія);
- "Не бійтеся невдач. Це шлях до успіху" - Леброн Джеймс (легенда баскетболу);
- "Справжнє тренування починається тоді, коли ти хочеш зупинитися" - Ронні Коулман (8-ми разовий переможець конкурсу "Містер Олімпія").

Залишайтеся вмотивованими та продовжуйте займатися спортом!

Як почати тренуватися?
У кожної з нас має бути для цього мотивація:
1) вірте в себе і в хороший результат;
2) радійте малим досягненням - вони дуже важливі. З малих кроків складається великий шлях, з малих справ - великі перемоги. Навіть 15 хвилин важливі, використовуйте їх для поліпшення своєї форми. І просто пишайтеся собою за КОЖНЕ досягнення);
3) щоб вам не говорили оточуючі, пам'ятайте про свою мету, адже саме ви відповідаєте за власне тіло і за красу;
4) розслабтеся і спробуйте отримати задоволення. Тренування - це повноцінна частина життя, насамперед це оздоровлення та поліпшення зовнішності;
5) долайте страх, бо він найголовніша причина, з якої ви ще сидите вдома. Страх, а не лінь. Пробуйте, насправді все набагато простіше, ніж вам здається. Немає нічого краще, ніж подолати себе і записатися на фітнес. Адже поки ви не знаєте, який напрям вам сподобається, в який зал краще ходити, одній чи з подругою. Все це можна дізнатися, тільки якщо щось робити)
6) якщо вам здається, що ваша зовнішність неідеальна, то вам здається. Ви така, яка є - і це здорово! А фігура? Фігура змінюється. Власне за цим на фітнес ви і прямуєте
7) намагайтеся не замикатися в собі, а допомагати іншим дівчатам, жінкам. Часто ми зациклюємося на своїх комлексах і забуваємо, що поряд з нами тренуються дівчата та жінки із подібними проблемами. Можливо їм потрібна ваша допомога: підбадьорливе слово чи просто усмішка
8) не чекайте випадку або відповідного моменту, щоб записатися на фітнес. Чим більше ви чекаєте, тим більше часу втрачаєте. Такі оптимальні моменти бувають рідко, раціональніше підготувати їх самостійно. Ідеальних ситуацій не буде до тих пір, поки ви не спробуєте їх створити!

Важливо пам'ятати та піклуватися про своє здоров'я та красу) З радістю чекаємо усіх на заняттях LadyFit😉😉😉