Spine_health_in_Krop

Привіт, мене звати Дар’я ❤️
Я тренер Pilates, Реабілітації та групових тренувань ЛФК.

📚Я закінчила Кіровоградський медичний фаховий коледж імені Є. Й. Мухіна за спеціальністю «Медсестринство».
Зараз навчаюся в університеті на спеціальності «Фізичний терапевт та ерготерапевт».

У своїй роботі я найбільше люблю бачити, як змінюються люди.
Коли перестає турбувати біль, який був місяцями або навіть роками.
Коли після важкого дня люди приходять на тренування втомлені, а йдуть з гарним настроєм та новою енергією☺️

Спорт був у моєму житті завжди: у дитинстві — танці та фітнес, а з 12 років я займаюся силовими тренуваннями.

Два роки тому я почала цікавитись напрямком пілатесу й зрозуміла, наскільки це глибока та важлива робота з тілом. Це не просто тренування — це спосіб краще зрозуміти своє тіло, його можливості та навчитися правильно використовувати його в житті.

✨Пілатес для мене — це про дихання, силу, контроль рухів, зв’язок між тілом-м’язами-розумом.

Зараз я веду групи, де ми не тільки відновлюємо здоровʼя, підтягуємо тіло та укріплюємо м’язи, а й загалом стаємо сильнішими — фізично та морально.

Для мене тренування — це не тільки вправи.
🥰 Це ще й про атмосферу, підтримку, спілкування та той момент, коли людина може хоч трохи видихнути від щоденних побутових проблем.

Я завжди намагаюся зробити так, щоб люди приходили на тренування не через силу, а із задоволенням. Щоб вони розуміли, для чого вони тут, відчували своє тіло та бачили зміни не тільки зовні, а й у самопочутті.

Хочу, щоб це було місце, де можна одночасно попрацювати над собою, відпочити головою та наповнитись силою🤍

І я дуже рада бути частиною цього🫶

✨ Набір у групу «Жіноче здоров’я»
для жінок і дівчат міста Кропивницький

19 травня стартує нова група, де ми будемо не просто тренуватись, а повертати контакт із тілом, диханням, опорою та собою 🌿

Це простір м’якого, усвідомленого руху без виснаження та гонитви за “ідеальністю”.
Ми будемо працювати над:
— жіночим здоров’ям
— поставою та спиною
— тазовим дном і глибокими м’язами
— рухливістю та легкістю в тілі
— внутрішнім станом і стабільністю

🗓 Старт — 19 травня
📍 Розклад: вівторок / четвер / субота
⏰ 09:00

Групу веде тренерка з пілатесу — Іванова Антоніна, мама трьох доньок 🤍
« Для мене важливо створити простір, де жінка може бути не “зручною” чи “сильною для всіх”, а живою, наповненою та в контакті із собою»

Якщо давно хотіла почати — можливо, це саме твій момент 🌸

✅ Для запису пишіть нам в особисті ❤️

📌 Впізнали свої симптоми? 👆
Не чекайте, поки «саме мине». Чим раніше ми почнемо діяти, тим швидшим буде результат!

❤️ Пишіть нам в особисті прямо зараз, щоб обрати зручний час для візиту!🫶

Результат, за яким стоїть рік дисципліни 💪

На фото «до» ви бачите класичну картину: сколіоз та крилоподібні лопатки.

📌Що це таке?
Це стан, коли внутрішній край лопатки відходить від грудної клітки, нагадуючи «крильця»🪽
Це не просто естетичне питання, а ознака слабкості мʼязів (зокрема переднього зубчастого) та порушення біомеханіки всього плечового поясу.
Окрім візуального аспекту, це часто супроводжується швидкою втомлюваністю та дискомфортом.😔

✅ Що ми зробили: комплекс ЛФК, Шрот-терапія та наполегливість.
Що маємо зараз: красива спина, правильне положення лопаток та здоровий рух.

🤍 Рівна спина — це не магія, а системний підхід.

Якщо хочете відчувати себе также впевнено та гарно, пишіть нам в особисті - ми допоможемо🥰

Якушко Оксана Володимирівна — засновниця «Центру відновлення здоровʼя суглобів та хребта», фізичний терапевт з багаторічним досвідом 🤍

✨Свій шлях у медицині вона почала задовго до відкриття центру — працюючи в лікарні, де щодня допомагала людям відновлюватись і повертатися до життя без болю.

У 2017 році заснувала власний центр, щоб мати можливість працювати глибше, уважніше та з індивідуальним підходом до кожного.

📚Має дві освіти: «Лікувальна справа» та «Фізична реабілітація».
Постійно навчається, підвищує кваліфікацію та впроваджує сучасні методики відновлення.

Але пацієнти обирають її не тільки за знання🥰

Обирають за відчуття, що тебе тут реально чують.
Що розбираються в причині, а не просто “знімають симптом”.
Що з тобою працюють, а не роблять “як всім”.

❣️Тут немає шаблонів.
Немає «одна процедура для всіх».
Є увага до людини та її реальної проблеми.

✅ Оксана Володимирівна працює з такими запитами:
— біль у спині та суглобах
— сколіоз та порушення постави
— грижі, протрузії
— відновлення після травм та операцій та ін.

Кожен пацієнт отримує свій шлях відновлення — зрозумілий, безпечний і поступовий.

І навіть якщо вам здається, що “вже все пробували” — дуже часто рішення є.
Просто раніше воно було не тим.

Тому якщо вас турбує біль або дискомфорт — не варто чекати, що «саме пройде».

Напишіть нам у директ 🤍
Підкажемо, з чого почати та підберемо рішення саме для вас.

Пілатес дуже по-різному відчувається, поки не спробуєш ❤️
Зовні — спокійно і плавно,
всередині — глибока робота з тілом.

Якщо давно хотіла почати — це твій знак ✨