Bio sight

❗️Боль в колене при сгибании и полотенце

Чтобы снять ужасную ноющую боль в колене, вам понадобится всего лишь обычное махровое полотенце!

✔️АСТЯЖКА СУСТАВА КОЛЕНА

Сделайте из полотенца плотный валик.
Аккуратно согните ногу в колене и поместите ступню на краешек стула, на котором сидите. Зажмите согнутой ногой валик и постарайся максимально расслабить ногу.

❗️Растягивайте колено осторожно, но уверенно. Это поможет быстро утихомирить боль!