Elan Vital

😽

https://toneto.net/news/krasota-zdorove-sport/mishechnih-zagima-shei-i-golovi--kotorie-ne-dayut-normalno-git

ТОнеТО | Четыре мышечных зажима шеи и головы, которые не дают нормально жить | Новости про товары, услуги, компании, технологии ТОнеТО. Более 20 000 отзывов. Посмотреть, узнать, оставить мнения, оценки, отзывы про товары, компании, услуги, людей. Написать про качество товара, недостатки, достоинс...

https://www.facebook.com/727409584381462/posts/899420237180395/

Адвокаты подсудимых врачей «Инто-саны» саботируют процесс – мнение Наша редакция продолжает следить за судом над пятеркой врачей частной клиники «Инто-сана». Резонанс не утихает уже несколько лет и то, о чем раньше не принято было ....

При блокаде крестцово -подвздошного сустава на соответствующей стороне пальпируются болезненные и напряженные подвздошные мышцы, что часто является причиной болей в поясничном отделе позвоночника. Также спазм подвздошной мышцы наблюдается в связи с пояснично - грудной блокадой.

Показания к массажу. Массаж показан при лечении и реабилитации больных в различные фазы течения заболевания и травм, его используют также как средство первичной и вторичной профилактики, для восстановления, повышения физической и умственной работоспособности, как метод физического совершенствования. Массаж широко применяют в косметической и спортивной практике, с гигиеническими целями, является обязательным методом лечения заболеваний и травм нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Массаж сам по себе не может быть панацеей. Его необходимо сочетать с другими методами лечения. Нельзя ограничиться одной или двумя процедурами массажа, нужно принять курс лечения, а может быть даже не один. Вера больного в массажиста, в его искусство делать массаж – одно из главных условий психотерапевтического воздействия. Терапевт М.В. Черноруцкий писал: «Хочет этого врач или не хочет, психотерапия с ним неразлучна и от врача зависит, какая это будет психотерапия».

Влияние приемов массажа на организм
Приемы классического массажа отличаются техникой выполнения и влиянием на организм. Различают четыре основных приема (поглаживание, растирание, разминание, вибрацию) и их модификации.
Следует подчеркнуть, что важно не изобретать новые приемы, а разрабатывать частные методики массажа на основании существующих приемов классического массажа, дифференцируемо применяемых в различных сочетаниях в соответствии с особенностями клиники и патогенеза заболевания. Иными словами, при одной и той же области воздействия, но при разной патологии, методики массажа должны быть различными.
Действие приема классического массажа - «поглаживание» на организм.
При выполнении этого приема удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, усиливается функция сальных и потовых желез и тем самым из организма быстрее удаляются продукты обмена, нормализуются обменные процессы в массируемой области, повышается сократительная функция кожных мышц, что особенно важно при проведении косметического массажа. Поглаживание улучшает лимфо- и кровообращение не только в поверхностных сосудах массируемой области, но и в отдаленных частях, не подвергающихся массируемому воздействию. При поглаживании увеличивается скорость тока артериальной крови, повышается потребление тканями кислорода, способствует более быстрому удалению из тканей углекислого газа и таким образом улучшает трофику тканей, увеличивается число эритроцитов и тромбоцитов.
Поверхностное поглаживание вызывает обезболивающее (при длительном применении), успокаивающее действие, замедляется дыхание, т.е. происходит торможение высших отделов центральной нервной системы. Наряду с этим более энергичное и глубокое поглаживание может оказать возбуждающее действие на центральную нервную систему, повышать проводимость нервов.
Действие приема классического массажа - «растирание» на организм.
Растирание оказывает более энергичное воздействие на организм, чем поглаживание и способствует восстановлению подвижности суставов, более быстрому рассасыванию патологического экссудата в тканях, растяжению спаек, рубцов, коррекции последствий бытовых, производственных, спортивных травм, увеличению подвижности кожи при сращении ее с подлежащими тканями, повышение тонуса мышц, их способности к сокращению. Этот прием больше, чем поглаживание, вызывает ощущение тепла, кожа массируемой области интенсивно краснеет. Рекомендуют применять растирание при спортивном массаже. Особое внимание должно уделяться растиранию при массаже бегунов.

Действие приема классического массажа – «разминание» на организм.
Разминание улучшает кровообращение в мышцах и удаляет действие не только на мышцу в целом, но и а отдельные ее волокна. Интересно, что, повышая тонус мышц, находящихся в покое, разминание оказывает нормализующее влияние на мышцы, улучшает кровообращение не только в месте массажа, но и на близлежащих участках. Могут усиливаться моторно-висцеральные рефлексы. Возникающие многочисленные импульсы от экстра- и проприцепторов оказывают стимулирующее влияние на нервную систему. В спортивном массаже на этот прием отводят до 60-80% времени всей процедуры. Но! не следует проводить разминание при наличии болевого синдрома. Также, при разминании ускоряется движение лимфы, у больных радикулитом с выраженным болевым синдромом усиливается тонус мышц. При этом иногда появляется боль в области сердца, пульс учащается на 5-6 в 1 минуту. При шейно-грудной локализации усиливается потоотделение; у некоторых больных возникает ощущение недостатка воздуха, общая слабость. По мере стихания болевого синдрома при парезах мышц разминание не вызывает отрицательных явлений.
Действие приема классического массажа – «вибрация» на организм.
Под влияние вибрации активизируется кровообращение, изменяется ритм сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, совершенствуется функция дыхания, стимулируется обмен, повышаются работоспособность и сила мышц, улучшается предсердно-желудочковая проводимость,
В зависимости от силы вибрации, применяемого приема изменяется и его физиологическое воздействие на организм. Так, например, похлопывание в виде слабых ударов вызывает сужение сосудов, замедление пульса, а при энергичных, интенсивных ударах – расширение сосудов, учащение пульса.

Дозировка массажа На вопрос пациента «Можно ли сократить курс массажа с нескольких сеансов до одного-двух, просто увеличив время и интенсивность проведения?» однозначно медицинские работники и массажисты скажут «НЕТ!». И это понятно. Ведь нельзя человеку, при проведении терапевтического лечения, весь назначенный лекарственный препарат набрать в один большой шприц и дать за один раз недельную или месячную дозу. Все понимают, что в этом случае будет передозировка. Так же и проведение массажа является терапевтическим лечением имеющим свою продолжительность, место, силу воздействия, последовательность – т.е при каждом виде заболевания существует своя методика проведения. При рациональной, адекватной дозировке массаж вызывает у больных положительные субъективные изменения: улучшается самочувствие, уменьшается боль и скованность, появляется ощущение приятного тепла; в одних случаях возникает бодрость, в других приятная сонливость. При применении недостаточно дифференцированной или неправильной методике, а также при назначении в такой фазе заболевания, при которой массаж противопоказан, возможно ухудшение самочувствия и даже обострение процесса. Поэтому методика массажа должна строится с учетом патогенеза и клинических форм заболевания. При заболевании нервной системы после массажа в ряде случаев может наблюдаться усиление боли, скованности, ухудшение сократительной функции миокарда и периферического кровообращения в конечностях, снижение электрической активности и тонуса мышц.

В каждой сфере деятельности, порой, возникают споры и разногласия. Однако неверные утверждения, которые существуют в массажной практике, это происки дилетантов или, чаще всего, формируются на неудачном опыте клиентов массажных кабинетов. ⠀ Итак, развенчанные мифы о массаже: ⠀ 1. «Массаж необходимо выполнять постоянно. Чем чаще, тем лучше». Нет. Массаж является терапевтической процедурой, и выполнять его следует курсами в зависимости от рекомендаций специалиста и состояния пациента. Курсовое лечение массажем необходимо делать с перерывами в 1,5-3 месяца. Но если речь идет о самомассаже, то его можно осуществлять ежедневно, особенно в комплексе с другими гигиеническими процедурами. ⠀ 2. «Массаж – это разновидность мануальной терапии и наоборот». Это утверждение не верно, так как это разные лечебные методы. С помощью массажа специалист воздействует, прежде всего, на мягкие ткани (кожу, мышцы). А сферой деятельности мануального терапевта – это, прежде всего, кости и суставы. ⠀ 3. «Наиболее эффективны иностранные виды массажа (тайский, тибетский, «ломи-ломи»)» Это миф. «Классическая» техника массажа, а также техники с ее использованием являются наиболее проработанными. Эта массажная техника имеет наиболее весомое научное обоснование воздействия. ⠀ 4. «Массаж увеличивает мышечную силу». Это утверждение в корне не верно. Массаж – это прекрасное средство для восстановления мышц после чрезмерных физических нагрузок. Массаж можно использовать в качестве профилактики посттренировачного утомления. На силу мышц массаж не влияет, увеличить физическую силу можно при помощи занятий физической культурой. ⠀ 5. «Во время настоящего массажа пациент должен испытывать боль». Боль во время массажа – это явный технический промах массажиста. При рефлекторном или точечном воздействии боль возможна, но она должна быть строго контролируемой. Это неприятное чувство во время массажа должно исчезать, и ни в коем случае не усиливаться. #массажкраснодар

https://lifter.com.ua/9-uprazhneniy-na-rastyazhku-kotorye-dadut-effekt-silnee-lyubogo-massazha-10680?fbclid=IwAR12IljxK9UaEx_0y7n2Km5Ab5bN4UBn6JzIgknGjA8hokyfdckSiewQxWQ

9 упражнений на растяжку, которые дадут эффект сильнее любого массажа Гибкость - это синоним молодости.

https://newsyou.info/kak-bol-v-shee-svyazana-s-polozheniem-tela

Как боль в шее связана с положением тела Утверждение о том, что определенные положения тела могут способствовать боли в позвоночнике, в том числе в шее, не соответствуют действительности. Исследование по....

https://econet.ru/articles/pochemu-bolit-sheya-5-prichin?fbclid=IwAR0wOyrtZNYBWaM0D1xzAvHDca0FL_ivgGj4tbY9TKAauefz8AbHkQ_LEE8

Почему болит шея: 5 причин Боль в шее - это не только дискомфорт, болевые ощущения в данной области могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Какие признаки укажут на проблем...