ClubKumba

Некалорийные завтраки
каши на воде, в особенности овсянка;
нежирная рыба и мясо — треска, судак, курица, индейка;
яйца — омлет из белков, пашот, яичница с зеленью;
творог с фруктами и ягодами;
салат с белковыми продуктами и овощами;
овощные оладьи с минимумом муки;
фруктовый салат с тостами

Здоровому взрослому человеку требуется около 35 мл воды в день на килограмм массы тела — в соответствии с общими рекомендациями научных организаций. Для человека весом 50 кг необходимо 1,7 л, 60 кг — 2,1 л, 70 кг — 2,4 л, 80 кг — 2,8 л воды каждый день.

Здесь, вы можете найти для себя полезные советы для здорового образа жизни . Питание , спорт и красота !!

Избавься от "мешков" под глазами, отеков и синяков.

Долой отеки под глазами. Натри на мелкой терке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает» лишнюю жидкость с век.

ВОЗРОЖДЕНИЕ ЧУВСТВ
Возрождающая маска «CICA — Антистресс» (0043) помогает даже чувствительной коже чувствовать себя защищенной.
Эта моно-маска — розовая, нежная, тонким фруктовым ароматом и волшебной «пудинговой» текстурой.
⠀
В ее составе актив центеллы азиатской. В аюрведической медицине это растение считают замедляющим старение. И неспроста. Центелла — мощный природный антиоксидант, и маска с ней:
— обладает противовоспалительным действием, рекомендована для чувствительной кожи;
— отлично борется со свободными радикалами;
— защищает от преждевременного старения;
— стимулирует синтез коллагена, повышает эластичность кожи;
— разглаживает морщинки;
— уменьшает отеки;
— устраняет следы стресса и усталости;
— восстанавливает защитные свойства кожи.
⠀
❓ А вы знаете, что эти моно-маски можно не смывать? Для более интенсивного эффекта нанесите маску на очищенную кожу лица и оставьте на ночь.

Девочки, обратите внимание на них. Сейчас на отличной скидке ! Кто болеет или болел ковид- вам обязательно нужно почистить организм ! Мы такую рекомендацию получили от знакомого врача и себе сразу заказали. Начинаем принимать .
Состав одной таблетки: спирулина 50%, хлорелла 50%. Более 50% каждой таблетки — аминокислоты, из которых наш организм выстраивает белковые молекулы.
Молекула хлорофилла по своему строению очень близка к молекуле гемоглобина и , поэтому, очень полезна для кроветворной системы.
Хлорелла богата витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, К, РР, содержит кальций, калий, железо, цинк, магний, фосфор.
Еще Хлорелла обладает очищающими свойствами и помогает выводить из организма шлаки и токсины.
Спирулина содержит 12 витаминов и 14 минералов ! В ней есть витамин В12. Этот витамин просто необходим тем, кто не употребляет животную пищу, т. е сыроедам и веганам.
И эти водоросли просто отлично ощелачивают кровь, а , значит , помогают нам справляться со всякой гадостью.