Your hair beauty

Придерживайтесь правильного питания.
То, что мы едим, отражается на нашей коже Алкоголь, сладости, острая и соленая пища вызывает прыщи, жирный блеск, мешки под глазами и способ

Он же зачастую становится причиной диффузной и андрогенетической алопеции.
Во время стресса происходит централизация кровообращения (в мозг, сердце, мышцы)➡️ волосы перестают получать энергию➡️ мелкие сосуды спазмируются, все уходит в «центр»➡️ фаза телогена (выпадения) наступает быстрее.

Девочки, каждое ваше сообщение на тему выпадения волос нам откликается - вместе с вами и мы спасаем волосы от «побега» и справляемся с последствиями стресса🙏🏽

Гайд по уходу за телом

В холодное время года забота нужна не только коже лица, но и тела 💪

Вместе с врачом-дерматологом и косметологом Игорем Патриным сделали серию постов об уходе за телом в осенне-зимний период. Первая часть — о том, как позаботиться о коже во время принятия ванны или душа 🛀

❗️Не мойтесь слишком горячей водой

💦 Вода может сушить кожу, повреждая барьерный слой, который должен удерживать влагу внутри эпидермиса. Степень повреждения во многом зависит от качества воды, ее химического состава, а также физических свойств – в первую очередь температуры.

💦 Горячая вода сушит кожу сильнее, чем прохладная. Поэтому советуем мыться именно прохладной водой, даже если очень хочется побыстрее согреться 🙂

❗️Мойтесь не более 15 минут

Еще важно время пребывания в воде. Классический пример повреждения кожного барьера – «руки прачки»: так называют руки, кожа на которых съежилась от длительного пребывания в воде. Если вы любитель подольше посидеть в ванной, то в холодное время именно по этой причине ваша кожа может чувствовать себя хуже.

❓Гель, масло для душа или обычное мыло… Что выбрать?

Важное значение имеют и средства для душа. Для сухой кожи желательно отдавать предпочтение маслу для душа. Оно мягко ее очищает и помогает восстановить кожный барьер.

Сейчас многие люди находятся в стрессовой ситуации. Я выше выложила короткие видео, которые делала для сторис, как беречь свое ментальное здоровье в тяжелый период.
Но мы тут говорим о похудении и о том, как стресс влияет на сброс веса.
Во время стресса организм вырабатывает гормон кортизол. Это жиросберегающий гормон. И это понятно. Стрессовая ситуация нашим организмом воспринимается как сигнал к тому, что грядут тяжелые времена и нужно запасать жир, как стратегический запас.
Именно поэтому при стрессе мы склонны переедать.
Сейчас очень важно:
1. Для того, чтобы не толстеть, внимательно смотреть на порции, обязательно считать то, что съедаете, стараться выбирать малокалорийные продукты, содержащие клетчатку, чтобы дольше чувствовать себя сытым.

Кожа — самый большой орган человеческого тела, она составляет около 16% от общей массы средней площадью около 2м2. Выполняет ряд важных функций: защита от травм и негативного воздействия, регулирование теплообмена, вывод шлаков и токсинов. Но по статистике, только кожей лица большинство людей достаточно ухаживают за использованием различных косметических средств.
Душевного визита недостаточно, если есть ощущение стянутости и сухости и кожа тела месит и шелушится.

Важность ежедневного ухода за телом круглый год
Уход за телом в домашних условиях: рекомендации
Отшелушивание и массаж
Увлажнение
Особенности ухода за телом в зависимости от типа кожи
10 правил по уходу за кожей тела
Свернуть/Развернуть содержание
Кожа является самым большим органом человеческого организма, это около 16% общей массы со средней площадью около 2м2. Она выполняет ряд важных функций: защита от травм и отрицательных воздействий, регулирование теплообмена, вывод шлаков и токсинов. Но за статистикой только за кожей лица большинство людей ухаживают достаточно, используя разные косметологические средства.
Посещения душа недостаточно, если есть ощущение стянутости и сухости, а кожа тела дряблая и шелушащаяся. Требуется правильный уход, который можно организовать в домашних условиях или обратиться за помощью к специалисту и воспользоваться услугами медицинской косметологии.
Уход за кожей тела
Важность ежедневного ухода за телом круглый год
В отличие от лица, кожа тела прикрыта одеждой и не имеет непосредственного влияния на окружающую среду (солнечный свет, пыль и ветер, температура, осадки). Но она так же нуждается в заботе, потому что постоянно подвергается агрессивным воздействиям:
сезонные температурные перепады;
сухость помещений;
повышенная потливость;
авитаминоз, раздражение и усталость;
потеря увлажненности в тканях;
возрастные изменения и т.д.
Для полноценного здоровья кожи и эстетичного вида недостаточно занятий спортом. Наблюдается поразительный дисбаланс, когда для ухода за лицом используется 6-8 косметологических средств, а для домашнего ухода за телом предусмотрено максимум 1-2.
Этот дисбаланс ведет к повышенной чувствительности, потере влаги, преждевременному старению и потере тонуса, появлению раздражений и шелушения.

Уход за телом в домашних условиях: рекомендации
Процедура может быть поделена на базовый и специальный уход. Базовый служит для поддержания здоровья и тонуса (очистка, защита, обновление, питание и др.). Специальный используется для целенаправленного лишения проблем в виде коррекции растяжек, омоложения, постдепиляционного ухода, увеличения/уменьшения объема. Более подробно остановимся на базовом ежедневном уходе, поскольку он нужен каждому.
ОЧИСТКА
Деликатная процедура, которая проводится 1-2 раза в день для избавления от загрязнений. При выборе очищающих продуктов следует избегать компонентов сульфата натрия в составе (SLS, SLES, SMS). Они могут повредить защитный барьер, спровоцировать шелушение, зуд, сухость, раздражение.
Более мягкими активными веществами являются Betaine, Coco-Glucoside, Carpylyl или Sodium Coco-Sulfate. Они оказывают щадящее влияние. Бережно очистить кожу тела позволяют средства на основе глины. Они оказывают дополнительное воздействие, помогая удалить токсины из тканей и реминерализовать их. Для очень чувствительной кожи рекомендованы безсульфатные очистители.
ДУШ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ
В организме организма потовые железы работают круглосуточно, даже в процессе сна. Поэтому в подмышечных впадинах уже через несколько часов после вечернего душа активно размножаются бактерии. Первым отрицательным последствием этого становится неприятный запах. Поэтому утренние водные процедуры не менее важны, чем вечерние.