Green ectric

Чувства, испытываемые нами к холодильнику, весьма противоречивые.
PLASTILIN - Правильное похудениеFebruary 17, 2018

Глаза б на него не смотрели – ведь он, как никто, мешает нам похудеть; но он же – первый, куда ноги сами бегут в поисках «чего бы перекусить». И особенно часто это происходит именно в выходные.

Что же делать?

Пусть на полках холодильника вас всегда встречает перекус! Главное, чтобы он был желанным и низкокалорийным одновременно. Это вполне совместимые требования. Такими перекусами могут быть фрукты, овощные салаты, кисломолочные продукты.

Если пренебречь этим правилом, то вы, скорее всего, все равно будете перекусывать, но уже колбасой или салатом, щедро сдобренным майонезом. И это естественно – открыв холодильник и увидев там только оливье и мясную нарезку, вы никак не сможете перекусить яблоком или бананом (его там просто нет!).

Другими словами, дайте яблоку шанс!

Конечно, в выходной как никогда хочется себя побаловать – сделайте, например, большую порцию фруктового салата, заправленного йогуртом и небольшим количеством меда – и пусть ваш взгляд при открывании дверцы холодильника падает именно на него.

Когда я долго нахожусь дома, и мне непреодолимо хочется чего-нибудь вкусненького, я просто взбиваю в блендере молоко или кефир с 1-2 чайными ложками варенья, а после цежу через трубочку. Калорийность такого лакомства небольшая, а удовольствия – море.

Хотите убрать живот и бока? Нажмите на этот текст и скачайте

Разница мeжду вeрxним и нижним давлением – вce‚ чтo нужнo знать У каждого человека своя норма артериального давления