Health and nutrition

У женщин ногти растут быстрее, чем у мужчин. У представительниц слабого пола средняя скорость роста ногтевых пластин на руках составляет 0,1 мм в сутки. Чтобы покрытие полностью сошло с ногтей естественным способом, в среднем потребуется около полугода. На ногах ногти растут медленнее. Для полного обновления пластины потребуется около полутора лет.

Укрепление ногтей йодом
Простейший способ укрепления ногтей – наносить на них йод. Перед сном следует намазать йод вокруг ногтевой пластины и лечь спать. Утром желтизны уже не будет. Курс – 2 недели, по окончании которого ногти станут крепче и перестанут слоиться.

Искривлённость ногтей говорит о дефиците витаминов А и В6. Медленный рост ногтей может быть следствием плохого усвоения кальция. Утолщение ногтя по периметру происходит из-за недостатка витамина А. Ломкие ногти говорят о дефиците фолатов и витамина В3.

Кому нельзя есть киви?
Киви противопоказан:

Люди с повышенной кислотностью желудка и различными расстройствами желудочно-кишечного тракта. Киви не стоит добавлять в рацион маленьких детей, ведь он является аллергеном. У взрослых, которые страдают от аллергии на киви, может возникать дерматоз глотки, отек языка и приступы астмы.

Авокадо обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, оно полезно для сердца: помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего. Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови

Авокадо обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, оно полезно для сердца: помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего. Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови.

Как часто делать маску для рук?
Любые маски для рук, кроме отбеливающих (против пигментации), можно делать без ограничений хоть каждый день. Увлажняющий и питательный уход за руками не может быть избыточным.

Что входит в состав гранолы?
Гранола представляет собой не что иное, как запеченные мюсли. Быстрый легкий завтрак, состоящий из очень полезных ингредиентов, — овсяных хлопьев, меда и орехов, иногда сухофруктов. Поскольку температура запекания не выше 170 градусов, все самое «витаминное» сохраняется.