Ov massage

▪️Що таке масаж ГУАША?

🔸 Масаж гуаша, або скребковий масаж, – це найдавніший вид китайського масажу. Сама назва складається з двох китайських ієрогліфів: «гуа», яке в перекладі означає «скребсти», і «ша», що позначає якесь «захворювання». Масаж проводиться з використанням спеціального атрибута – скребка, який буває різної форми і розміру, опуклий або увігнутий. Залежно від частини тіла, де буде проводитися масаж, вибирають найбільш підходящий по формі.

🔹 Скребки виготовляють з каменю, дерева,рогів тварин або металу.

📌 Користь масажу Гуаша:
7 лікувальних ефектів на організм:

1️⃣Поліпшується лимфооток і кровообіг.
2️⃣Розслаблюються м’язи.
3️⃣Минає біль.
4️⃣З’являється прилив сил, енергії.
5️⃣Нормалізується сон.
6️⃣Проходить пігментація.
7️⃣Збільшується тонус шкіри і її захисні сили.

📌 5 показань до проведення масажу скребкового:

-Поганий лімфотік або кровообіг.
-Набряки.
-М’язові спазми.
-Функціональна недостатність суглобів.
-Для омолодження шкіри.

❗️ Коли варто утриматися від масажу Гуаша?

-вагітності і лактації;
-інфекційних хворобах шкірних покривів;
-менструації;
-поганий згортання крові або, навпаки, при ризику тромбозів;
-психічних захворюваннях;
анеміях різного генезу;
-серцевої, ниркової, печінкової недостатності.

▪️ Тіло реагує на жарку погоду через те, що в момент спеки організм менш ефективний. В результаті часто проявляється набряк на ногах і руках, а ще ви можете побачити сильний стрибок ваги.

🎈 Прості поради допоможуть вам впоратися з цією проблемою.

1. Залишайтеся активними. Ходьба - це чудовий спосіб запобігти набрякам, оскільки це дає вам достатньо кардіо, щоб розігнати кров. Саме такий постійний кровотік запобіжить набряку тіла. 30 хвилин ходьби в день - це хороша кількість для початку, щоб уникнути набряків. Якщо ви вже регулярно тренуєтеся, продовжуйте робити те, що робите.

2. Якщо є можливість, залишайтеся вдома/в офісі протягом дня, особливо в пік спеки. Більше часу під кондиціонером дасть можливість не так набрякати.

3. Пийте воду і не пийте каву. Якщо ви набираєте потрібну кількість води протягом дня, набрякати будете менше. У день тренування випивайте трохи більше води, ніж в звичайний день. 30-35 мл води на кг фізіологічної ваги повинно бути.

4. Тримайтеся подалі від зневоднюючих напоїв. Напої з великою кількістю кофеїну зневоднюють і сприяють набряклості. Не п'ємо каву і деякі види чаю.

5. Харчуйтеся правильно. Правильне харчування допомагає перестати набрякати. Уникайте оброблених продуктів, які містять багато солі.

6. Увечері або вдень, коли відчуваєте набряклість, допоможіть організму з нею впоратися. Закиньте ноги вище голови. Лягаєте на ліжко/диван і закидаєте ноги на 50-60* на стіну і так лежите від 20 хвилин. А якщо ноги набрякають сильно, можна і спати так, тільки ноги тоді 35-40* і не на стіні, а на подушці.

7. Робимо самомасаж тих місць, де є набряк.

8. Контрастний душ ніг допоможе впоратися з набряком, але не раз міняємо теплу воду на холодну, а хоча б рази 4-5.

9. Якщо робота сидяча, то можна робити розтяжку кожні 2 години роботи. Розім'яти тіло, потягнути його - це відмінна допомога.

Як і у всьому, повинен бути комплексний підхід - харчування, тренування, масаж, контрастний душ, ходьба.

#ручниймасаж #ручниймасажкиїв #масажнийкабінет #масажисткиїв #лімфодренажниймасажкиїв #лімфодренаж #коперника3 #спекакиїв #кращиймасажкиїв #манікюркиїв

▪️ Всі знають, що овочі неймовірно корисні для нашого здоров'я, але серед них є ще й ті, що сприяють схудненню!

❗️ За даними Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, дієта, яка містить велику кількість овочів, може запобігати серцевим захворюванням, контролювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові та навіть покращиувати травлення. Поряд із цими перевагами для здоров'я, науково доведено ефективність овочів для схуднення.
🔸 Наприклад, одне дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування, показало, що збільшення споживання овочів може сприяти втраті більшої кількості ваги під час схуднення.

🔹 Від природи низькокалорійні, з високим вмістом клітковини та води, овочі можуть бути достатньо поживними, щоб замінити більш калорійні закуски. Крім того, клітковина є чудовим помічником у схудненні, вона покращує травлення, сприяє здоров'ю кишечнику та допомагає контролювати рівень цукру в крові.

🔸Ось ці овочі:
— Морква;
— Горох;
— Батат;
— Цвітна капуста;
— Спагеті сквош;
— Броколі;
— Болгарський перець;
— Цибуля;
— Гострий перець;
— Буряк;

#дієта #дієтакиїв #масажкиїв #масажисткиїв #масажнийкабінеткиїв #антицелюлітниймасажкиїв #ручниймасажкиїв #схудненнякиїв #лукянівкакиїв

🔹 Безперечно, усі літні фрукти корисні для людини. З них вона отримує вітаміни та мікроелементи, які підтримують здоровя та красу. Проте, не всі фрукти безпечні для фігури. Деякі з них можуть сприяти появі зайвої ваги. Краще їсти перевірені, які містять мало калорій.

🔸 Лісові ягоди:
Лісові ягоди сприяють нормалізації обміну речовин і стимулюють вироблення колагену. Також в них є багато вітаміну С, який є потужним антиоксидантом. А це означає, що лісові ягоди не тільки підтримують вагу, але й продовжують молодість.

🔹 Кавун:
У кавуні міститься багато клітковини і води. Він допомагає виводити з організму токсини, зменшує целюліт, а також сприяє нормалізації ваги.

🔸 Полуниця:
У ній багато вітаміну С, багато води і фактично немає цукр. Це допомагає позбутися целюліту і нормалізує обмін речовин.

🔹 Яблука:
Яблука по праву вважаються кращим солодким дієтичним продуктом. У них міститься багато клітковини та антиоксидантів.
Вони також допомагають боротися з целюлітом.

🔸 Грейпфрут:
Це унікальний фрукт для тих, хто хоче бути струнким протягом багатьох років. Він втамовує голод, а також має жироспалюючф властивості.

#корисніфрукти #фруктидлятебе #масажкиїв #масажнийкабінет #масажисткиїв #літо #красакиїв #фігура

🔸Стоун терапія або масаж камінням. Її ще називають геотермальна терапія.
- «Гео» означає використання каменів.
-«Термальна» означає використання різного роду температур для стимуляції функцій організму.
-«Терапія» це метод лікування

📌КОРИСТЬ СТОУН ТЕРАПІЇ
-Поліпшення крово і лімфообігу
-Нормалізація артеріального тиску
-Поліпшення роботи ШКТ
-Поліпшення трофічних процесів
-Детоксикація тканин організму
-Підсилює імунну систему
-Усунення м’язових спазмів
-Усунення м’язового болю і напруги
-Поліпшення роботи суглобів і підвищення амплітуди рухів
-Нормалізує роботу нервової системи
-Знімає синдром хронічної втоми і безсоння
-Підтягує шкіру, омолоджує і тонізує.

❗️❗️ПРОТИПОКАЗАННЯ ❗️❗️
-Алергічні реакції
-Артрит
-Астма
-Атеросклероз
-Вагітність
-Гепатит
-Хвороба нирок
-Інфекційні захворювання, підвищення температури тіла
-Цукровий діабет
-Тендиніт
-Склеродермія
-Синдром набутого імунодефіциту

📌ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
-Варикозне розширення вен
-Високий або низький тиск
-Запаморочення
-Лікувальні препарати
-Мігрень
-Діти до 14 років

#стоунтерапія #масажкамінням #масажкиїв #ручниймасажкиїв #масажнийкабінеткиїв #масажист #релаксмасаж #стоунмасажкиїв #стоунмасаж

🔸Масажі від 350грн
🔹Стоун терапія( масаж гарячим камінням)
🔸Обгортання (HISTOMER)
🔹Актуальний прайс на сторінці
🔸Масаж обличчя
🔹7 років практики
🔸На перший масаж -20%
🔹Працюю на професійних кремах
🔸Тейпування
🔹5 хвилин від м.Лук’янівська

#масажисткиїв #ручниймасажкиїв #салонкрасикиїв #антицелюлітниймасажкиїв #масажнийсалонкиїв #релаксмасажкиїв #загальниймасажкиїв #професійниймасаж #схудненнякиїв #київ

📌 Це питання часто хвилює наших клієнтів, і ми на нього відповідаємо прямо зараз:

▪️Так, температура тіла може підвищитися до 37,5. Цей поріг вважається допустимою нормою. Чому так відбувається? ▪️Впливаючи на активні точки, в організмі прискорюється кровотік. Як наслідок – незначне підвищення температури тіла. Якщо після масажу піднялася температура, але вона в межах 37,5 – не треба хвилюватися і «знищувати» власні нервові клітини. Організм може відреагувати на вплив масажів саме невеликою температурою, і це нормально. І це Ви повинні запам’ятати.

❗️Якщо температура після масажу піднімається вище 37,5 і у вас може бути озноб, значить, в організмі можуть бути запальні процеси. І основне завдання – виявити їх. В такому випадку, важливо звернутися до лікаря і на деякий час припинити масажні процедури.

#масажкиїв #масажисткиїв #масажнийкабінеткиїв #ручниймасажкиїв #салонкрасикиїв #шугарингкиїв #манікюркиів

📌Пластичний масаж обличчя.
📌40хв-600грн виконується на сироватці з гіалуроновою кислотою.

- Пружня, свіжа шкіра на обличчі.
- Покращення кольору обличчя.
-Зникає жирний блиск, звужуються пори
- Відновлюється овал, також контури обличчя і шиї.
-Розгладжуються складки, зморшки.
-Зникає пігментація, за рахунок підвищеної регенерації клітин.
-Допомагає збільшити тонус, еластичність, підтягуються м’язи обличчя.

❗️Протипоказання до масажу обличчя:

- Алергії або дерматит з порушенням цілісності шкіри
- Численні родимки, папіломи
- Подряпини, порізи на обличчі
- Онкологічні захворення
- Гайморит або синусит
- Загострення акне
- Гострий неврит лицьового нерва
- Активна стадія куперозу

#масажобличчя #масажобличчякиїв #ручниймасажкиїв #масажисткиїв #масажнийкабінет #пластичниймасажобличчякиїв
#пластичниймасажкиїв #омолодженняшкіри

🔸Скульптурний масаж обличчя.

📌 Ефект від однієї процедури.

🔹Покращує овал обличчя
🔸Розблоковує лімфоток
🔹Підтяжка м’язів
🔸Зменшення зморщок
🔹40хв-600грн

#масажобличчякиїв #ручниймасажкиїв #масажнийкабінет #масажобличчя #скульптурныймассажлица #масажкиїв #лукяновка

🔸Мої помічники для створення краси і релаксу.