Irina

Друзі моя онучка приймає участь у конкурсі вокалістів , поставте їй лайк , такі умови🫶🏻дякую всім❤️

Yasmin Andreeva, Украинская народная песня "Подоляночка".

История из жизни.
Татьяна Ивановна провела завистливым взглядом свою соседку, стройную, активную женщину 65 лет.
⠀
-Как у неё это получается? Ещё и машину водит до этих пор.А ведь мы с ней в одном классе учились.
⠀
Вдруг она вспомнила, как они вместе ходили на презентацию каких-то БАДов.
И соседка прикупила несколько баночек.
⠀
Татьяна Ивановна тоже купила одну баночку на пробу, типа, хватит и одной.
Не заметила как выпила и забыла.
⠀
Соседка же тогда на презентации, послушав консультанта, купила полный курс, и теперь пропивает его регулярно. ,, На здоровье экономить - себе дороже’’ - эту поговорку она прочувствовала на личном опыте.
⠀
⠀⠀Пару лет назад у ее мужа случился инфаркт .Все сбережения ушли на восстановление его здоровья.
⠀
⠀⠀Поэтому теперь соседка всегда с собой в сумочке носит то, что может ей вдруг пригодиться, ее любимый Q10 .Витамин молодости и энергии. Не зря же в Японии на работу не принимают тех кто не пьёт Q10.
Ещё она в бассейн записалась.
С подругами в группу скандинавской ходьбы. Энергию нужно куда-то девать!
⠀
⠀⠀Как то осенью она возвращалась из своей дачи с урожаем. Угостила Татьяну Ивановну яблоками, поболтали о здоровье о детях.
⠀
-Ну не верю я, что те баночки ей так помогают! подумала Татьяна Ивановна ей в след и вздохнула. #энергияжизни #энергия #здоровьеженщины #здоровье #зож #дополнительноепитание #витамины #минералы

Открою вам не большой секрет я очень принципиальная дама. 😉И я считаю это основным правилом здорового образа жизни.Да !
⠀
Здесь больше об эмоциях, лично
мне это помогает сохранить свою нервную систему, и не позволить другим переходить красные линии.
⠀
Это основные :
⚜️мне не важно кто я ( я имею ввиду статус) важнее, что я делаю сейчас и что буду делать потом. Самое главное процесс.
❤️
⚜️Не люблю лицемеров, говорю правду в глаза( не всем, некоторым это не поможет, зачем тратить свою энергию)
❤️
⚜️Не реагирую на свои комплексы с детства. С возрастом поняла, что достоинств у меня больше. Так в чем вопрос?
❤️
⚜️Я практически не управляемый человек. Так и не могу понять это хорошо или плохо.На любое ,, Ты должна! Ты это можешь! ‘’ - я реагирую очень слабо.
⠀.Друзья а у Вас принципы есть? Поделитесь 😀 #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровьеженщины #витамины #минералы #психологическоездоровье #здоровье #зож

‼️Пропуская завтраки вы рискуете заполучить как минимум желчекаменную болезнь.🤦🏼‍♀️
⠀
Оно вам надо!
⠀
Завтракать полезно для здоровья, лично мне это вдолбили ещё в детстве.
⠀
Это никак не влияет на похудением, но зато благодаря ему возрастает уровень физической активности и хорошего самочувствия на весь день.
⠀
С 1.00-3.00 ночи наша печень трудилась без остановок, обезвреживая токсины, синтезируя жёлчь которая скапливается в желчном пузыре.
⠀
Что бы жёлчь выделенная в течении ночи уместилась в жёлчном пузыре организм удаляет лишнюю воду делая жёлчь концентрированной.
⠀
В таком состоянии Жёлчный пузырь не может долго находиться, он должен утром обязательно сократиться для того, что бы опорожниться.
⠀
А опорожняется он благодаря завтраку который содержит белки и обязательно жиры.
А чтобы чувство сытости оставалось как можно дольше стоит добавить клетчатку, овощи, фрукты или каши.
⠀
Так, что завтрак лучше не пропускать.
⠀
Будьте здоровы! Искренне забочусь о Вас . #здоровье #правильноепитание #женскоездоровье #витамины #минералы #ЗОЖ

За все в этой жизни нужно платить. И за безразличное отношение к себе тоже.
⠀
А как вы думаете? Халява существует? #здоровье #правильноепитание #зож #здоровьеженщины #любитьжизнь #витамины #минералы #

Конечно, вы знаете, что мы живем по биологическим часам.
⠀
И наши внутренние органы наиболее эффективно, работают каждый в своё время, которое ему отведено.
⠀
И так:
5:00 - 7:00
Толстая кишка
Почему важно просыпаться по раньше, кто встает в это время, быстрее приходит в нормальный активный ритм.
⠀
Утром обязательно выпейте большое количество жидкости, но избегайте холодных напитков.
⠀
В это время нужно приучить себя к опорожнению кишечника. Здоровым людям отлично зайдёт утренняя зарядка.
⠀
7:00 - 9:00 Желудок
Эти два часа - лучшее время для белкового завтрака, и органы пищеварения работают на полной скорости.
Дайте своему телу витамины, минералы и питательные вещества, в это время оно сможет их использовать по-максимуму.
⠀
С 9:00 - 11:00
Поджелудочная железа
Утром мы наиболее активны, повышаются умственные способности, психика работает по-максимуму.
⠀
Время перекусить фруктами и сладеньким, организм вам все простит, все переработает самым эффективным образом.
⠀
11:00 - 13:00 Сердце
В это время самая активной деятельность сердца, поэтому не нужно обременять организм большим количеством пищи.
⠀
Прогулка или медитация в этот период улучшит ваше самочувствие.
⠀
13:00 - 15:00
Тонкая кишка.
Все силы уходят на переваривание потреблённую пищи и мы чувствуем подавленность, становимся ленивы. В это время бесполезно быть внимательным.
⠀
15:00 - 17:00
Мочевой пузырь
Очень хорошое время для занятий спортом.Пищеварительная система работает отлично и готова переварить сытную еду. Пейте больше жидкости, воды, травяные чаи.
⠀
17:00 - 19:00
Почки
Почки работают на максимум, поэтому избегайте всего, что для них вредно - жира, соли, алкоголя, простуды и стресса.
⠀
В 18:00 отличное время для ужина, это последний прием пищи в день. Не советую кушать сладкое, фрукты, крепкие напитки, кофе.
⠀
19:00 - 21:00
Стенки сердца и кровообращение
Кровообращение увеличивается, и мы на какое то время приходим в себя. Может подняться давление, чаще возникают головные боли.
⠀Продолжение в карусели👆 #очищениекишечника #очищениелица #очищениеоттоксинов #долголетие #правильноепитание #дополнительноепитание #здоровьеженщины #здоровье #витамины #здоровьеикрасота