Здоровье детей и их родителей. Бесплатные онлайн школы по здоровью

Омега 3. Часть 4️⃣

☝️Суточная норма Омеги 3 и главные критерии выбора Омеги 3.

Суточная норма потребления рыбьего жира -2 г, или 600 мг Омега-3 (для взрослого)👩👨 и от 900мг до 1200 мг- для детей👶.

Как видим, дозировка для детей в два раза превышает🔝 рекомендованную дозу для взрослых. Связано это с интенсивным развитием растущего организма и всех органов, для становления которых крайне важна Омега-3.
Это также является питанием для мозга, необходимо для развития детей и поддержания иммунитета☝️

Популярная ошибка при выборе Омеги 3‼️

✔️При покупке Омега-3 большинство людей смотрит на общее количество рыбьего жира, в то время как надо обращать внимание на соотношение DHA+EPA. Во многих продуктах содержится не больше 30%
полезных кислот😐. Если сравнивать разные продукты с одинаковым содержанием рыбьего жира,
станет понятно, что в них разное количество DHA и EPA. Выбирайте комплексы, в которых не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на 1000 мг рыбьего жира. Чем больше содержание жирных кислот, тем больше пользы😉

✔️Страна –производитель.
Пожалуй, первое, и самое важное, на что нужно обратить внимание при выборе рыбьего жира. Лучшим производителем рыбьего жира считается Норвегия с ее многовековыми рыболовными🐟 традициями, а также Финляндия.

Моря в этих странах холодные и глубоководные, а также эти страны следят за экологией.
Также рыбий жир, произведённый в США и Норвегии, проходит проверку на присутствие 32 загрязняющих веществ, что гарантирует потребителям безопасность продукта. Предпочтительно покупать рыбий жир, прошедший международные тестирования на тяжёлые металлы и другие загрязнения.

Как вам серия публикаций о Омеге 3❓
Было полезно, друзья❓

#живаявода #щелочнаявода #очисткаорганизма #коловада #антипаразитарка #очисткакишечника #токсины #детокс #противогрибковыепрограммы #здоровье #эксперт #профилактика #оздоровление #коралклаб #омега3 #жирпечениакулы #пнжк #бады #витамины

Омега-3. Часть 3️⃣

Омега-3 не вырабатывается и не синтезируется в организме.

☝️ А это значит, что мы должны получать этот важнейший компонент извне, а именно с пищей.

Не дополучая Омега-3 с пищей человек:
- больше подвержен набору веса🔛;
- не может похудеть😦;
- имеет ослабленный иммунитет🤧🤒;
- более подвержен раковым заболеваниям😢;
- более подвержен стрессам и депрессиям😖;
- не энергичен, с пониженным жизненным тонусом😴;
- имеет проблемы с памятью;
- имеет проблемы со зрением🤓;
- имеет не эластичную, неупругую кожу и, возможно, кожные заболевания;
- имеет высокую вероятность развития диабета второго типа.

Поэтому, если Вы замечаете за собой перечисленные выше симптомы, обратите прежде всего внимание на количество потребляемых Вами продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3.

В принципе я считаю, что в наших странах передозировка Омегой-3 не возможна. В нашем рационе нет столько жирной рыбы🐟 и мы не употребляем ее ежедневно.

Тем не менее Омега-3 способствует разжижению крови. А людям, которые имеют проблемы со свертываемостью крови, стоит быть осторожными с приемом Омега-3.

Если Вы не едите ежедневно тушки океанских рыб, (жир речных рыб не содержит Омега-3), если Вы не эскимос или японский рыбак (в рационе которых рыба холодных морей занимает главенствующие позиции ), помимо этого, если Вы не пополняете ежедневно свой рацион также растительными источниками Омеги-3, то добавки в жидком виде или в капсулах Вам необходимы постоянно, не курсами.

Поэтому остается только постоянно употреблять Омега-3 с пищей. Ежедневно❕ Всю жизнь❗️ Конечно, если есть желание иметь качественную жизнь😉

В следующей публикации напишу о суточной норме Омеги 3 и о главных критериях выбора Омеги 3😊

#живаявода #щелочнаявода #очисткаорганизма #коловада #паразиты #очисткакишечника #очистка #токсины #детокс #детоксочистка #грибы #противогрибковыепрограммы #здоровье #эксперт #профилактика #оздоровление #коралклаб #омега3 #жирпечениакулы #пнжк #бады #витамины

Омега -3. Часть 2️⃣

Жизненно важные функции для человеческого организма, которые исполняет Омега 3:

- Прежде всего Омега-3 участвует в выработке биологически активных веществ- эйкозаноидов. Эйкозаноиды в свою очередь участвуют в процессах, постоянно происходящих в клетках и тканях человеческого организма. Если вдруг нарушен баланс этих веществ, то в теле человека возникают заболевания органов, а затем и целых систем. Происходят различные патологии;

- Омега-3 является важнейшим строительным материалом для мембран клеток всех органов. И в первую очередь это клетки головного мозга, сетчатки глаз и клетки сперматозоидов;

- Омега-3 обеспечивает полноценную работу нервной и сердечно-сосудистой ❤️ систем, укрепляя сердце и сосуды, обеспечивая им хорошую эластичность;

- Предупреждает развитие гастрита и болезней ЖКТ;

- Способствует укреплению иммунитета✅, тормозя воспалительные процессы в организме;

- Противостоит аллергическим реакциям;

- Снижает уровень плохого холестерина в крови;

- Выступает источником энергии и жизненной силы в организме;

- Способствует укреплению костей и мышц;

- Улучшает качество волос👩, ногтей💅 и кожи;

- Способствует концентрации внимания, хорошей памяти, быстрому реагированию и острому уму⚡️;

- Способствует похудению⬇️, снижению веса и нормализации метаболизма;
Еще один значительный ➕ для организма в Омега 3 состоит в том, что эти кислоты способны подавлять воспаления.

Неоднократно замечено медицинскими учеными, что начиная принимать данные вещества, значительное улучшение наступает у пациентов с суставными заболеваниями. В подростковом возрасте нехватка жирных кислот Омега 3 проявляется в появлении прыщей и прочих накожных заболеваниях.

Дело в том, что при этом нарушается гормональный фон, что сказывается на нездоровье кожных покровов, волос и ногтей.
Нередко больным, у которых острое течение псориаза, назначается прием препаратов с Омега 3 (рыбьего жира), и состояние при этом быстро улучшается.

Вам было полезно, друзья?
В следующей публикации напишу к чему приводит недостаток Омеги 3 в организме человека.
#живаявода #щелочнаявода #очисткаорганизма #коловада + #паразиты #противопаразитарнаяпрограмма #антипаразитарка #очисткакишечника #очистка #токсины #детокс #детоксочистка #грибы #противогрибковыепрограммы #здоровье #эксперт #профилактика #оздоровление #коралклаб #омега3 #жирпечениакулы #пнжк #бады #витамины

Омега-3. Часть 1️⃣

Приветствую вас, друзья😊

☝️Сегодня хочу рассказать вам о рыбьем жире, омеге 3.

Рыбий жир – продукт известный своим благотворным влиянием на организм еще с детства 👧наших бабушек👵 и мам👱‍♀️. Все знают, что рыбий жир нужно принимать для улучшения мозговой деятельности⚡️, повышения⬆️ иммунитета, поддержки работы сердца❤️ и укрепления сосудов.

Это кладезь витаминов и ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают метаболизм и способствуют похудению💃. Но полезным станет только качественный🔝 рыбий жир.

Давайте поговорим конкретнее об удивительной ОМЕГЕ 3...зачем❔ почему ❓ когда❔

☝️Омега 3 относится к жирам. Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Их еще называют витамином F.

☝️Группа Омега-3 состоит из таких полиненасыщенных жирных кислот: Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК или EPA), Докозагексаеновая кислота (ДГК или DHA) и А-линоленовая кислота (ALA). Они жизненно необходимы для здоровья человека.

☝️ Самыми полезными и дефицитными для организма считаются две из них — DHA и EPA. Они содержатся в рыбьем 🐟 жире. В наземных растениях их нет❗️В наземных растениях 🌱 содержится другая кислота из группы Омега-3 — ALA, которая не является особо дефицитной для человека.

☝️Для полного усвоения Омеги-3 необходимо также вводить в свой рацион достаточное количество витаминов группы B, витамин C, магний и цинк. Витамин E выступает для Омега-3 в качестве консерванта, он защищает жирные кислоты группы Омега-3 от окисления. Поэтому потребление Омеги-3 необходимо делать в комплексе с перечисленными витаминами.

☝️Омега-3 выполняет широкий ряд жизненно важных функций для человеческого организма, об этом я расскажу вам в следующей публикации😉
#живаявода #щелочнаявода #детокс #здоровье #эксперт #профилактика #оздоровление #омега3 #жирпечениакулы #пнжк #бады #витамины

Шок контент 😀⠀
⠀
😜Вы, наверно удивитесь, если узнаете, что мы лишь на 10% люди, а остальное микробы. ⠀
⠀
☝️Множество видов бактерий (около 500), оккупировали человека и пребывают в состоянии органического симбиоза.⠀
😳Только в кишечнике содержится почти 2 кг бактерий.⠀
⠀
☝️Микроорганизмы способны влиять на наше настроение, эмоции, пищевые привычки, заставляя употреблять продукты, которые способствуют их росту и размножению 🍞🥐🍩🍮🍬🍫🍰 ⠀
Так что за предпочтения паразитирующей микрофлоры нам порой приходится расплачиваться ожирением😭⠀
⠀
‼️Микробы могут контролировать пищевое поведение хозяина разными способами: они вмешиваются в работу системы вознаграждения в головном мозге, меняют чувствительность вкусовых рецепторов, вырабатывают вещества, влияющие на настроение, а также взламывают передачу сигналов через блуждающий нерв.⠀
⠀
🤷Так как же противостоять микроорганизмам, чьи интересы не совпадают с нашими? ⠀
⠀
💦Для нормализации работы ЖКТ необходим комплексный подход, который охватывает все органы, участвующие в переваривании пищи, восстановлении иммунитета, защите от токсинов, алкоголя, никотина. ⠀
⠀
☘️Очищение желудочно-кишечного тракта, осуществляемое активными растительными и минеральными веществами – детоксикация, вывод продуктов жизнедеятельности, избавление от гельминтов, очищение от излишнего числа бактерий, заселение полезной микрофлоры.⠀
⠀
🙏Помогайте своему кишечнику проверенными способами, и тогда бактерии не захватят пульт управления вашим мозгом.⠀
⠀
📝Пишите в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ - отвечу на ваши вопросы.⠀
⠀
#зож #здоровье #очищение #бактерии #паразиты #антипаразитарнаяпрограмма #очисткакишечника #кишечник #еда #пища

Внимание❗️❗️❗️⠀
Мы организовали БЕСПЛАТНЫЙ международный онлайн марафон "Иммунитет +" 🔝⠀

Регистрируйтесь по кнопке👇

https://forms.gle/8xhH6QSnjvbXPech9
⠀
ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ ?👇⠀
⠀
➡️ Длительность - месяц.
⠀
💥 Старт 7 апреля, а регистрация открыта до 17 апреля.
⠀
Мы подготовили для вас:⠀
⠀
15 прямых эфиров от профессионалов по восстановлению и профилактики Здоровья - врачи с 20-летним стажем, кандидаты медицинских наук, диетологи, нутрициологи, паразитологи, иммунологи, фитнес-тренера и даже астролог 🤓⠀
⠀
💯 В МАРАФОНЕ ВЫ :⠀
⠀
👉 разберётесь, что такое иммунитет, зачем он нужен, и как он работает!⠀
👉узнаете влияние стресса на Иммунитет!⠀
👉узнаете о «Современных технологиях Здоровья»⠀
👉 получите тренировки в условиях карантина от профессионального фитнес тренера!⠀
👉выработаете лучшие привычки для иммунитета и научитесь управлять временем ⠀
👉узнаете как ваши чувства управляют вашим здоровьем и иммунитетом! ⠀
👉разберётесь почему пищевая промышленность не может накормить современного человека!⠀
Какие есть витамины, и как они влияют на иммунитет!⠀
👉узнаете о влиянии экологии на ваш иммунитет! ⠀
⠀
👉Также будут простые рекомендации⠀
по программам и витаминам для профилактики здоровья и защиты иммунитета!⠀

Регистрируйтесь по кнопке👇

https://forms.gle/8xhH6QSnjvbXPech9

Итак, как же грамотно сделать детоксикацию организма❓

👆По идее, наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на помощь приходят программы по очищению, и специалисты по питанию.

Я для себя выбрала программу 🌱Coral Detox.

Это программа, которая выводит токсины, когда организм не справляется.

✔️Я регулярно её прохожу, и очень довольна результатами ☺️

⬆️чувствую себя энергичнее;
⬆️лучше сон, пищеварение;
⬆️стабильный вес, не поправляюсь;
⬆️нету боли при месячных;
⬆️не выпадают волосы;
⬆️ногти укрепились.

Детокс длится месяц, и я его прохожу без отрыва от своей деятельности (бизнес, учёба и т. д.)
⠀
☝️Именно детокс является для организма той самой кнопкой «reset», нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.
⠀
Кому интересны детали, ставьте "+" и я с Вами свяжусь ❤️

ПРОВЕРИМ НАСКОЛЬКО ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ДЕТОКС🤔

У вас есть следующие симптомы?

❎необъяснимая усталость, даже если вы высыпаетесь😴;
❎вялость, апатия, унылое настроение из серии «ничего не хочется»🤤;
❎несобранность, спутанность мыслей;
аллергические реакции, особенно если прежде такого не случалось;
❎отечность век, мешки под глазами😲;
❎раздражения на коже, сухость и шелушение;
❎ослабленный иммунитет, частые или хронические инфекции🤧🤒;
❎регулярное вздутие живота, замедление обмена веществ🔄;
❎проблемы с менструацией (сильные боли, сбой цикла).

☝️Сколько пунктов наблюдается у вас?

А теперь поговорим о стадиях загрязнения человека, их есть 6️⃣:

1️⃣ Внешне человек здоров💃, просто головные боли, постоянная усталость, раздражительность;

2️⃣ Усилившееся выделение, возможны температура, насморк, кашель, пот, диарея, истечение гноя, боли , воспаления , а также ломота в суставах, мышцах;

3️⃣ Образовываются липомы, варикоз, фибромы, геморрой, камни, полипы, ожирения I степени или, наоборот, похудания I степени. А также аллергии, экземы, псориаз, дерматит;

4️⃣ Резкие упадки сил (хроническая усталость), преждевременное старение, вегетососудистая дистония, остеохондроз позвоночника, мигрени, отложения солей, нарушения обмена веществ, ранний климакс;

5️⃣ Ревматизм, артрит, остеопароз, болезнь Бехтерева, цирроз, подагра;

6️⃣ Онкология😮

Предупрежден – значит вооружен❗

#очистка #энергия #вода #живаявода #токсины #очисткаорганизма #зашлаковка #детокс #детоксикация #болезни #здоровье

☝️В продолжение публикации о токсинах:

⬆️Эндотоксины - вредные вещества, которые образуются в организме в процессе его жизнедеятельности♻️. Это происходит ЕЖЕСЕКУНДНО!😨

Самое большое⏫ кол-во эндотоксинов образуется при:

✔️нарушениях работы кишечника;
✔️заболеваниях печени;
✔️заболеваниях ротоносоглотки;
✔️заболеваниях почек;
✔️аллергии и стрессе.

✔️Много токсинов☢️ выделяются бактериями и грибками. Как полезными, дружесственными, так и болезнетворными😬

В "живой" 🌱пище изначально есть ферменты для её переработки, в мёртвой - нет, и организм тратит свои, поэтому даже при оптимально работающем ЖКТ, часть поступающей в организм пищи - не переваривается😳, а гниёт, выделяя при этом токсины😱

❗Даже при огромном желании, и ведении здорового образа жизни, мы не можем исключить ежесекундную интоксикацию из своей жизни💯😢

Именно поэтому☝️ возникает необходимость в стимулировании очищения от ядов🤷‍♀️

✔️О том, как проверить степень закисленности (зашлаковки) организма, я напишу в следующей публикации😉

Всем здоровья ❤️

#токсины #здоровье #детокс #иммунитет #21век #героивека #очисткаорганизма #коралдетокс #бактерии #подсластители #лекарства #еда #косметика #воздух #экзотоксины #эндотоксины

Токсины. Опасно ли? 🤔

Друзья, сегодня поговорим о токсинах, и о том актуально ли делать детоксикацию в 21 веке❗

▶️Начнем с того, что токсины - это яды, которые поступают извне или образуются внутри нас🙁

Токсины можно разделить на 2️⃣ группы:
экзо и эндо.

⬆️Экзотоксины - попадают в организм из внешней среды:

✔️с воздухом🌬️ - частицы пыли, выхлопы машин и заводов, бытовая химия;

✔️вредные привычки – алкоголь🍾, курение, наркотики💉;

✔️еда 🥜🧀🍗🍔🍟🍕🍭☕🍹- консерванты, подсластители, красители, хим.удобрение (нитраты/нитриты/пестициды/гербициды), ароматизаторы и загустители, пищевые добавки с буквенным кодом Е;

✔️косметика💄 – просто «загуглите» несколько составляющих крема с масмаркета😳;

▪️лекарства 💊– есть настолько токсичные лекарства, что в большинстве стран Европы не берут для донорства кровь у тех людей, кто когда-либо их принимал - последствия видно спустя года! С известных причин не буду расписывать тут их перечень.

Экзотоксины - водорасстворимые💧! Нейтрализуются щелочной водой и➡️ выводятся почками.

О эндотоксинах напишу в следующей публикации😉

#токсины #здоровье #детокс #иммунитет #21век #героивека #очисткаорганизма #консерванты #бактерии #подсластители #лекарства #еда #косметика #воздух #Экзотоксины #эндотоксины