Biosylpha

Чим жіночий імунітет відрізняється від чоловічого?
Ми звикли думати, що імунітет — універсальний показник, який захищає нас від бактерій і вірусів і який можна легко «підтягнути» вітамінами або йогуртовими напоями з пребіотиками. При цьому багато хто з нас досить смутно уявляють собі, як працює імунна система, і тому щиро дивуються, дізнавшись, що жіночий імунітет відрізняється від чоловічого і вимагає іншого підходу.

Давайте розбиратися, в чому полягає ця різниця і як зміцнити жіночий імунітет!

ДРІБНИЦІ, ВІД ЯКИХ ЗАЛЕЖИТЬ ВСЕ
Чим жіночий імунітет відрізняється від чоловічого?
Прекрасна новина для представниць прекрасної половини людства: вчені довели, що жіночий імунітет сильніше чоловічого! Він більш активний, швидше справляється з різними запаленнями і навіть допомагає швидше загоювати рани. Імунітет чоловіків, в свою чергу, куди менше страждає від стресу-дослідження показують, що депресивні настрої і негативні емоції у жінок набагато частіше призводять до придушення імунітету. І це далеко не єдині відмінності!

Імунітет безпосередньо залежить від нервової та ендокринної систем. Статеві гормони надають на імунну систему величезний вплив, регулюючи її відповідь на ті чи інші виклики. На імунітеті позначаються щомісячні коливання естрогену, пов'язані з циклом, а менопауза і зовсім виявляється серйозним ударом по «захисному бар'єру»! Пригнічує імунітет не тільки гормональна перебудова в цілому, але і стрес, який відчуває жінка перед обличчям всіх неприємних симптомів прийшли з менопаузою.

ЯК ЗМІЦНИТИ ЖІНОЧИЙ ІМУНІТЕТ: 3 КРАЩИХ СПОСОБИ
Дивовижний парадокс-природа наділила нас більш активним і сильним імунітетом в порівнянні з чоловічим, але заодно заклала в нього свої унікальні особливості, до яких потрібно знайти правильний підхід…

1. "Точка спокою»

Чим жіночий імунітет відрізняється від чоловічого?
Стрес-палиця про два кінці: занадто багато-шкідливо, занадто мало — погано. Так що нехай присутній, але тільки дозовано! Якщо ж ви відчуваєте, що тривожність і втома захльостують вас, зверніться до способів зниження стресу, благо їх чимало. Для одних це жіноча кундаліні-йога, для інших — вікторіанські романи у ванній при аромасвічках, а для третіх — спа-процедури. В Інтернеті є чимало технік релаксації, способів медитації, вибирайте те, що підходить саме вам. Приділяйте увагу сну і спорту. Боріться зі стресом, щоб він не послабив ваш організм перед обличчям небезпеки інфекційних захворювань.

2. Імунодієта для жінок

Багата збалансована дієта-обов'язковий пункт для кожного, хто піклується про своє самопочуття. При цьому нескладно помітити, що цілий ряд продуктів присутній в списках рекомендованих як для зміцнення імунітету, так і для жіночого здоров'я: це, наприклад, багаті Омега-3 продукти (жирні сорти риб, авокадо, оливки), різні горіхи, кисломолочні продукти, овочі, фрукти, злаки багаті клітковиною і т. д. складіть власну дієту «подвійного призначення», времязатрати по її складанню обов'язково окупляться!

3. Грамотний біокомплекс

Чим жіночий імунітет відрізняється від чоловічого?
Вітамінних комплексів на ринку чимало, але намагатися підтримати жіночий організм за допомогою універсальних засобів для всіх в корені невірно! Якщо ви дійсно зацікавлені в результаті, вибирайте комплексні препарати, які спочатку створені з урахуванням особливостей жіночого організму. Існують спеціальні біокомплекси для жінок, які крім правильно підібраних вітамінів і мінералів містять особливі екстракти лікарських рослин, які підтримують жіноче здоров'я.