Well-groomed hair

Является образом жизни, а не диетой. Эксперты уверены, что правильно питаться нужно не неделю, месяц или год, а в течение всей жизни. Впрочем, если вы не готовы к подобным жертвам, можете начать с небольших промежутков времени — легкий овощной салат на ужин окажется в разы полезнее куриных крылышек в панировке.

Какой гормон смеха?
При смехе выделяется гормон радости – эндорфин, который является естественным обезболивающим. Интенсивный смех приравнивается к физической нагрузке – 15 минут хохота в день помогает сжечь около 2 кг жира в год. Во время смеха прочищаются дыхательные пути, ускоряется кровоток мозга.

В1 – тиамин: он отвечает за энергетический метаболизм, улучшает память, повышает стрессоустойчивость и регулирует работу нервной системы, в также сердца, мышц, работу ЖКТ, улучшает иммунитет и даже повышает болевой порог;
В2 – рибофлавин: этот витамин в питании важен для регуляции нервной деятельности, клеточного дыхания, кроветворной функции, он необходим для зрения, иммунитета и восстановительных сил организма, также он отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи

С травами
Против сухой перхоти отлично помогают отвары ромашки, душицы, календулы, крапивы, лопуха или корня дуба. Ими можно промывать волосы или же составлять из них полноценные маски.

Самыми действенными считаются сразу два рецепта, поэтому вы можете подобрать тот, который подойдёт именно вам.

Рецепт №1

Овсяные хлопья – 1 стакан
Отвар из трав
Хлопья заливают отваром и дожидаются, пока масса не набухнет. Густая масса наносится на кожу головы на 2 часа, после чего смывается водой. Регулярное применение такого средства уже через месяц заметно сократит количество белых хлопьев в шевелюре, а также устранит зуд и раздражение.

Рецепт №2

Зелёная глина – 2 ст л
Отвар из трав
Желток – 1 шт
Яблочный уксус – 1 ст л
Разведите глину травяным настоем до состояния кашицы. Добавьте другие компоненты и перемешайте. Держите маску на волосах около 30 минут.

Не заменяйте яблочный уксус на обычный. Органические кислоты в его составе очищают эпидермис и обладают профилактическим действием против перхоти.

С репейным маслом
Репейное масло борется с сальностью волос, подсушивает и обеззараживает эпидермис, а также делает волосы более сильными. Если добавить к маслу несколько ингредиентов, получится полноценное лекарство.

Репейное масло – 2 ст л
Настойка календулы – 1 ч л
Лимонный сок – 1 ч л
Эфирное масло цитруса – 1 ч л
Цитрусовые масла усилят действие репейного масла и сократят сальный блеск. После получения однородной смеси, дайте ей постоять 5 минут и распределите по всей длине волос, особое внимание уделяя корням. По истечению часа маску можно смывать.

Луковая смесь стимулирует фолликулы, ускоряет рост локонов, а также способствует более активной выработке коллагена. Следует взять 3 луковицы среднего размера, измельчить до состояния кашицы, добавить 1 чайн. ложку сока лимона. Втереть приготовленную смесь в кожу головы, накрыть полиэтиленом, оставить на 30 минут. Смывать состав прохладной водой, чтобы не осталось специфичного запаха.