Old School Rhythmic Gymnastics

💥Набір в групу з художної гімнастики для дорослих💥

Старт: липень
Де: Одеса, ТЦ Афіни

Вік: від 16 до 45 років
🌸Рівень підготовки: з нуля або «колись займалась»

🔸Заняття проводяться 2 рази на тиждень по 90 хвилин🔸
Графік оберемо зручний для всіх☑️

👉🏻Ціна: 1650 грн на місяць

🤩Почни поринати у світ художної гімнастики разом з нами❤️

Ніколи не пізно почати 🔥🔥🔥

👉🏻Одеса, Сегедська, 5б
👉🏻від 15 років та без обмежень
👉🏻рівень підготовки з нуля та початковий

🔥Графік: вт та чт 18:30 або 10:30🔥

✅Для запису пиши в Дірект

🙋🏼‍♀️Відкриваємо набір у групу з художньої гімнастики для дорослих🔥🔥🔥

👉🏻Де: Одеса, Сегедьська 5а
👉🏻Коли: збираємо групу вт та чт 10:30-12:00 і вт та чт 18:30-20:00

👉🏻Вік: від 16 років та без обмежень

У тебе може не бути спортивної підготовки, або ж ти займалася іншим видом спорту

🔥Ціна: 1500 грн на місяць

📲Для запису пиши в Дірект

🤩Кожного разу на тренуваннях ти бачиш свій прогрес, і це мотивує ще більше👍🏻

📍Для запису на тренування у Чорноморську пиши у дірек:

•ПІБ
•номер телефону
•вік

😭Про грижу

Спосіб життя сучасної людини схиляє до розвитку гриж попереково-крижового відділу. На цю частину хребта припадає найбільше навантаження, тому диски швидко деформуються. Захворювання проявляється вираженим больовим синдромом, що поєднується зі зниженням рухливості та іншими супутніми порушеннями.

👉🏻Що таке грижа попереково-крижового відділу хребта?

Так називається випинання міжхребцевих дисків. Ці елементи опорно-рухового апарату складаються з щільної фіброзної оболонки та желеподібного ядра. Грижа супроводжується розривом кільця та виходом пульпозного вмісту за межі міжхребцевого простору.

🔴Процес утворення міжхребцевої грижі:

Розвитку захворювання сприяють різні причини, основною серед яких вважається надмірне навантаження.

🔴Патогенез захворювання:

Згодом міжхребцеві диски зношуються. Головною причиною вважається прямоходіння: при знаходженні тіла у вертикальному положенні підвищується тиск на хребет, хрящові тканини одержують недостатню кількість вологи та поживних речовин.
Волокна фіброзної оболонки починають руйнуватися, з’являються розриви, здатність хряща, що амортизує, зменшується. Диск сплющується, через що навантаження на нього ще більше підвищується.

👉🏻Продовження у каруселі посту

😌Починаємо вихідні правильно👍🏻

Чекаємо на тебе у Чорномоську на заняттях зі стретчингу

🙌🏻Для запису пиши в Дірект

😭💐Чудові результати після першого місяця занять❤️

І це не тільки розтяжка, а більше часу тренування ми приділяємо саме роботі з нашими суглобами, диханню та правильній м’язовій роботі усього тіла🙌🏻

📍Заняття проходять у Чорноморську
Для запишу пиши у Дірект❤️

Є групові та індивідуальні заняття💜

🌸Як довго потрібно займатися, аби отримати результат?🌸

Займаючись художньою гімнастикою, потрібно хоча б декілька місяців, аби отримати перші досягнення.
Поступово вивчаємо елементи, техніку та корегуємо виконання елементів/акробатики.

Проте зміни у гнучкості можна помітити вже після першого місяця занять (але при умові, якщо займатися 2 рази на тиждень).
Також через місяць активних тренувань значно підтягується тіло та покращується тонус м’язів.

Тоже, чекаємо на тебе у Києві, Одесі та Чорноморську💐❤️

🌸Стретчинг у Чорноморську🌸

На заняттях ми не тільки працюємо над розтяжкою та шпагатами, а ще ц над загальною фізичною підготовкою усього тіла🤩

Запрошуємо тебе до тренувань😍

✏️Для запису пиши у Дірект:

🌸ПІБ
🌸номер
🌸вік (від 16 років)