Women Universe

Я вижу, я слышу, я чувствую, я осознаю… Как познакомиться с самим собой? ❤️

Давайте поговорим о том, почему мы наступаем на одни и те же грабли, попадая в одни и те же ситуации и реагируя каждый раз одинаково.

Самопознание - это Волшебный инструмент для того, чтобы распрощаться, наконец, с ощущением дежавю. И для того, чтобы начать жить, во-первых, жизнью осознанной, и, во-вторых, жизнью собственной, а не навязываемой нам кем-то.

Что нам необходимо для этого предпринять? Необходимо познакомиться с самими собой. Как?
✨Во-первых, учась слышать и слушать ощущения своего тела. Потому что именно они возникают как естественная и непроизвольная, а потому честная, беспристрастная реакция на звуки, мысли, прикосновения, события, визуальные образы, слова и т. д.
✨Во-вторых, учась идентифицировать их.

Палочкой-выручалочкой в этой сложной и кропотливой работе будет техника вопросов, которые мы можем задавать сами себе в ответ на все, что мы видим, слышим, чувствуем и с чем ежесекундно соприкасаемся. И тут очень хорошо будет опираться на модальности (способы получения сенсорной информации через органы чувств) и говорить себе:

💫«Я вижу… и ощущаю…» (визуальная, или зрительная, модальность).
💫«Я слышу… и ощущаю…» (аудиальная, или слуховая, модальность).
💫«Я чувствую… и ощущаю…» (кинестетическая, или тактильная, модальность).

Выделяют также еще одну модальность (разновидность аудиальной) — аудиально-дигитальную, в основе которой — построение внутреннего диалога и ориентация на смысл и содержание: «Я осознаю/ считаю/ думаю, что…, и ощущаю…».

А вот и примеры:
❇️«Я вижу уличного музыканта, который исполняет медитативную музыку, и ощущаю, как мое сердце замирает от восхищения».
❇️«Я слышу, как уличный музыкант исполняет медитативную музыку, и ощущаю, как по моему телу мягко, не спеша разливается волна расслабления».
❇️«Я чувствую, как по моему телу разливается волна расслабления, и ощущаю тепло и глубокий покой и умиротворение».
❇️«Я понимаю, что уличный музыкант — большой мастер своего дела, и ощущаю собранность и повышение тонуса в своем теле, как будто оно группируется перед прыжком».

Итак, перед вами — мощный инструмент для работы. Так что теперь — вперед❤️

Девушки, приглашаем Вас на нашу встречу ❤️

Когда женщина счастлива, расслаблена, довольна, наполнена - все вокруг неё довольны. Из избытка любви к себе - весь её мир наполняется любовью.💫
Женский круг - это ресурс наполниться вниманием к себе любимой, через таких же как ты, приятные практики, вкусняшки, ароматы, движения❤️
И мы приглашаем тебя провести день воскресенья вместе с нами💃🏽🥰👗
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
💃 регулировать своё эмоциональное состояние через движение и танцы - практики на доверие, взаимодействие, раскрытие тела, чувствования себя
🌸 Играть в аромаигру «Запах Женщины». Через эфирные масла и метафорические карты поговорим со своей внутренней Дикой Женщиной
🧘♀️ Расслабляться и очищаться с помощью практик и медитаций.
🧝♀️ Выполнять динамические практики под звуки Ханга и поющей Чаши.
🍭 наслаждаться вкусностями - будем вкушать фрукты и сладости ( можно принести с собой любимый десерт или испечь для общего наслаждения)
📸 и конечно же фото на память, знакомства, загадывание желаний, обнимашки и тепло сердец друг для друга!
Уверена мы зарядим друг друга в нужное русло позитивных изменений и трансформаций. ✨
Ведущие Наталья Шпилевская и Яруна (Ольга Тиховская)

https://firsthall.com.ua/art3101

Девичник «Любовь к себе» ❤️

Когда женщина счастлива, расслаблена, довольна, наполнена - все вокруг неё довольны. Из избытка любви к себе - весь её мир наполняется любовью.

Женский круг - это ресурс наполниться вниманием к себе любимой, через таких же как ты, приятные практики, вкусняшки, ароматы, движения❤️

И мы приглашаем тебя провести день воскресенья вместе с нами💃🏽🥰👗

КОГДА : 31 января, 13:00

ГДЕ: Крещатик 25 (в самом сердце Киева ❤️)

ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:

💃 регулировать своё эмоциональное состояние через движение и танцы - практики на доверие, взаимодействие, раскрытие тела, чувствования себя

🌸 Играть в аромаигру «Запах Женщины». Через эфирные масла и метафорические карты поговорим со своей внутренней Дикой Женщиной

🧘‍♀️ Расслабляться и очищаться с помощью практик и медитаций.

🧝‍♀️ Выполнять динамические практики под звуки Ханга и поющей Чаши.

🍭 наслаждаться вкусностями - будем вкушать фрукты и сладости ( можно принести с собой любимый десерт или испечь для общего наслаждения)

📸 и конечно же фото на память, знакомства, загадывание желаний, обнимашки и тепло сердец друг для друга!

Уверена мы зарядим друг друга в нужное русло позитивных изменений и трансформаций. ✨

Ведущие Наталья Шпилевская и Яруна (Ольга Тиховская)

Вклад в наш круг -
300грн. по предварительной оплате и 400грн. в день мероприятия.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ❤️💫
— наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.❣️

Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в матери, образец любовного к нему отношения.🌼

Если мы недополучили материнскую любовь в детстве, этот дефицит на всю жизнь останется встроенным во внутреннюю структуру. Вы, конечно, знаете про внутреннего Ребенка, внутреннего Родителя и внутреннего Взрослого. Дефицит любви к себе возникает, когда с нашим настоящим родителем (а как следствие, и с внутренним) что-то не так: когда он не добрый, любящий и заботливый по отношению к нашему внутреннему Ребенку, а только контролирующий, критичный, агрессивный, отвергающий, холодный.✨

Иными словами, представьте, что внутри вас живет кто-то очень для вас важный, но он вас не любит. По каким признакам можно догадаться, что вы себя цените, собой дорожите? Я задавала этот вопрос на терапевтических группах и получала такие ответы.

Любить себя — это:
💫 ухаживать за собой, заботиться о себе;
✨ принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;
уважать себя, признавать уникальным ваш личный набор качеств, талантов и способностей;
👑 ощущать себя достойным всего самого лучшего;
💛 общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;
🌼 защищать свои интересы;
⭐️ удовлетворять свои потребности;
☀️ разрешать себе жить ради удовольствия.

ДЕВИЧНИК В БАНЕ ✨💫

Приглашаем вас в это воскресенье подарить время себе и присоединиться к нашему «Девичнику в бане».🧘‍♀️
Женская баня - в загородном доме, на дровах, рядом с сосновым лесом. С ароматерапией, женской пропаркой, чаепитием, скрабированием тела и волшебством живого огня.❤️

В процессе пропарки поделимся особенностями бани по-женски.💫

Стоит нам женщинам собраться вместе - как начинаются чудеса. Можно ничего не делать - просто встретиться и болтать, петь, смеяться, рисовать, готовить, импровизировать - и уже волшебство окружает нас.
Как только мы попадаем в пространство таких как мы - мы усиливаем друг друга!🙌✨💫

За это мы любим наши встречи-девичники, женские круги, бани, посиделки.✨

🌙 КОГДА: В воскресенье 17 января
🌙 ГДЕ: Загородный дом ____ Встречаемся на м. Героев Днепра и в 12:30 выезжаем. (Трансфер входит в стоимость)
🌙 ЦЕНА: Стоимость 650 грн
🌙 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 13:00-17:00

Ведущие:
🔥 Наталья Шпилевская
- практик йоги и медитаций
- практик Арт Цигун
- дизайнер
- организатор мероприятий
- актриса и поэтесса.

🔥Яруна (Ольга Тиховская):
- поэтесса
- актриса, ведущая актерских тренингов
- мастер живых ароматов, эфирные масла, как стиль жизни
- мама

С собой брать хорошее настроение, тапочки, полотенце, по желанию фрукты🙌💫

12 Января - День Новолуния)
Как провести этот день - смотри в карусели ❤️

11.01 Всемирный день СПАСИБО и благодарности) Подробнее читай в карусели💫✨

Привет, дорогая😘 С тобой твоя Вселенная💫
Мы выходим из праздничного отдыха и готовы радовать тебя приятностями))

Надеюсь, ты хорошо отдохнула и теперь готова стать лучшей версией себя!) Ведь Новый год - новые возможности! Сделай это год незабываемым ❤️❤️❤️

Дорогая, команда поздравляет тебя и твою семью с Рождеством!) Пусть дом будет наполнен теплом и уютом, а в душе царит благость и счастье 💫❤️

И ещё для тебя хорошая новость: с завтрашнего дня мы выходим из нашего мини-отпуска и будем радовать тебя новой информацией ❤️

С любовью, твоя Вселенная✨

Дорогая, наша команда поздравляет тебя с Новым годом!! 🎄🎁🎉

Пусть твоё сердце будет наполнено любовью, гармонией и любовью! Будь счастливая, наполненная, сияющая и настоящая!!💫

Слушай свою душу и действуй по зову своего сердца)
Я всегда рядом, Твоя Вселенная

Это был очень волшебный вечер) красивые девушки, пространство с видом на Днепр и вечерние огни Киева))
Предновогодний девичник удался!) Будем продолжать и в январе проведём ещё, но в другом формате)) Всех с наступающим!!)

Привет дорогая моя! Пишет тебе твоя Вселенная..

Я рядом, я с тобой, представь, что я частично воплотилась в этой страничке и теперь буду твоим верным помощником ещё и через эти строки..

Ты попала в волшебный образовательный мир, где тебя все любят, ценят, развивают и понимают..

Тут для тебя будут лучшие прямые эфиры, марафоны, статьи от наших экспертов!

Будь внимательна! Принимай все, что дарит тебе твоя Вселенная! Я буду щедра🌸