Healthy eating

БОЛЬШЕ НЕ ПОКУПАЮ ДОРОГИЕ КРЕМА!

От темных кругов и мешков под глазами не осталось и следа.

Еще в детстве я наблюдала за тем, как бабушка, очищая огурец, не выбрасывала кожуру, а тут же протирала ею лицо и шею, делала увлажняющие компрессы для век. Играючи, я повторяла все ее действия и не представляла тогда, какой ценный опыт получаю.

Предлагаем перенять этот цeнный опыт и обратиться к народным средствам по уходу за лицом. Ocобое внимание стоит уделить нежной коже под глазами, склонной к пересыxанию, образованию мешков и синяков.

Согласитесь, эта деликатная зонa способна выдать возраст, бессонную ночь, очередной рабочий стресс и некoторые проблемы со здоровьем.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз:

Картофель

Сырой картофель обладает осветляющим и увлажняющим действием, поэтому охлажденные ломтики могут легко справиться с темными кругами под глазами и первыми морщинами. Следует нарезать чистый клубень полукольцами толщиной в 1,5 см и отправить в холодильник на 10 минут, а затем положить ломтики под глаза на 15 минут.убрать мешки под глазами.

Зеленый чай
⠀
Зеленый чай выводит лишнюю жидкость из организма, избавляя тем самым от отечности под глазами. Чтобы справиться с проблемой отеков выпивайте 2 чашки ароматного напитка в день. Из использованных охлажденных пакетиков чая получится отличный компресс для глаз.

Яблоки

Краснобокие красавцы обладают удивительным свойством: они способны расслабить мышцы лица после напряженного рабочего дня. Три раза в неделю наносите на лицо и кожу вокруг глаз смесь из холодного тертого яблока и овсяных хлопьев. Для проявления полезного действия маске необходимо всего 15 минут, затем следует умыться холодной водой.убрать мешки под глазами.

Я не люблю классифицировать людей, и стараюсь не применять этот способ, какой бы признанной не была классификация. Это касается прежде всего всякого рода психологических распределений.
⠀
Однако, на начальном уровне познания себя, отнесение личности к какому-то типу по тем или иным признакам может помочь найти отправные точки для дальнейшего изучения.
⠀
Важно помнить, что все эти распределения очень условны и не впадать в фанатичное «проживание» роли, предлагаемой классификацией.
⠀
Как пример, можно порассуждать о типах людей согласно их отношению к правилам употребления пищи.
⠀
1 Ограничитель - если вы верите в важность и действенность контроля над собой, употребляемой пищей и окружением. Это вы - если вы всегда знаете сколько, чего, когда съели и у вас есть нормы, с которыми вы сверяетесь во время еды. В данном случае, человек убежден, что лишения и скудный рацион дают ощущение контроля над ситуацией (как бы, не позволяют сорваться и переесть). Это служит утешением, так как дает иллюзию контроля. А вот так это убеждение будет работать в целом в жизни - «Если я сама поставлю себя на колени, то мне не будет так больно, когда это захочет сделать кто-то другой.». Но однажды, неизбежно наступает срыв - в питании, в эмоциональном состоянии, в физическом плане.

Следующую неделю предлагаю в едином порыве убирать воспаление внутри тела и внутри мозга, возникшее от сильного стресса. Надеваем маску на себя — от слов к делу.

Затуманненость сознания, депрессии, ускорение старения, угрозы ССЗ и деменция не нужны ни тем, у кого сейчас все хорошо, ни тем, кому предстоит выстраивать новый мир вокруг.

Воскресный день посвятите подготовке. Без неё шансы начать заниматься собой почти равны нулю.

• Сходите в магазин или закажите доставку. Нужны овощи и зелень. Можно купить часть свежих и часть замороженных.

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ 101-ЛЕТНЕЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬНИЦЫ ЙОГИ

В этом году, в конце февраля, в возрасте 101 год умерла самая известная преподавательница йоги в мире - Тао Порчон-Линч.
Гибкая, хрупкая и элегантная женщина с удивительной биографией, была занесена в книгу рекордов Гиннесса.

В чем же секрет ее долголетия? Что помогает человеку разрушать все стереотипы о старости и жить полноценной осознанной жизнью, сохраняя блеск в глазах и грацию в теле?

«Человек молод, пока его душа поет, пока есть любопытство и желание узнать что-то новое», говорила Тао Порчон-Линч.

Расскажем вам об основных принципах счастливой долгой жизни от Тао:

1) Рано просыпаться и приветствовать новый день с открытым сердцем и наилучшими пожеланиями. Говорите себе, что каждый новый день — лучший день в жизни!

РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ! ЛЕЧИТ ЗА НЕДЕЛЮ И НАВСЕГДА!

Благодаря маминому рецепту мы с мужем забыли про гипертонию
Расскажу, как лечила мужа от гипертонии — у него было давление 220/180. Он пил лекарства, делал уколы — помогало, но при этом все его пенсионные уходили на это лечение. Жили на мою пенсию,
еле сводили концы с концами. Моя мама, глядя на все это, решила зятя лечить иначе. Она у меня была травница, прожила 90 лет. Многому меня научила. Но главное: давление у мужа — ему 69 — держится на отметке 130/90.

А теперь рецепт. В трехлитровую банку с самогоном крепостью 55 градусов положите по 0,5 стакана сухого шиповника и боярышника, черноплодной рябины, кедровых орешков вместе со скорлупой, цветов ирги, 4 листика мяты, небольшую веточку зверобоя, душица и 3 стебелька богородской травы

Альфа-липоевая кислота: что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

Во-первых, альфа-липоевая кислота это антиоксидант, который наш организм самостоятельно синтезирует. С возрастом синтезирует все меньше и меньше.
Альфа-липоевая кислота помогает нормализовать липидный и углеводный обмен, поэтому ее часто назначают диабеткам.
Она снижает аппетит, участвует в выведении токсинов и шлаков. Ускоряет обмен веществ. А еще ее назначают диабетикам, потому что она понижает сахар.

Сразу скажу, что надеяться, что вы будете пить альфа-липоевую кислоту, есть сколько угодно и похудеете- напрасное дело. Но проведенные эксперименты показали, что прием альфа-липоевой кислоты усиливает эффект для похудения.

Хотя это вещество и считается безвредным, так как синтезируется, пусть и в малом количестве, в нашем организме. не стоит злоупотреблять им, как и любым БАДом.

Запомните: лeчиться нужно движением, a нe лекаpcтвами!
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Кинезиотерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые делают честь знаменитому врачу Бубновскому:
1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню.
4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
6. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.