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Una alimentación adecuada y saludable no significa un menú aburrido y renunciar a comidas sabrosas. ¡Todo lo contrario! Implica un equilibrio que se puede lograr si hay diferentes alimentos y tanto como el cuerpo lo requiera. Así podrá obtener los nutrientes necesarios para que podamos estar sanos y activos. Por lo tanto, ningún alimento es saludable o no saludable, saludable o dañino en sí mismo. Todo depende del Tamaño de las porciones y la frecuencia de las comidas. ¡Puedes comer todo, pero en las cantidades correctas!