Health and nutrition

Инжир – одно из самых удивительных, необычных и древнейших растений в мире. Его также называют фигой, фиговым деревом, смоквой или смоковницей. Этот плод пришел к нам с Ближнего Востока и Средиземноморья, и, по данным археологов, инжир пользовался популярностью еще во времена Клеопатры и был её любимым фруктом. В этой статье разбираемся, в чем главная польза инжира для здоровья, а также узнаем, сколько калорий в инжире и почему этот продукт может стать одним из ключевых в рационе для тех, кто желает похудеть.

Компот из алычи на зиму: 6 самых вкусных, простых рецепта Как приготовить компот из алычи на зиму на 3 и 1 литровую банку без стерилизации, из кабачков со вкусом ананаса, из красной и желтой алычи

Низкоуглеводные диеты какое-то время были у всех на слуху, и до сих пор в головах многих людей отложилось, что для похудения нужно есть сплошные белки и отказаться от углеводов. Такая диета — не для похудения, потому что организму нужны и белки, и углеводы, и жиры.

С первым пунктом всё понятно — неточные калькуляторы калорий, забывчивость и желание как можно быстрее похудеть приводят ровно к обратному эффекту. При этом в списке нет причины “генетическая особенность”. Да, люди с полной конституцией тела склонны передавать этот признак своим детям, но не настолько, чтобы те не имели никакого влияния на собственный вес.