Useful tips from a cosmetologist

В уходе за своим телом важно учитывать, что кожа на спине и верхней части груди жирнее, поскольку здесь больше сальных желез. Напротив, кожа на бедрах и ягодицах быстро теряет влагу и пересыхает. Нормальная кожа приблизительно после 35 лет становится сухой в связи с физиологическими и гормональными изменениями в организме. Частые диеты, различные лекарства, курение ускоряют старение кожи. В зимнее время при сильном холоде и длительном пребывании на морозе кожа становится более бледной, дряблой и сухой, появляется шелушение и раздражение.

Чтоб ухаживать за своим телом правильно нужно питаться правильно

цікава історія звичайної помади! У перекладі з латинського це слово означає “яблуко” – саме з цього фрукта виготовлялися перші помади. 5 тисяч років тому у Стародавній Греції фарбували губи фарбою, яку видобували з комах загону попелиці.

У Франції XVIII століття лише чоловікам дозволялося фарбувати губи, щоб виділити їх на тлі вусів та бороди. Звичний наш тюбик помади з’явився лише 1915 р.: раніше засіб наносили пальцем як мазь, а випускалася вона у баночках.

Ось який шлях пройшла косметологія, перш ніж стати такою досконалою, як зараз!

Китайці придумали власний метод оздоровлення шкіри анітрохи не гірший за фотоомолодження чи плазмоліфтинг. Імператриці двічі на день натирали шкірні покриви шматочком шовку. Статична електрика, що виникає при цьому, сприяла регенерації.

У Стародавньому Єгипті існувала примітивна декоративна косметика. Очі болісно фарбували чорним порошком невідомого нині походження, а лоб покривали меленим малахітом. Як тонік для вмивання використовувалася товчена цегла, перемішана з пемзою, піском і попелом.

Этот фитнес для психики обещает уберечь от серьезного стресса. Чтобы приступить к нему не стоит ждать встряски: «Это все равно, что надувать спасательный плот, когда вы уже тонете в море», – уверяет клинический психолог Венди Троксель. Если кратко:
1. Режим и качественный сон как сигнал мозгу, что мир безопасен и спокоен.
2. Утренняя рутина для создания ощущения предсказуемости в это нестабильное время.
3. Медитации, дыхательные упражнения и другие «прививки от стресса», чтобы уменьшить напряженность.
4. Снижайте градус своей речи и вместо таких слов, как «должен» используйте «я бы хотел» (слова – сильный инструмент).
5. Практикуйте сочувствие к миру через отношения с самим собой: общайтесь с собой, как с лучшим другом.
6. 30 мин физических упражнений (в идеале на природе) улучшат настроение и даже самооценку.
7. Информационная диета: негативных повесток в течение дня много, поэтому подсчитывайте «новостные калории» и выключайте время от времени телефон, а также старайтесь потреблять больше позитивного контента.
8. Подходите к свободному времени с умом и выбирайте хобби, которые приносят удовлетворение (оно приходит со способностью что-то контролировать).