HealthyDay

Поради для позбавлення від остеохондрозу
Остеохондроз приносить багато болю, прикрощів, заважає нормально жити. Щоб полегшити стан, спробуйте пити такі настоянки:

З чорної редьки. Стакан соку чорної редьки змішати зі склянкою меду, 0,5 склянки горілки, 1 ст. л. солі. Суміш перемішайте і приймайте по маленькій чарці на ніч. Можна розтирати сумішшю хворобливі ділянки.
З селери. Одну столову ложку подрібненого селери змішайте з двома склянки окропу, дайте суміші настоятися. Потім відвар проціджують і приймають по ложці перед кожним прийомом їжі, не більше 4 разів на добу.
З трави деревію. В 1 склянці окропу заваріть ст. л. сухої трави деревію. Наполягайте суміш рівно 1 годину. Потім процідіть і приймайте по 1 ст. л. 3 рази в день до їжі.
З лаврового листа. 1 ч. л. подрібненого лаврового листя залийте склянкою окропу. Наполягайте в теплі кілька годин. Потім отриману дозу випийте протягом 12 годин. Робіть так протягом 4 днів.
З аспірину. 10 таблеток аспірину подрібніть, залийте склянкою горілки. Наполягайте розчин 2 доби. Таблетки повністю не розчиняться. Змочену марлеву пов'язку прикладайте до хворих від остеохондрозу місцях.
Допомагають також вправи при остеохондрозі.

Поради для здоров'я та краси волосся
Запорука здоров'я волосся — чистота і правильно підібрані засоби для очищення та догляду. Попросіть вашого перукаря допомогти вам підібрати шампунь і бальзам.
Однією з головних причин випадіння волосся є стрес і хронічна втома. Постарайтеся вирішити цю проблему, якщо вона актуальна для вас.
Благотворно на шкіру голови і стан волосся впливають прості й доступні маски: цибульна, яєчна. Відвари з коріння лопуха, кропиви.
Без фена не обійтися, якщо треба швидко висушити волосся. Якщо ви нікуди не поспішаєте, не користуйтеся феном. Але якщо без нього не обійтися, обов'язково використовуйте термозахист для волосся.
Робіть маску з сухої гірчиці, розведеною з водою до кашкоподібного стану. Наносьте раз в тиждень на 20-30 хвилин, потім помийте волосся. Стане розкішна Шевелюра вже через 1 місяць.
Реп'яхову олію — старий і відомий спосіб зробити волосся більш міцними.
Втирайте реп'яхову олію 2 рази на тиждень протягом 2-3 місяців. Зверху надягайте шапочку, потім вимийте волосся з шампунем.
Рицинова олія сприяє росту волосся.
Обполіскуйте волосся теплою кип'яченою водою з додаванням невеликої кількості яблучного оцту. Волосся стане блискучим.
Посічені кінчики регулярно стрижіть, тоді волосся будуть виглядати доглянутими і здоровими.

Поради для здоров'я та краси нігтів
Важливо: Красиві та здорові нігті — це не просто гарний манікюр і дизайн. Нігтьова пластина особливо потребує догляду, якщо ви постійно нарощуєте нігті або робите шелак.

Зміцнити нігті допоможе ванночка з додаванням в теплу воду кілька крапель йоду і лимона.
Якщо шаруються нігті, парьте їх регулярно у воді з додаванням морської солі.
Вирішити проблему допоможе відвар трав. Заваріть такі трави — ромашка, звіробій і корінь лопуха. Коли відвар охолоне, опустіть туди руки. Цей рецепт гарний також для шкіри рук.
Перед сном втирайте масажними рухами в нігті і шкіру навколо вітамін А і Е.
Оливкова олія і лимон допомагають при слоении нігтів. Спочатку нагрійте трохи оливкову олію, додайте кілька крапель лимона і опустіть туди пальці. У мікрохвильовій печі можна гріти оливкова олія, тільки на водяній бані.
Не користуйтеся металевими пилочками для нігтів.
Якщо нігті дуже крихкі, наносити на них базу з протеїном.
Щоб не було врослих нігтів стрижіть нігті правильно, на ногах зрізайте нігті прямо, не зрізайте куточки. На руках не зрізайте нігті до підстави, підпилюйте нігті пилочкою.
Їжте продукти, корисні для нігтів. Це — горіхи (будь-які), молоко, яйця, кокосове масло, червона риба.
Зверніть увагу на лунки у підстави нігтів. Білі, рівні лунки говорять про хороше здоров'я. Але якщо лунки зблякли, пожовкли або зовсім зникли, це може свідчити про погіршення здоров'я. Побляклі лунки на великих пальцях видають курців і говорять про проблеми в легенях, жовті лунки свідчать про проблеми з печінкою. Синява говорить про проблеми з серцем.

Поради для здоров'я та краси шкіри
Шкіра захищає наш організм, а ми повинні захистити і подбати про неї. Є багато простих, але ефективних способів, які допоможуть підтримати здоров'я шкіри.

Засмага — це модно, але не завжди корисно. Якщо ви дбаєте про свою шкіру, не варто засмагати в пік сонячної активності з 11 до 16 годин. А також завжди застосовуйте сонцезахисні засоби.
Обмежте вживання декоративної косметики. По приходу додому відразу очистіть шкіру, вона повинна дихати.
Якщо на шкірі є прищі і вугри, не тисніть їх ніколи. Боротися з прищами потрібно цивілізованими методами. З народних засобів допомагають масло чайного дерева, настоянка календули, чистотіл.
Вживання солодощів і різноманітною нездорової їжі негативно позначається на стані шкіри.
Зволожуйте шкіру зсередини і зовні. Щодня пийте по 2 л води, не більше. Для зволоження шкіри обличчя зовні використовуйте хороші крему.
Шкіра рук перша розповість про те, як жінка доглядає за собою і видасть вік. Періодично робіть теплі поживні ванночки для шкіри рук з лимоном, оливковою олією, гліцерином.
Попередньо скрабируйте шкіру рук. Добре для цього підійде кавова гуща або подрібнена морська сіль.
Для очищення шкіри не використовуйте кожен день мочалки, щітки і скраби. Особливо для чутливої шкіри.
Уникайте контакту з хімічними речовинами, наприклад, миючими засобами, порошками. Під час прибирання надягайте гумові рукавички. Ретельно выполаскивайте постільну білизну та одяг.