Yoga is our life

Продвинутые йоги способны задерживать дыхание на 30 и даже 60 минут. Способность йоги научить контролю за дыханием активно используется при подготовке пловцов-подводников и фридайверов.

Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия.

Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.

Йога – это равновесие
Впоследствии философия йоги была описана в трактате «Бхагавад-гита», который относится примерно к III-I тысячелетию до нашей эры. Здесь сказано, что практика йоги должна быть частью жизни обычного человека, а не аскета-отшельника. Самое сложное – сохранить гармонию, не отрываясь от окружающего мира и не поддаваясь соблазнам, не привязываясь к материальному.