Bio joke

А вы пробовали такую соль? #рецепт #рецепты #еда #reels

Невероятно вкусный десерт #рецепт #еда #reels

Рецепт яичного паштета #рецепт #рецепты #reels #вкусно #еда

Соус к мясу за 1 минуту #рилс #reels #рецепт #еда

КБЖУ = 1501/113/53/143

Завтрак:
Овсяные хлопья 45 грамм в сухом виде
Молоко 2,5% 150 мл
Сушеное манго 🥭25 грамм
Орехи 14 грамм

Обед:
Картофельное 🥔пюре 120 грамм
Сливочное масло 82,5% 5 грамм
Куриное филе 170 грамм в сыром виде, тушеное в соево-медовом соусе
Кунжут 1 грамм
Морковь 🥕по-корейски домашняя в составе морковь, специи, оливковое масло 125 грамм

Перекус:
Хлеб 30 грамм
Миндальная паста 15 грамм
Киви 🥝50 грамм
Хлеб 30 грамм
Гуакамоле из авокадо, помидор, зеленый лук, сок лимона 75 грамм
Кунжут 1 грамм

Ужин:
Салат:
Тунец в собственном соку 140 грамм
Перепелиные яйца 75 грамм
Листья салата, 🍅, огурец 150 грамм
Соевый соус 5 мл
Оливковое масло 5 мл
Сок 🍋 5 мл
Кунжут 1 грамм

Не забывайте соблюдать 🥛 водный баланс!

Сладость из детства #вкусно #рецепт #еда #reels #reelsvideo

Макароны из обычной мясорубки #рецепт #еда #reels #лайфхак