Breathing yoga

Йога внесена Всемирной организацией ЮНЕСКО в список нематериального культурного наследия нашей планеты.

Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия.

Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.

Одни из самых известных в истории йоги ее последователи и мастера – Кришнамачарья и Айенгар были родственниками. Дело в том, что в 1926 году Кришнамачарья женился на старшей дочери Айенгара и таким образом породнился с мастером семейными узами.

На сегодня йога – это не только популярная и полезная практика, но и серьезный бизнес. Ежегодный оборот в этом сегменте российского рынка составляет свыше 40 миллиардов рублей. И это без учета оборота в торговле одеждой для йоги, ковриками, литературой и т.п. сопутствующими товарами.

Для начинающих поклонников йоги может показаться странным отсутствие зеркал в специализированных студиях. На первый взгляд, добиваться правильного выполнения асан значительно проще, глядя на свое отражение. Но зеркало – это всегда отвлекающий фактор, повод сконцентрироваться на внешнем аспекте, а йога – это внутреннее осознание всего, что мы делаем.

Считается, что зеркала мешают слышать учителя, побуждают любоваться собой. Без них человек прислушивается к своим ощущениям, чувствует свое тело и позу, а именно в этом заключается глубинный смысл практики. Зеркала становятся препятствием для налаживания внутренних связей, единства. Другими словами, взор должен быть направлен не наружу, а внутрь себя.

Исследования показали, что йога улучшает социальное и профессиональное развитие и адаптацию у пациентов с шизофренией.

Патанджали (150 г. до н. э.) был индийским мудрецом, который записал, как практиковать йогу в тексте «Йога-сутры». Хотя Патанджали обычно считают отцом йоги, практика существовала задолго до Патанджали, который только сделал ее более доступной.

Научно доказана способность йоги улучшать самочувствие и снижать тревожность человека.