Cabinet de kinésithérapie rmel inezgane

Botte de marche orthopédique

هدية اليوم لكل الاطباء والصيادلة 😍
التطبيق الأروع للأدوية، يعرض لك تفاصيل كل دواء واستخداماته والجرعات المسموحة ومواعيد تناوله 👍
كما أنه يعرض لك الادوية التي تتداخل مع بعضها وآلية حدوث ذلك 🙏
والمميز بهذا التطبيق أنك تستطيع مقارنة دوائين مع بعضهما لكي تعرف ميزات واستخدامات كل دواء منهم كما أنه يعطيك معلومات عن امكانية مشاركتهما او لا

Les névralgies cervicales provoquées par hernies discales

التبرع بالدم Don de sang
للإشارة فقط هناك فصيلتان متميزتان :
الفصيلة +AB يمكن للجميع أن يعطي لها الدم ولكن لا تعطي دمها إلا لمن هي مثلها +AB
الفصيلة -O تعطي دمها للجميع ولا يعطيها الدم إلا من هي مثلها -O
نسبة وجود الفصائل الدموية في العالم :
AB- 1%
B- 2%
AB+ 3%
A- 6%
O- 7%
B+ 9%
A+ 34%
O+ 38%

علاش كاتحس بنغز في الجنب ملي كاتجري 🤔

الاسباب اكتر من واحد 👇🏽
✳️نقص الاكسجين في الجسم وقت ممارسة التمرين وده يقلل من كفاءة الطحال والكبد لارسال كرات الدم الحمراء الي تنقل الاكسجين في الدورة الدموية فتحس بالالم في الجنب

✳️وقت ممارسة الرياضة يتم ضخ الدم في عضلاتنا بشكل كبير وده ينجر عنو انخفاض تدفق الدم في اجهزتنا الداخلية ويحصل تقلصات في الكبد والمعدة والامعاء وده يخلينا نحس بالالم في الجنب

✳️كتير من الناس مش متعودين يمارسو رياضة ماعندهمش دراية ان التمارين على معدة مليانة تكون المعدة محتاجة مزيد من الدم عشان عملية الهضم ولما يتحركوا كتير والمعدة مليانة تحدث تقلصات في الحجاب الحاجز ويتسبب في الم شديد في الجنب

طيب ازاي نتخلص من الالم ده او نتفاداه 🤔

السبب راجع لعدم وصول الاكسجين الكافي للحجاب الحاجز الوقاية بتكون كده 👇🏽

✳️شرب الكثير من الماء
✳️حركات الاحماء قبل التمرين
✳️تاخد كمية كافية من الاكسيجين بالتنفس الصح شهيق من الانف وزفير من الفم
✳️حاول ماتاكلش قبل التمارين كميات طعام كبيرة بس خليها وجبة بسيطة قبل التمرين بساعتين

مساء الخير
بزاف ديال الناس عندهم انتفاخات على شكل أورام في اليد او المعصم و ما عارفينش شنو داكشي، لي سولتيه تيقول ليك كيمشي و كايرجع و كايعطي الحريق بعد المرات...
السبب الشائع لدوك الاورام و لله الحمد بسيط جدا و هو "الكيس الزلالي"
هذا الأخير عبارة عن كيس عامر بالزلال المفصلي لي داير بحال "زيت ديال المفاصل" و كيسهل آحركة ديالها، هذ "الزيت" كيخرج فبعض الحالات من المفاصل و كيتجمع حداها على شكل كيس او اكياس ولي تضهر على شكل كويرات صلبة بحال كرة ديال المضرب.
فأغلب الحالات تتكون هذ الاكياس على مستوى ظهر العصم و تظهر كتر الى الانسان قام بثني المفصل ديالو.
الاعراض ديالو من غير الانتفاخ، الشعور بآلام اثناء الحركة، بعد المرات هذ ألاكياس ممكن تضغط على الانسجة لي دايرة بيها و كاتعطي تنملات، ضخات كهربائية ..
بالنسبة للعلاج الطبي، تيقد الطبيب يخوي الكيس باستحدام الابرة مع حقن ادوية موضعية لطبي
اما العلاج النهائي فهو الجراحة.
شكرا ونتلاقاو فموضوع آخر كيهمكم

في فترة العديد منا اختلط نومه فاصبح ينام في وقت متأخر و يستيقظ متأخرا، إلا أن مبرمج وفق ما يسمى بالساعة البيولوجية، واختلالها تنجرّ عنه عواقب وخيمة على الصحة #النفسية و #الجسدية.