Територія здоровʼя і краси

Консультація подолога, вирішення проблем👣
Київ 🇺🇦
Viber, WhatsApp, Telegram
+380674417570,
+380639871500
Варшава 🇮🇩
За номером:
+48793517647
Viber, WhatsApp, Telegram
+380997879642

В Metabolic Balance различают одиннадцать групп белков:
✔️фасоль и бобовые
✔️яйца
✔️рыба и морепродукты
✔️мясо и дичь
✔️птица
✔️проростки и побеги
✔️продукты из коровьего молока
✔️орехи и семечки
✔️грибы
✔️соевые продукты
✔️продукты из овечьего и козьего молока

Когда еда начинается с белка, то поджелудочная железа вырабатывает гормон глюкагон, антипод инсулина. За счёт этого выработка инсулина ниже, чем если начать еду с углеводов. Сначала активируются ферменты для переваривания белка, выработка инсулина начинается позже, и следствием является более низкий уровень инсулина, что и требуется в Metabolic Balance.

🤲🏻 С заботой о вас, Наталья Марченко, специалист «Метаболик Баланс».

📬Связаться со мной можно написав в Direct или позвонить за номером +380997679642
#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание🍏 #худеемкрасиво #худеембездиет #худеемвкусноиполезно #худеемвместенапп #метаболизм #метаболикбаланс

💁🏻‍♀️Дорогие мои, хочу напомнить вам о таких важных причинах, почему нужно выбрать метаболик баланс, а не типичные программы для похудения из интернета.

👀Начнем:

🤤Каждый план питания программы разрабатывается индивидуально (он будет полностью адаптирован для вашего организма).

🤌🏼Полное восстановление организма и улучшение метаболизма (что положительно скажется на вашем внешнем облике).

🙌🏼А самые основные причины вы можете прочитать в посту — «топ 10 причин выбрать метаболик баланс».

✊🏼Говорите - «НЕТ» диетам, которые вредят вашему организму. Говорите «ДА» программе, которая изменит вашу жизнь.

😉Для более подробной информации ты можешь обратиться ко мне, или присоединится к курсу.

📬Пиши в Direct
📞Или звони +380997679642
#метаболизм #похудениедоипосле #похудениедопосле #худеемэффективно #худеембезвреда #худеембезспорта #киевпохудение #метаболикбаланс #здоровоепитание🍏

✨Дорогие мои — от переедания еще никому не было хорошо.

👀В предверии праздников и во время не переусердствуйте с едой. Я знаю, все вкусное, но организм спасибо вам не скажет.

❄️А сегодняшний снег пускай принесет вам новогоднее настроение.

Все так же, для связи:

📬Пиши в Direct
📞Или звони +380997679642
#здоровоепитаниеэтовкусно #худеемвместенапп #худеемвместесомной #худеемвместеонлайн #худеемвместенакарантине #здоровыйорганизм #хорошеесамочувствие

Фазу строгой перестройки можно заканчивать или прерывать не ранее, чем через две недели, если ты:

Достиг желаемого веса;
🔖Наступило желаемое улучшение здоровья;
🔖Сбросил сразу 20 кг;
🔖Собираешься покушать с нарушениями принципов программы или же надолго уезжаешь в отпуск.

🙌🏼К этому моменту ты можешь полагаться уже на свои внутренние ощущения (например - в плане к-ва пищи, ощущения насыщенности или желания скушать продукты, которые не входят в программу). В этот период снова формируется чувство с собственной ответственности.

☝🏼После фазы перестройки можно сново постепенно вводить в программу продукты питания, не разрешенные до этого момента времени.

😌Важно не забывать о трехразовом питании и обильном питье.

Для консультации или старта курса:

📬Пиши в Direct
📞Или звони +380997679642
#худеембезвреда #худеембездиет #худеемнапп #худеемдома #правильноепитаниедляпохудения

Почему вода важна при похудении?

Никому не секрет, что тело человека на 60-70% состоит из воды. Она сказывается практически на каждом процессе, протекающем в организме. При недостатке воды замедляются абсолютно все процессы, в том числе и метаболизм. 

🙅🏻‍♀️Но это не значит, что нужно теперь пить ее в огромных количествах, нет.

☝🏼В зависимости от вашей активности и веса подбирается ваша норма употребления воды в день.

🤔Чем правильное количество употребляемой воды полезно для похудения?

✔️Увеличивается метаболическая активность, поэтому чем чаще вы будете пить воду, тем больше калорий сожжете. 

✔️Вода уменьшает количество усваиваемых калорий. Это основной факт, объясняющий то, зачем вода при похудении.

✔️Вода снижает накопление жира и способствует уменьшению аппетита.

Есть даже правила, как правильно употреблять воду для похудения:

▫️Употреблять только чистую воду без каких-либо добавок;
▫️Выпивать воду за полчаса до еды и через час после приема пищи;
▫️Во время еды не пить лишнюю жидкость;
▫️Вечером, после 20:00, объемы употребляемой воды уменьшаются;
▫️Употреблять воду комнатной температуры;
▫️В сутки в среднем употребляют 1,5-2,5 литра в зависимости от изначального веса.

📬Для получения своего плана питания пиши в Direct
📞Или звони +380997679642
#водаэтожизнь #водадляпохудения #худеемправильно #водныйбаланс #водныйбалансорганизма #правильноепитаниедляпохудения

Мы относимся хорошо, к тому, что любим❤️

Мы бы сделали ВСЕ ради людей, которых любим.

😔Жаль, что со своим телом мы ведем себя не так, из за постоянной суеты и, возможно, стрессов.

Это должно прекратиться!

😌Позаботьтесь о себе и своем теле - обеспечив его полезной едой сделанной с любовью.

🙌🏼И вы увидите, как он отблагодарит вас энергичностью и прекрасным самочувствием.

Не тяни до последнего:

📬пиши в Direct
📞звони +380997679642

И я составлю тебе твой план питания.
#здоровоетело #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровьеикрасота #здоровьевприоритете #питаниедляпохудения #питаниедляздоровья #метаболизм

И да, и нет…

Если за прошедшее время с вами не случилось никаких особых происшествий (таких как серьезная болезнь, беременность или вы не набрали опять слишком большой вес), то вы можете воспользоваться для регулирования веса своим прежним планом.

План питания metabolic balance создается один раз и на всю жизнь!

Но есть ситуации, когда лучше сделать новый план питания.

Прежде, чем возвращаться к старому плану питания — проконсультируйтесь со мной, если я была вашим куратором на протяжении программы.

Так мы сможем решить, как поступить грамотнее.

📬Для получения своего плана питания пиши в Direct
📞Или звони +380997679642
#здоровоетело #здоровоедим #худеемвкусно #худеемпросто #худеемлегко #метаболизм #правильнехарчування