Молодость, красота, здоровье

Влияние шрамов на тело
Почему важно проработать каждый рубец на теле ?

Мы редко придаём внимание, таким вроде, мелочам на первый взгляд.
А рубцы очень коварны, ведь они могут затягивать соседние ткани и даже ткани намного выше и дальше от рубца / например шрам от кесарево - может затягивать носогубку на лице и тд

Шрамы - это отклонение структуры кожи от состояния нормы, которое появляется после заживления раны

Смысл проработки шрама - это жёсткий неподвижный рубец- сделать эластичный и мягкий
Важно - это нужно делать только после полного заживления !

Работа заключается в ювелирной проработке каждого рубца / надавливание и разминание/

Рубцовая ткань и спайки ограничивают правильное движение тканей, нарушается биомеханика, изменяется нагрузка, все в организме взаимосвязано. И так же боль может возникнуть из-за рубца в любой части тела
Именно по этому - так важно каждый рубец проработать, что бы он не создавал натяжение на соседние ткани и хлопот для эстетики лица и здоровья в целом

С рубками все понятно ? Приступаете к проработке ? #шрамы #рубцы #естественноеомоложение #самомассаж #самомассажлица

Холка - или «вдовий горбик»

Скажу сразу , что не каждая девушка замечает эту проблему у себя, что то где-то сзади и не видно
А последствия - очень большие тут и эстетика лица и здоровье.

Давайте разбираться почему появляется и что делать !
Холка - это разрастание соединительной ткани и уплотнения мягких тканей в области 7-но шейного позвонка.

Что двигает тело и организм создавать этот горб?
Если шея находится в постоянном наклоне вперёд и вниз, то мозг считывает это как критическую ситуацию, и что бы удержать голову и шею и она просто не поломалась / так как не предназначена для таких нагрузок/ мозг даёт команду формировать спасательный противовес - что бы облегчить нагрузку на шею.

Так же холка часто начинает формироваться в момент менопаузы или когда шалят гормоны- но пусковой механизм все равно остаётся - нарушение осанки!

Многие прибегают к хирургическим решениям - но через некоторое время холка опять начинает почти , так как не убрали причину её формирования.

Что делать если уже есть холка ?
1. Заниматься осанкой и возвращать шею на её место
2. Плавить холку любыми возможными путями -ручной массаж +сухая щетка, сухое полотенце+упражнения для устранения холки - каждый день
Холка должна гореть - именно через этот процесс происходит процесс плавки соединительной ткани, которая очень часто прорастает в сам позвоночник

На эстетическом уровне холка - это проблемы с овалом, вторым подбородком, брыли, опущение век и бровей, горизонтальные заломы на лбу, серое - лишённое хорошего кровоснабжения лицо, гусиная шея

На внутреннем уровне - это проблемы с давлением, постоянные головные боли, ухудшение зрения, слуха, шум в ушах, выражение волос, а так же проблемы с кровоснабжением головного мозга.

И я всегда буду рада помочь Вам убрать холку и выстроить Ваше тело и лицо

#холка #естественноеомоложение

Декольте без морщин и заломов - это абсолютно реальная история без уколов !

Главное понимать - почему они появляются , устранить причину и поработать точечно над определенными зонами.

Давайте разберёмся почему появляются морщины на декольте ?
- Самый главный фактор - это когда нарушается осанка и плечи начинают заворачиваться вперёд
- Далее мышца , которая выстилает наше декольте начинает спазмироваться и теряет свой объём - а кожа, которая над ней начинает собираться в заломы
- Ещё один игрок в этой истории - наши грудные мышцы, которые дико перенапряжены , когда плечи завернуты вперёд- тем самым ещё больше складывают кожные покровы в заломы в зоне декольте

Первое и главное с чего начать - это упражнения на открытие грудного отдела +точечно работа с платизмой и грудными мышцами !

И тогда Ваше декольте станет таким красивым, как в молодости - и у морщин не будет шанса формироваться !

#красивоедекольте #декольте #самомассаж #самомассажлица #молодость #молодостькожи #здоровьеженщины #здоровьеикрасота #красотабезинъекций

Отечность лица утром - проблема многих девушек разного возраста!

Многие не понимая причины, начинают убирать следствие /сам отек/ разными средствами - пачи, сыворотки , в ход идёт лёд и огурцы и много другое.

Давайте разберёмся с причиной отёка на лице - раз и навсегда и правильно подработаем с ней ! И тогда ваш отек исчезнет навсегда!

Что бы просыпаться без отёка - должны быть выполнены два условия :
1. Все мышечные структуры лица - должны быть в норматонусе / нигде не должно быть никаких спазмов
2. Второе условие -это наша шея. Как только будут открыты все резервуары отхода отработанной лимфы от лица, а свежая кровь будет поступать к каждой клеточке, тогда случается Магия.
Эта Магия называется - утро без отеков!

Пока эти два условия не будут выполнены - хотите верьте - хотите нет - отек будет Вашим верным спутником каждое утро, а в более худшей стадии и каждый день.

Самое опасное для эстетики нашего лица , что несёт вместе с собой длительный отек лица - это смещение жировых пакетов. Жировой пакет от длительного отёка разбухает и начинает мигрировать по нашему лицу. А вот убрать его не так легко уже.

Не доводите свои лица до такого🙏
Много глубоких практик по работе с шеей и лицом - я даю в закрытой группе.

Если хотите работать над причиной , а не над следствием - пишите 😊
#самомассаж #самомассажлица #красота #красотаиздоровье #красотабезинъекций #красотабезуколов #молодостьбезуколов #молодостьбезинъекций #практикидляженщин

Как влияет стресс на наше тело и на наше лицо ?

Стресс безумно влияет на наше лицо и тело. Нервная система крайне чувствительна и способна менять мышечный тонус практически мгновенно.

Человека впавшего в депрессию - часто выдаёт нарушение осанки и чаще всего впалая грудь.

Впалая грудь начинает стягивать все тело. Неправильное положение грудной клетки пытаются компенсировать ноги, плечи, рёбра, шея и получаем кривое тело, кривизну которого по началу - мы можем и не замечать. Тем самым даём возможность уходить телу в ещё более кривой танец.

Из своей практики, я часто вижу, что сильный стресс может моментально искривить таз. Не забываем - что кости это всего лишь распорки под наши мышечные структуры. Мышцы спазмируются и затягивают костные структуры. И тут остеопат может решить проблему на день - два - далее таз опять искривится - так как тонус мышц не поменялся , они все ещё тянут таз в кривое положение.

Ещё один вариант - тело как камень, былая пластичность улетучилась, вены на ногах вылезли и мы бежим удалять вены , не разобравшись с причиной из появления. Убираем последствие - причина остаётся и привет вены через некоторый период опять.

Часто стресс сопровождается спазмом дыхательной диафрагмы - а это проблемы с дыханием и проблемы с сердцем. Спазм диафрагмы рта - результат - как ком в горле

На уровне лица - тоже все интересно!
При стрессе больше всего страдает живительная мускулатура
На внутренним плане - это стиснутая челюсть и скрежет зубами по ночам - тем самым начинает лететь наш зубной ряд!
На уровне эстетики - это брыли , носогубки , затянутый внешний угол глаза, серое лицо / лишенное полноценного кровотока , выпадение волос и тд

Сказать - «не стрессуй» легко, а вот реально успокоиться - очень трудно
Если процесс спазма мышечных структур в теле начался - с этим спазмом нужно работать. Иначе через год - два вы получите не совсем приятную картинку и выходить из неё будет дольше и сложнее!

Любите своё тело и себя ! Всегда можно попить валерьянку, травки, магний - что бы уменьшить влияние стресса, а на уровне тела - постоянные практики - дают расслабление нервной системы #стрес #стресс #стрессы #стрессанет #молодость

Почему опускаются брови и веки ?
Одна из самых распространённых проблем у женщин разного возраста !

Почему даже пластика решает этот вопрос на лет 5-6-7 далее веки опускаются опять ?

Потому-то убрали следствие, но не разобрались с причиной!

Вы можете сказать главные причины - возраст, гравитация
Но если вы присмотритесь у девушек одного возраста - разная ситуация с веками и по гравитации уже доказано, что она точно не влияет на то что плывёт наше лицо вниз.

Главная причина опущения век и бровей - это вся наша задняя мышечно фасциальная цепочка, которая начинается на наших стопах и заканчивается на наших бровях.
И если по осанке есть проблемы - то опущение бровей и век - неминуемый процесс. У кого хуже ситуация - у того и хуже ситуация будет с бровями и веками.

Мы не рассматриваем сейчас национальности, которые были рождены с такими веками, мы рассматриваем девушек у кого было все отлично, а потом ситуация изменилась.

Любое хирургическое вмешательство влияет на меридианы нашего тела, а каждый шрам, хоть и маленький на лице - будет затягивать соседние ткани.

Рецепт поднятие бровей и век - достаточно прост , но по времени придётся потрудиться
- заняться осанкой и шеей
- Лобной и затылочной мышцей, а так же височной

Лицо - никогда не было отдельно от тела , лицо - это продолжение тела и все что внизу обязательно будет влиять на то что вверху
#красота #красотаиздоровье #брови #бровинашевсе #массажлица #омоложение #омоложениелица #омоложениебезуколов

Я хочу рассказать свою историю и сказать - все невозможное возможно !

Моя история со спиной началась очень давно, уже в лет 20-ть я ощущала сильнейшие боли в спине, пояснице. Проснулась - и уже все болит, около 22 х лет - у меня началась проблема с коленом и мне пришлось забыть о своих пробежках.

Остеопат - был мой лучший друг, но ровно на день два - дальше все по кругу.

Мне поставили диагноз - сколиоз, но на тот момент - это было как вердикт - сколиоз это уже на всю жизнь ну и что тут поделаешь

Далее из-за искривления постоянного в тазу , который остеопат ставил и он тут же вываливался назад , у меня начались проблемы с шеей.

Я начала около 28 ми лет уже четко понимать, что руки разной длины , что все болит, что лицо постоянно отечное и из-за сильного искривления шеи - пошла асимметрия в лице . Далее беременность и роды - и моя осанка скрутилась до ужаса 🤯

В очередной приход к остеопату - он мне сказал - ну что вы хотите - у вас кривая шея, кривая спина - вы мой гость на всю жизнь

Помню, я вышла от него с четким пониманием, что остеопаты мне точно уже не помогут и всю жизнь я к ним ходить - точно не собираюсь.

Я начала ходить на все марафоны, все Семинары, далее обучение за обучением и все я тестировала на себе.

Болеть перестало достаточно быстро , а вот явный результат был уже через месяца 4. Про отечность лица я забыла уже очень давно и вернула свой любимый бег

Теперь мне никто не ставит диагноз кривая шея и сколиоз. А на моем последнем обучении остеопатии - попросили мои фото - что бы показать коллегам, они не верили , что упражнениями можно так себя выровнять

❤️ И в итоге хочу сказать - все невозможное - возможно! Главное заниматься и стремиться к результату!
За весь период восстановления себя - я собрала много всего интересного, что точно знаю и понимаю- оно все работает ! И с огромным удовольствием этим всем делюсь !

Полежать мы успеем, а как приятно то лежать - когда у тебя ничего не болит !

#здоровьеженщины #здоровоетело #здоровьеикрасота #сколиоз #красиваяшея

Валики над коленками
Актуальная тема для многих девочек разного возраста

Как убрать многие спрашивают ?
Давайте разберёмся , почему появляются ?

Тело начинает заваливается вперёд относительно своей оси в передний наклон - страдает вся мышца от колена до бедра - которая всячески пытается удержать тело, что бы оно не падало
А коленки - являются заложниками такой ситуации!

Мышечные структуры от колена до бедра - в диком спазме, спазмированная мышца - укорачивается и теряет свой былой объём, а ткани/ кожи/ меньше не становится. Каркас уменьшился и ткань повисла - создавая такую неприятную картинку в виде валиков или провисов над коленками 🙄

Что делать ?
Нужно глубоко расслабить всю переднюю мышцу от колена до бедра , далее растянуть ! И обязательно выяснить причину - почему тело начало уходить в передний наклон - и решить эту причину раз и навсегда

Если хотите разобраться с телом и лицом , приглашаю на онлайн диагностику ❤️ #красотаженщины #красивоетелолегко #красивыеноги

Кому нельзя бегать и прыгать ?
Девочки, обладательницы вываленных животиков - вам категорически запрещен бег и прыжки

Почему?
Потому-то во время бега и прыжков - повышается внутрибрюшное давление и создаётся определённая ударная волна на ослабленные мышцы и органы тазового дна

И если там уже есть история опущение органов / а она при вываленном животике/ уже есть , то ситуация будет усугубляться, как на внутреннем уровне так и на внешнем уровне

Для начала нужно восстановить ослабленные мышцы живота - вернуть все органы на их место и восстановить полностью живот
+работа с диафрагмой +обучиться брюшному дыханию /дыхание животом /
И только в таком случае можно бегать и прыгать щадя при этом позвоночник и коленные суставы

А так же важно знать , что при беге и прыжках нужно сохранять брюшное дыхание/ дыхание животом/ и удерживать все сфинктеры в тонусе #живот #красивыйживот #красивыйживотик #здоровье #здоровьеженщины #здоровьеикрасота #здоровьебезлекарств

🙄Вываленный живот или живот, который невозможно накачать

Проблема, с которой сталкиваются даже худенькие девочки. «Качаю, голодаю, массажирую - а живот не уходит 🤯»

Что происходит?
Прямая мышца живота - никак не стабилизирует позвоночник и не помогает поддерживать осанку, внутренним органам нет никакой опоры и они начинают опускаться вниз, смещая центр тяжести человека вперёд и вниз.

Это произойти в любом возрасте и особенно во время беременности - с каждой женщиной и после- фиксируется передний наклон таза.

Женщины, которые после родов не проходили коррекцию у остеопата или не делали специальные упражнения - остаются с поясничным лордозом. В ответ на лордоз - появляется кифоз грудной клетки. Тело начинает подстраиваться под передний наклон таза и шея уходит вперёд.

Даже если вы ещё не рожали - а у вас уже есть поясничный лордоз и вываленный живот - вам нужно этим заняться обязательно ! Так как само по себе не уйдёт, а может и усугубиться м !

На уровне здоровья в запущенной фазе - это Геморой, недержание мочи , хронический запор, диастаз мышц брюшного пресса, слабость мышц тазового дна

Что тут поможет :
✅Укрепление мышц тазового дна
✅Работа с диафрагмой
✅Укрепление прямой мышцы живота / и тут простое качание пресса не работает
✅МФР и растяжка

Это я всегда рассказываю и даю что делать на консультации, так как у каждой второй девочки разного возраста присутствует такая проблема

Если хотите на консультацию - пишите в telegram @ tetianasunv

Почему фейс фитнес не работает ?

Давайте чуть анатомии ✅

✅Мимическая мускулатура лица имеет одно жесткое крепление , а вторым концом вплетается в соседние ткани

✅Накачать мышцы лица невозможно, как мышцы тела ! так как мышцы тела - это скелетные мышцы и их строение и крепление совсем другое.

Мимические мышцы - и так постоянно в работе и имея напряжение - они передают это напряжение далее соседним мышцам. Иногда они так напрягаются - что начинают спазмироваться, а спазмированая мышца - это мышца которая теряет свою длину и объём - а это и есть главная причина появления морщин на лице!

✅Итог - мышцы тела мы накачать можем !
Мышцы лица накачать нереально!
Мышцы лица требую расслабления и норматонуса если вы не хотите дополнительный морщин, а фейс фитнес может привести как раз к дополнительным морщинам на лице!

Кто сталкивался с негативным опытом и результатом фейс фитнеса ? #мимическиеморщины #фейсфитнесс #фейсфитнесонлайн #молодость #молодостькожи #молодостьлица #морщины #морщиныналбу #морщинывокругглаз #морщиныподглазами #морщиныналице #морщинымарионетки

Один из главных залогов красоты нашего лица- красивая развитая челюсть.
По сути это наш каркас на который крепится все наши ткани.

Она развивается правильно во время грудного вскармливания, а так же если в детстве присутствовало много твёрдой пищи. Естественно , генетику не обмануть - но эти факторы очень важны для дальнейшего формирования развитой челюсти.

В детстве мы об этом не думаем, естественно, а вот уже в возрасте после 35-лет именно этот фактор будет сильно влиять на сохранение молодости нашего лица.

Ещё один главный момент- зубы. Если у вас стоит вопрос между сохранить зуб или вырвать - сохраняйте любыми путями , ведь вырвав его - начинает рассасываться костная ткань и как последствие - лицо теряет свою опору.

У Анжелины Джоли хорошая развитая челюсть - это говорит о том, что ей проще из всех типов будет сохранить узнаваемость своего лица в любом возрасте - отличный бонус

#красота #красотаженщин #красотыженщин #молодость #молодостьженщины #секретыкрасоты