diet.mila

Дуркую у мами на роботі

Завдяки тобі в мене з'явилося ще одне свято❤️
Моя чарівна крихітка Мі✨

А для того, щоб навчитися збалансовано харчуватись та закривати всі потреби організму - записуйтесь на консультації ✅

Пінцетний захват - скоординована дія пальців для утримання предмету. Важливий етап і розвитку дрібної моторики, адже це робота мозку та м'язів. Часто ця навичка формується у віці 9-10 місяців, однак все залежить від дитини. Якщо у 12 місяців у дитини відсутній пінцетний захват - проконсультуйтеся з педіатром. Для розвитку даного навику можна використовувати ігри на розвиток дрібної моторики - дайте перебирати дрібні монети, намисто, гудзики. ‼️Уважно стежте за дитиною та ні в якому разі не лишайте її саму з такими предметами. Високий ризик задухи. Також пропонуйте дитині їжу кубиками, щоб дитина вчилась брати її саме пучками двух пальців. А в якому віці у ваших діток з'явився пінцетний захват? #прикорм #началоприкорма #початокприкорму #детскаяеда #детскоепитание #гв #диета #нутрициологкиев

Записатись на консультацію з харчування можна в дірект 📋 Були проведені певні дослідження, в яких прийшли до висновку, що дитина інтуїтивний їдак. Якщо дитині дати свободу, вона сама буде інтуїтивно обирати собі збалансоване харчування. Тобто, буде обирати такі продукти, які потрібні їй саме в цей конкретний момент. В дітей хороше розуміння власного тіла. Розділіть відповідальність - ваша задача поставити корисні продукти на стіл/тарілку дитини, а задача дитини - обрати те, що потребує її організм саме зараз. І це може бути або вся порція, або частина, або взагалі якийсь один продукт. Це нормально, якщо дитина при цьому: 🔹Не втрачає вагу. 🔹Активна. 🔹Не має постійних піджовуваннь. 🔹Не має дефіцитів та проблем зі здоров'ям. Формуйте тарілку малюка по принципу здорового харчування кожного разу, а якщо досі не вмієте - пишіть мені✅

Найчастішою відмовкою на консультаціях, коли я кажу, що свої прийоми їжі варто планувати, є фраза - у мене нема часу. Тому, ловіть від мене топ порад по економії часу на приготування їжі. 1. Здорова їжа - проста їжа. Зварити кашу, запекти м'ясо і нарізати овочі - справа 30 хвилин, погодьтеся. Тому - чим простіше, тим краще. Голубці та вареники можна поїсти в мами)) 2. Заготовки. Особисто в мене повна морозилка сирників, лінивих вареників, запіканок, котлет, млинців, овочевих соте і ТД - розморозив і приготував. 3. Використовуйте духовку та мультиварку. В той час матимете можливість зайнятися більш корисними для вас справами. 4. Якщо Вам ок їсти не щойно приготовану страву - готуйте декілька гарнірів, щоб було на 3-4 дні. І чергуйте їх між собою. 5. Всі фрукти, овочі мийте відразу після повернення з магазину. Це зекономить час під час самого приготування. #плануванняїжі #пп #здоровехарчування #прикорм #схудненняонлайн #нутриціологкиїв #прикорм

Фрази, які не варто казати дитині під час чи після їжі‼️ 1. З'їж ложечку за маму/тата/брата ( підставте потрібне). Таким чином ми тиснемо на дитину. Але діти, інтуїтивні їдаки і самі розуміють, що і коли потребує їх організм. Змушуючи з'їсти ще ложечку, ви перебиваєте дитяче відчуття власної насиченості. 2. Спочатку суп (підставте потрібне) - потім цукерка. Виділення особливої їжі, яку варто заслужити. Спочатку треба з'їсти несмачне, щоб отримати винагороду. Через це формується невірне уявлення про їжу. 3. А от Маша їсть краще за тебе. Тут все очевидно. Порівняння дитини з іншою - зло. Запам'ятайте і ніколи цього не робіть. 4. Яка ти молодець, що все з'їла! Цією фразою ми хвалимо дитину за річ, яка має бути сама собою. Хваліть дитину за класне вміння користуватися приборами, чи за чистоту її трапези. Всі ці фрази в майбутньому загрожують порушенням харчової поведінки, ігнорування потреб власного тіла, заїдання солодощами стрес та знецінення себе. Як наслідок - переїдання, ожиріння, підвищені ризики виникнення цукрового діабету та проблем з серцево-судинною системою. Турбуйтеся про своїх малюків і виховуйте в них здорову харчову поведінку. Записатись на мою консультацію можна в дірект 📋