Ushakov Massage

Мій другий кабінет, як і другий син, мав зʼявитись неподалік від першого. Отож, зустрічайте, другий крок на шляху до великої мережі - кабінет на Петлюри 3/25!

Знайомтесь, це – Оля, масажна чаклунка.
Вже багато років вона проводить сеанси казкового зцілення за допомогою гострих ліктів, сталевих пальців та неабиякого почуття гумору. Масаж обличчя, живота, скребком, совком з вітерком - все вміють магічні руки Олі👐

Богдан – масажист-гінеколог🤗
І це не якась особлива техніка масажу, просто він працює лікарем у пологовому будинку та масажистом у мене в кабінеті. Якщо подивитись під певним кутом, то дівчата до нього приходять з однаковими запитами на обидва місця роботи. Тут вам і зайві кілограми, що накопичувались місяцями, і відчайдушно несиметричні форми, і перекоси тазу і біль у попереку. Богдан швидко та ефективно вирішує всі питання своїх клієнтів. Хтось із них кричить більше, хтось менше, але всі йдуть додому з результатом.
Та й хлопцям-спортсменам має що запропонувати - його масаж глибокий та відновлюючий.
Всім раджу🤌🏼

Сьогодні трохи про спорт)

Щоб ви знали, шановні добродії, у спорті є такий термін - суперкомпенсація. От ви прийшли у зал, потренувались та витратили сили. Потім ті сили відновились до стартового рівня та, навіть, трохи перевищили його - ви стали сильнішими та витривалішими, ніж до початку попереднього тренування. І коли кожне наступне навантаження відбувається у цій фазі надлишкового відновлення, тіло стає здоровішим, а енергії у вас більшає. Це - позитивна суперкомпенсація📈

Але часто буває інакше - у вас 3-5 тренувань на тиждень, важка робота та хатні клопоти. А тут ще кляті повітряні тривоги змушують спати у ванній, що додатково знижує компенсаторні можливості. І не відновившись ані трохи, ви чимчикуєте в зал, бо літо скоро, а ляхи здоровенні. І це не про поляків. З часом накопичується втома і сили покидають ваше сумне тіло. Це - негативна суперкомпенсація📉

Так от, щоб ви встигали повністю відновити сили між тренуваннями, треба робити відновлення щільнішим. Вже не тільки тривожний сон та незрозуміла дієта виконують роль рушіїв компенсації. Додайте йогу, стретчінг, сауну, спеціальні харчові добавки тощо. За конкретними рецептами раджу звернутися до профільних експертів🧑🏼‍⚕️
Я ж із свого боку раджу частіше ходити на масажі. Професійні спортсмени роблять масаж після кожного тренування і це, в купі з вищенаведеними методами, дозволяє підтримувати високий темп життя та показувати відмінні результати. Але, навіть якщо ви не в олімпійському резерві, один сеанс масажу на тиждень допоможе позбутись накопиченої втоми та відновлюватись швидше. Аби їбашити ще більше🦾

Андрій - еталонний масажист здорової людини: не має медичної освіти, але гарно знає анатомію, не називає себе остеопатом/костоправом, але напевно знає де ваші найболючіші точки та як їм зарадити. А раптом вам захочеться релаксуючого масажу, так і тут він молодець. Дається взнаки друга вища освіта — психолог. Доречі, за першою освітою він будівельник-технолог, тому допоможе з усіх боків, якщо потроху зсувається дах.

МАСАЖ ТА РИТМИ ЖИТТЯ

Ми з народження занурені в ритми: серце стукає в своєму ритмі, легені дихають у своєму, кишки тужаться в своєму. Ідеальні люди з Інстаграму мають навіть правильні ритми сну та їжі (допоки перша дитина не зʼявиться). Сталі ритми - це безпечно та приємно. Будь-які відхилення від ритму - сильний стрес для тіла. Спробуй, наприклад, півгодинки не подихати і наявно це побачиш🤪

Але ця медаль має дві сторони- стрес також впливає на ритми. Якийсь олень підрізав тебе дорогою додому, і от вже серце мерехтить, дихання прискорилося і сон сьогодні прийде геть не одразу. Десь тут на кухні були заспокійливі таблетки та винішко🤬

У божевільному ритмі життя ми потроху втрачаємо здатність розслаблятися. Після вихідних все частіше є відчуття, що треба були б ще одні вихідні. Після відпустки - те саме. Все тому, що мозок невпинно працює і не може просто отак взяти і припинити потік думок🤯

Саме тому один масаж на тиждень - це ідеальний злочин: ти розслабляєшся тілом та мозком і робиш це своїм новим сталим ритмом. Геть не одразу буде максимальний ефект, сеанси мають накопичувальну дію. Але вже за місяць буде очевидно - ти відновлюєшся швидше, голова працює краще, а пити стала менше (але це не точно). До того ж лопатку не клинить, шия не затікає, і поперек в ногу не віддає. У новий рік з новими ритмами! Гарний тост, еге ж?🍸

#масаж #масажцентркиїв

ЯК ВІДНОВИТИСЬ ПІСЛЯ СВЯТ

Цей святковий сезон видався не дуже казковим, або то просто різдвяна казка зіпсувалась. Але навантаження на печінку в багатьох було не меншим, ніж у мирні часи. Тому перший у новому році пост буде про відновлення. Ось вам правильні поради👨🏻‍🏫

1. Збалансуйте харчування та гідратацію.
Викидайте залишки олів`є та посидіть пару днів на супчику. І бухати припиняйте. Пийте достатньо води, жуйте розторопшу, запивайте Бетаргіном. Як є знайома медсестра, най крапельничку поставить.Так ви зможете підготувати печінку та ШКТ до старого Різдва🍾

2. Висипайтеся, як востаннє.
Якийсь час наш божевільний сусід буде накопичувати сили для нової атаки, тому є шанс поспати не в коридорі чи паркінгу. Якщо нервова система перевтомлена і сну нема, спробуйте глицин, валеріану або інші трави, щоб трохи заспокоїтись (де взяти ті трави – не знаю). Як не вийде, зверніться до мозкоправа👩🏼‍⚕️

3. Повертайтесь на масаж
Ритуал – душа безпеки. Якщо у вашому графіку є повторювані дії, для психіки - це такі собі острівці стабільності в буремному океані життя. Масаж до того ж допомагає розслабити м`язи, відновити бадьорість та підвищує толерантність до стресу. А це напевно стане в нагоді цього року💆

Як сказав би сер Уінстон: «Цей рік не пропонує нам нічого, окрім крові, важкої праці, сліз та поту». Але ми витримаємо. І хай Зелений Дракон влаштує оркам «дракаріс»🐉

#масаж #масажкиївцентр

ЯКИМ МАЄ БУТИ ГАРНИЙ МАСАЖИСТ

Тут я на старті напхаю дисклеймерів, що б же ж, бляха, не образити нікого в нашому тендітному світі.
То ж, по-перше, тут буде моє власне бачення рис та навичок «правильного» масажиста. Згідно з цим баченням я набираю людей собі в команду.
По-друге, я буду використовувати термін «масажист» в широкому розумінні, з масажистками в середині, задля скорочення зайвого тексту. Масажисткиць ціную та поважаю🖖🏼

Для багатьох людей масаж - це досить інтимна процедура, бо ж не кожен день ти роздягаєшся до білизни і опиняєшся під допитливим поглядом чужої людини. Не кажучи вже про те, що ця людина зараз цілу годину буде з цікавістю торкатись твого тіла. Тому гарний масажист, по-перше, має бути етичним та емпатичним🫶

Етика в масажі - це коли майстер тебе питає, чи йому вийти, поки ти роздягаєшся. Деяким дівчатам байдуже на це, бо вони справедливо не сприймають масажиста за чоловіка. Але хтось соромиться і дуже вдячний, що незнайомець не витріщається, поки ти знімаєш спідницю.
Етично буде не брати на свої забиті плечі роботу інших спеціалістів. Якщо не розумієш яка проблема, чесно скажи та відправ до профільного лікаря.
Неетичним є знецінювання досвіду клієнта - всі ваші масажисти до мене були дУрні, а я от який молодець!🙅🏻‍♂️

Масажна емпатія, це коли майстер розуміє, що зараз в кабінеті головний актор - не він. Гарний масажист інтуїтивно знає, коли треба весь сеанс мовчати, а коли ввімкнути стендап. Він підсвідомо відчуває, коли тебе можна гарненько по-спортивному розімʼяти, а коли ти налаштований на годину релаксу. Не гріх, доречі, про це йому сказати на старті, бо він міг ніч напередодні сидіти з хворою дитиною, що сильно знижує здатність до співпереживання👨‍🍼
Сеанс із емпатичним майстром, як година з кращим другом, позбавляє ненависті до людей, робить погляд на світ ясним та сповнює віри в майбутнє🤙

І от тільки тут я напишу трохи про техніку масажу. Ми живемо у дивні часи, коли освіти реабілітолога, дієтолога та остеопата можна здобути на одному онлайн-курсі за 4 місяці та ще й диплом вам намалюють, що він є дійсним у 44 країнах. Диплом масажиста взагалі скоро будуть давати в подарунок за підписку на Netflix. Страшно йти до таких спеців. Саме тому основне джерело нових клієнтів це «сарафанне радіо», бо твій друг вже там був і каже, що норм👌

Всі масажисти в моєму кабінеті, на додаток до етичної емпатії, чудово знають анатомію, принаймі поверхнево знайомі з сучасною теорією про міофасціальні меридіани та вільно володіють технікою класичного масажу. І, як на мене, це і є ГАРНІ МАСАЖИСТИ💯

МАСАЖ ТА БІЛЬ
Ця тема стара, як світ, та бездонна, як банка з кислотою, в яку ви пхаєте руку. Біль та масаж це така ж солодка пара, як світло і темрява, добро і зло, Україна і боротьба з корупцією. Їхні стосунки вичерпно описані в діалектичному законі єдності та боротьби протилежностей.

Теоретично, масажист має гарно пропрацювати скорочені мʼязи та розімʼяти болісні тригерні точки. Практично ж, майже ніхто не хоче страждати за свої гроші, як то клієнти Київстара. Тому масажист здорової людини розуміє межі вашого тіла та працює в рамках вашого комфорту. Біль для нього не є самоціллю чи еквівалентом гарного масажу. Але важлива також і комунікація між клієнтом та майстром - повідомте, якщо масаж занадто інтенсивний. Бо у кожного свій больовий поріг, настрій, чутливі зони або заборонені ділянки.

Тому, правильний масаж - це такий танок льоду та полумʼя, де майстер намагається зробити якомога ефективніше, не спричиняючи тортурних страждань клієнту.

Трохи згодом розкажу який біль під час масажу неприйнятний в принципі.

Бувайте здорові)

Голівонька - стражденний орган. Хтось головою працює, хтось головою красивий, а хтось в неї просто їсть. Але в будь-якому випадку макітра виснажливо працює щодня. Від того казанок кипить, тріщить, розколюється, вибухає, а всередині туман і порожнеча, чи напавпаки - бджолиний вулик та думок зібрати не можна🤯

Так от, коли вже несила та кортить битися черепом в стіну, приходьте на масаж. Він не зробить вас розумнішими, але дозволить краще використовувати те, що дали матінка-природа та вища освіта. І ненависті до оточуючих недоумків стане менше, що, нажаль, ніяк не вплине на їхню фактичну кількість🤪

В моєму кабінеті масажують кумпол в фіналі двогодинного сеансу. Але, враховуючи нашу відчайдушну клієтоорієнтованість, ми можемо чаклувати на вашим «котлом» і дві години поспіль 👌

Про целюліт🤌

За останні півстоліття вчені кинули лікувати і визнали нормою гомосексуалізм, трансгендерство і фемінітиви. Тепер узялися за святе - кажуть, целюліт також не хвороба. Тож, любі дівчата, сідайте зручніше, беріть смачний торт і читайте до кінця, поки воно не стало обов‘язковим🍰

Трошки анатомії зрозумілою мовою👩🏻‍⚕️
Шкіра поєднується з м‘язами за допомогою прошарку із пухкої сполучної тканини - такого собі біо-поролону. Він непогано розтягується, але завжди повертається на місце, що забезпечує шкірі пружність. В його порах зручно розташувались жирові клітини - адіпоцити. В них накопичуються і зберігаються поживні речовини. Зверху до низу той поролон пронизаний кровеносними судинами і нервами. Так от весь цей прошарок і зветься підшкірно-жирова клітковина.

Адіпоцит - дуже цікава клітина, адже може запхати в себе кількість жиру, що значно перевищує його власний об‘єм. Цим він дуже нагадує деяких людей. Коли розмір адіпоцита збільшується в десятки разів, його вже можна відчути тактильно або ж навіть побачити неозброєним оком. Жура відтоді нападає на жінок, якого б гендеру вони не були. Дівчата починають сидіти на дієтах, виснажувати себе на тренуваннях і плакати на антицелюлітних масажах😩

Так от тільки вчені довели, що залежність целюліту від їжі нелінійна. Апельсинові стегна також з‘являються від гормональних особливостей, генетичної схильності, якості метаболізма, характерних рис сполучної тканини та зловживання фемінітивами (останнє зараз перевіряється незалежними експерткунями). Вікіпедія он взагалі каже, що целюліт - то нормальний стан багатьох жінок та деяких чоловіків. Зтуди ж ми дізнаємося, що присутність целюліту не змінює кровопостачання і морфологічну будову шкіри. Іншими словами, ваш апельсин ніколи не нашкодить ані шкірі, ані здоров‘ю. А от щастю може🫤

Тож, шановні пані, купіть собі вже врешті решт ті леопардові лосини і відчуйте себе здоровою целюлітною людиною. А як схочете поплакати, приходьте на масаж - влаштуємо адіпоцитам Чорнобаївку😈

Бувайте здорові👻

Дарувати массажі на Новий рік чудова ідея, бо ж:

1. отримувач передарує сертифікат ще комусь, коли несповна розуму;

2. обдарована людина використає масажі як вигідну інвестицію, бо ціна на них постійно зростає і вже за 2-3 роки сертифікат можна буде обміняти на стареньку Теслу Х, не биту, не фарбовану, без пробігу по СНД, газ/бензин, механіка, торг;

3. разом з тим сертифікатом ви даруєте здоров‘я, красу, гарний настрій та можливість легально спекатися родини на цілу годину;

4. можна красиво дати хабара - в конверт із сертифікатом поміститься велика кількість біткойнів;

5. такий подарунок незашкварно дарувати керівникам, підлеглим, колишнім, навіть, собі за те, що лишився живим і у відносно здоровому глузді у цей дивний рік!