BODRICH

Чому масаж потрібен під час війни?

У часи війни тіло і розум працюють на межі. Навіть коли навколо відносно тихо, всередині — постійна напруга. Хронічний стрес, тривожність, втома — це не просто слова, це реальність, у якій живе кожен.

👐 Масаж — це не про розкіш, а про турботу.
Це простір, де можна видихнути.
Це дотик, який повертає у тіло й заземлює.
Це момент, коли турбота про себе — це не егоїзм, а необхідність.

У BODRICH ми приїжджаємо до вас в офіс, щоб дати співробітникам відновлення, якого вони потребують. Бо сильна команда починається з людей, у яких є ресурс.

📍 Масаж у вашому офісі — це більше, ніж сервіс.
Це підтримка в час, коли вона дійсно потрібна.

#офісниймасаж #антистрес #масажуофіс #психоемоційнапідтримка #здоровяголосу

BODRICH 8 років⚡️

Час летить, і ця цифра майже нескінечність♾️

Від періоду створення і втілення ідеї бадьорого офісного, наша компанія пройшла злети і падіння, переродження після COVID і початку війни, ми були безстрашні до всього: івенти на 5000- 7000 осіб, масажі на заправках ОККО, створення власних заходів BODRICH DAY, корпоративні замовлення на 20 спеціалістів одночасно, масажі вдома з охопленням по всьому Києву, ну і звичайно улюблені офіси, компанії, яких обслуговуємо більше 5 років.

Хочемо побажати всім і нам так само вистояти, знайти сили знову піднятися і розквітнути! Наснаги, і до зустрічі у ваших бадьорих офісах⚡️💪🏻

#офісмасаж

Вітаємо всіх з прийдешнім Новим 24-м🎉

Побільше приводів усміхатися, перемог і міцного здоров‘я🙌🏻

Пам‘ятайте, ми завжди поруч⚡️
З турботою в офісі – команда BODRячків🤗

Що подарувати під Новий Рік?

Ми хочемо перемоги💪
Тому продовжуємо командою BODRICH разом з Допомагаємо та Dyka Poshta дарувати масажі військовим!

Хтось приходить загоїти травми, хтось відновитися, бо скоро в бій, а нам в радість зарядити наших захисників і захисниць⚡️

Якщо твій друг, брат, чоловік, знайома перебувають в ротації, чи після реабілітації, і їм потрібна допомога:

✔️діліться цим постом
✔️пишіть/дзвоніть +380635783178
✔️рекомендуйте турботу військовим при кожній нагоді

До зв‘язку📲

⚡️ #офісмасаж #допомогавійськовим

Bodrich: чарівна оаза посеред напруженого робочого тижня.

Дзвони для замовлення послуги масажу в офіс або на тімбілдінг, наш стомлений мандрівник✨

⚡️ ⚡️ ⚡️

"Несплячі в Сіетлі" Нори Ефрон, авжеж драматична картина свого часу. Але все одно не така несамовита, як наш серіал "Несплячі в Україні", що триває вже 15 сезонів.
⠀
В багатьох з нас, з урахуванням накопичених втоми та недосипу, немає проблем з тим щоб заснути. Але є ї ті, хто після стресової ситуації ще довгенько не можуть вгамуватись. Цей матеріал для вас, любі.
⠀
Методика дихання 4-7-8: глибоко вдихаємо носом протягом 4 секунд, потім затримуємо дихання на 7 секунд та повільно видихаємо ротом протягом 8 секунд. Вправу треба виконувати лежачи.
Дихання в цьому темпі — найефективніша седативна вправа. Цей темп допомагає дуже швидко заспокоїти нервову систему та, врешті, заснути.
⠀
То ж, набираємось сил: 4-7-8, 4-7-8, 4-7-8.
⠀
⚡️ ⚡️ ⚡️

Розминка. Тренування. Заминка.

За цим самим принципом працює і наша роботоспроможність протягом тижня. Найважча частина позаду, тому сьогодні можна готувати себе до відпочинку.
Тіло також потребує розслаблення.

Ми на цьому добре знаємось, то ж не зволікай, та замов собі якісний масаж.
Потіш себе, рідненький🫂

⚡️ ⚡️ ⚡️

Час од часу кожна людина відчуває негативні емоції. Можливо, в дитинстві нас вчили пригнічувати їх, але все ж таки злитися - це природно.
Українці останній рік перманентно знаходяться в стані стресу. І якщо не пропрацьовувати це зі спеціалістом та не визнавати цю проблему, наші почуття можуть спричиняти сварки з іншими людьми.
Як заповідав доктор Бадді Райделл, з фільму "Управління гнівом", навчитися контролювати гнів можливо. Для цього потрібно зрозуміти причину його виникнення та почати виражати емоції здоровішими способами.
Використовуй ці техніки управління негативними емоціями, щоб не зіпсувати відносин з тими, хто тобі дорогий:
👊🏻Перерва (візьми паузу)
👊🏻Запис у щоденнику (пропиши в листі свої почуття, передавати це адресату - за бажанням)
👊🏻Глибоке дихання
👊🏻Фізичні навантаження

І найдієвіше, але це не техніка: робота зі спеціалістом.
Знайди час, щоб краще пізнати себе та розвинути емоційний інтелект. Якщо ти навчишся керувати своїми емоціями і перестанеш зриватися на інших, то зможеш зміцнити зв'язок і зробити ваші стосунки здоровішими.

А ми, в BODRICH, як завжди можемо допомогти з послугами психолога або тренера з йоги, який навчить тебе спеціальним дихальним технікам.

⚡️ ⚡️ ⚡️