Нова Епоха

Завдяки трикутнику Берна багато хто знає про такі Его стани: Внутрішній Батько, Внутрішня Дитина, Внутрішній Дорослий.

Карпман, учень Берна потім перетворив цю конфігурацію на трикутник Карпмана.

Але часто деяку динаміку не можна прямо ідентифікувати як дитячу, але й на дорослу вона не схожі. Можна говорити про певні проміжні стани, котрим підійде термін «Внутрішній Підліток».

Фотографія як практика усвідомленості та медитації (так звана «споглядальна фотографія») - це спосіб взаємодії зі світом, де фокус зміщується з результату (красивого кадру) на процес (знаходження «тут і зараз»).

Це перетворення процесу зйомки на ментальну практику для заспокоєння розуму, зниження стресу та глибокого самопізнання.

Зупинка внутрішнього діалогу: Коли ви шукаєте кадр, світло або композицію, розум перестає блукати між минулим та майбутнім. Ви повністю занурюєтеся в стан «тут і зараз».

Фокусування уваги: Як у медитації ми стежимо за диханням, у фотомедитації ми стежимо за об’єктом. Це заспокоює думки та знижує рівень кортизолу (гормону стресу).

Прийняття себе: Через усвідомлене створення автопортретів або зйомку навколишнього світу людина вчиться приймати себе та своє бачення, підвищуючи самооцінку.

Автор та ведучий школи Вал Крей досвідчений фотограф і митець з багаторічним міжнародним досвідом викладання, роботи у сфері рекламної та художньої фотографії.

Найближчі події :

10 травня (неділя) о 10.00 - Відкрита зустріч-знайомство з автором та ведучим Школи «Фотографія як практика усвідомлення та медитаціі»

11 травня (понеділок) о 18.30 - початок Курсу «Медитативна фотографія» #

Доя реєстраціі на події пишіть в Директ або 0504117923

ВАДЖРОВЕ ДИХАННЯ — ЦИКЛ ЗАНЯТЬ
9, 16, 23, 30 травня (субота)
10:00–12:00
Центр «Нова Епоха» + онлайн

Запрошуємо на унікальний цикл занять із давньої медитативної практики тибетського буддизму, адаптованої під сучасний ритм життя.
Це не просто техніка дихання — це цілісний метод роботи з тілом, енергією та свідомістю.

ЯКА Ж КОРИСТЬ?

Фізичний рівень
Покращення дихання, зняття напруги в тілі, нормалізація роботи нервової системи, підвищення рівня енергії.

Ментальний рівень
Ясність мислення, зосередженість, стабільність уваги, зменшення тривожності та перевантаження.

Емоційний рівень
Глибоке розслаблення, регуляція емоцій, відновлення внутрішнього балансу, відчуття спокою і стійкості.

Формат занять:
— теорія (пояснення принципів і контексту практики)
— практика (покрокове освоєння техніки)
— зворотний зв’язок
— домашня практика
— інтеграція у повсякденне життя

Цей цикл побудований так, щоб ви не просто спробували практику, а змогли реально впровадити її у своє життя та відчути результат.

Практика сильна, ефективна і перевірена часом — водночас подана просто і доступно для сучасної людини в теперешніх умовах.

Для запису — пишіть в Директ
або 050 4127923

Проводить керівник Шкоди Медитації

9, 16, 23, 30 травня (субота)
10:00–12:00
Центр «Нова Епоха» + онлайн

АФІША ТРАВЕНЬ

09.05- 30.05 о 10.00 - Цикл занять з медитації «Ваджрове дихання»
09.05 (субота) об 11.00 - Спеціальний класс з м’якої йоги
09.05 (субота) об 11.00 - Трансформаційна гра «ЛІЛА»
10.05 (неділя) о 10.00 - Презентація Школи Фотографії
11.05 (понеділок) о 18.30 - Початок Курсу «Медитативна фотографія»
16.05 (субота) о 12.00 - Розстановки за запитом
16.05 (субота) о 13.00 - Трансформаційна гра «ЛІЛА»
16.05 (субота) о 17.30 - Soundhealing з чашами Тибету
17.05 (неділя) о 13.00 - Експрес-конс-ії з арт-терапевтом «Питання-Відповідь»
23.05 (субота) о 17.30 - Саундхілінг «Пробудження сили Роду»
24.95 (неділя) з 12.00 - Віднов. масажі, остеопатична корекція, масаж Ребозо
30.05 (субота) о 14.00 - Семінар-практикум «Дзеркальна терапія»
31.05 (неділя) об11.00 - Трансформаційна гра «ЛІЛА»
31.05 ( неділя) з 14.00 - Віднов. масажі, остеопатична корекція, масаж Ребозо
31.05.04 (неділя) о 14.00 - Групова практика з психологом «Рольова моделювання»

РОЗКЛАД РЕГУЛЯРНИХ ЗАНЯТЬ, ОПИС МАСАЖІВ, КОНСУЛЬТАЦІЙ,ІНД. ПРАКТИК ТА НАВЧАННЯ В ШКОЛАХ ДИВІТЬСЯ НА САЙТІ ЦЕНТРУ
www.nvek.com.ua

Практики для відкриття та очищення горлової чакри (Вішудхи).

Горлова чакра відповідає за самовираження, комунікацію, правду та творчість.

Медитація на горлову чакру.
Сядьте або ляжте у спокійному місці. Закрийте очі та уявіть світло-блакитне сяйво у центрі горла. Відчуйте, як це світло очищує вашу здатність говорити правду. Повторюйте 7-10 разів.
Результат : Посилення комунікації очищення голосу та самовираження.

Дихальна практика для очищення Вішудхи.
Глибокий вдих через ніс затримка дихання на 3-5 секунд. На видиху через рот промовляйте ”Хааа...”, відчуваючи легкість у горлі. Повторюйте 10-15 разів.
Результат : вивільнення блоків у горлі, очищення дихальних шляхів, покращення звучання голосу.

Йога-асани для активації горлової чакри. Поза риби (Матсіасана) - розкриває горло, активізує чакру.
Поза кобри (Бхуджангасана) - сприяє вільному самовираженню. Поза верблюда (Уштрасана) відкриває потік енергії у горлі.
Результат : розслаблення шиї, покращення мовлення та дихання.

Ми запрошуємо на зустріч із майстром який обʼєднав мистецтво, досвід міжнародної фотографії і глибокий внутрішній шлях.

Автор і ведучий Школи Фотографії розповість про те, як він відкрив для себе усвідомлену арт фотографію після багатьох років роботи в рекламній арт фотографії
На прикладі різних фотопроектів покаже як змінювалась свідомість
та сприйняття реальності.

На зустрічі:
— історії життя і творчості
— показ авторських робіт
— презентація курсів на рік
— детально про курс, який стартує вже 11 травня

Зустріч відбудеться 10 травня о 10:00 в центрі.

Реєстрація: https://forms.gle/j8VSxewELGJdi2xD6

Якщо відгукується — напишіть нам у direct або 050 4117923