anaom.yoga

Гори, тиша, чисте повітря - ніколи не завадять .

Ця подорож і програма подарують тобі -

• ковток свіжості в голові та думках
• звільнення від тягарів та легкості і ясності в стані
• нове чуттєве, сильне і гнучке тіло
• розкриття себе та свого вільного проявлення без страху
• натхнення, впевненість і кайфові відчуття від себе
• нові знайомства, відчуття підтримки, турботи, нові інсайти і ідеї

Ти повернешся зарядженим любовʼю та бажанням ділитися нею з усіма навкруги.

Ми проведемо ці 6 днів у зануренні в природу, гори та себе.

Я подбала про те, щоб ти міг(могла) не переживати ні про що і повністю віддатися процесу та проживанню незабутнього досвіду, так що в вартість включено :

• проживання в номерах
• 3х разове харчування
• уся програма та практики
• похід в гори
• трансфер з Ужгороду до готелю та назад

Коли:
🗓️1.05 - 6.05

Вільних місць залишилось всього 4 ‼️
Напиши в дірект «РЕТРИТ» — і я надішлю тобі презентацію, дати і вартість

Привіт, друзі 🙏🏼

Ну що, з Новим роком нас офіційно 👌🏼💫
Астрологічний старт відбувся: Весняне рівнодення, і навіть Меркурій нарешті розвернувся 🤌🏻це і є точка початку.

Тільки зараз відчуваю, що готова підвести підсумки. Зараз з’являється ясність і наче пробудження.

2025 рік був достатньо насичений емоційно і не простий особисто для мене
Але дуже цінним.

Він став невідʼємним пазлом, який зібрав мене: моє відчуття себе, цінності, місце у світі.
Я вчилась балансувати в тілі і в житті. Чути себе. Зупинятись і розслаблятись.
Чесно, були моменти, коли не було ресурсу.
Тіло просто зупиняло і повертало мене до себе.

Було потреби в тиші та внутрішній роботі.
І саме там почав з’являтись контакт із собою… і дорогоцінне ПРИЙНЯТТЯ 🤌🏻

Я вчилась говорити про свої відчуття.
Менше аналізувати, бо я це вмію добре 😅, більше відчувати і озвучувати.

І ловлю себе на думці, що я ніби тільки народжуюсь 🤪
Хочеться, сказати юним дівчатам, не боятися 30+ , це істинне народження жінки і її чесної чуттєвості.

Один із найважливіших моментів року
зустріч зі страхом самотності.

Я думала, що незалежна… але життя показало глибше.

І вперше по-справжньому я обрала себе, спочатку невпевнено і страшно, але чесно ☝🏻.

І після цього з’явилось відчуття свободи.
Ніби дійсно стало легше дихати.

Також, той рік дав мені кілька навчань.
З них - Інь-йога, яка стала особливою точкою трансформації.

Вона навчила мене просто БУТИ.
Не гнатися. Не досягати. А відчувати.
І в цьому стані прийшло просте усвідомлення:
зі мною вже ДОСТАТНЬО.

Саме тут почала з’являтись цінна внутрішня опора.

Ще одна важлива подія - мій перший виїзний ретрит у Карпатах.

Моя давня мрія, яку ми реалізували з партнеркою, поєднавши йогу і психологію.

Навіть попри погоду 😅
це був дуже теплий і трансформаційний досвід і для мене, і для учасниць.

Як підсумок - 2025 рік став важливим кроком до себе.

Зараз я відчуваю більше цілісності й стійкості.
Навіть коли навколо непросто - всередині є спокій і довіра. І для мене це головний показник.

Найцінніше зараз, я вважаю - це вирощувати ОПОРУ В СОБІ. Не шукати її зовні. Бути самодостатнім.
Щоб бути опорою і для себе. І для інших.

Всім чесної любові до себе 🧡

Любі жінки, зі святом весни 🌷

Сьогодні хочеться нагадати кожній із нас одну просту, але дуже важливу річ - у нас уже є ВСЕ!

Ми є творіння природи. Ми є сама природа.
Жива, красива і така різна.

У нас є світло, ніжність, чуттєвість, глибина, сила!

Коли ми живемо по своїй природі, світ розкривається в середині нас. Через спокій та довіру. Через контакт із своїм тілом. Через любов до свого тіла.

І в кожній із нас живе неймовірна СИЛА.
Така, що здатна зігріти, підтримати, створити життя, така, що світить навіть у складні моменти.
І так важливо пам’ятати про неї.

Так важливо повертатися до себе, слухати своє тіло, відчувати всі свої емоції.
Дозволяти собі бути різною!!!
Приймати себе з любовʼю! Важливо сповільнюватися і чути себе.

Нехай у вашому серці завжди буде місце для ніжності до себе, для чуттєвості, радості, для життя.
Нехай буде спокій і довіра в вашому серці. І натхнення творити красу навколо ✨

Ви є прикрасою цього світу!

Памʼятаємо про нашу силу та мудрість 💫

З любов’ю до кожної з вас 🤍
Зі святом весни 🌷🌸🌺

Приєднуйся до занять 🤌🏻

🗓️Наразі графік йоги на Жовтень:
Вівторок / Четвер
•Ранок 7:45-09:00
•Вечір 19:00-20:15
——————
☝🏻Але час ще узгоджується залежно від групи

⏳Тривалість заняття 75 хв.

Що входить:
* Індивідуальна консультація
Розбираємо цілі та потреби

* Пранаяма (дихальні практики)
Очищаємо дихальну систему, тіло та свідомість, розслабляємо нервову систему та знімаємо тривожність

* Медитації
Вчимося усвідомленості та концентрації, заспокоюємо розум, щоб мати ясний погляд і сприйняття

* Йога практика
Пізнаємо тіло і відновлюємо відчуття, вирощуємо силу та розкриваємо гнучкість

* Килимок
* Пропси (інструменти для практики)
* Вода
——————
Кількість осіб у групі до 8
За попереднім записом
——————
Вартість:
Групова практика:
Пробне заняття – 350 грн
Разове - 400 грн

• Абонементи:
4 х 370 = 1480 грн
8 х 350 = 2800 грн
1 тиж заморозки на місяць

•Індивідуальна практика:
90 хв
1200 грн

Адреса:
м.Київ, Львівська площа

#йога #йогастудія #йогадляначинающих #йогапрактика #йогакиїв #йогаінструктор #йогавчитель #медитація

The art of consistency
2020vs2024

#йога

Welcome October! 🍂
And what qualities would you like to focus on this month?

Зустрічаєм Жовтень 🍂
А на які якості ти хочеш сфокусуватися цього місяця?

А які твої наміри на цей місяць?
What are your intentions for this month?
📝🤍

#наміри #усвідомленість #йогакожендень