SUP Yoga Kiev

Вы просили вечерние тренировки и мы их добавили! SUP - йога теперь будет на закате по четвергам с 18:00 до 20:00.

🌿 Стоимость занятия - 400 грн. В стоимость входит все необходимое снаряжение. Занятия рассчитаны для начинающих, и будут проводиться в небольших группах.

🌿 Пишите нам для бронирования и в случае, если у вас есть вопросы.

⏰ Сбор в 17.45 на базе проката лодок и сапов в Х-парке, переодеваемся, проходим краткий инструктаж по гребле на SUP доске и отплываем в уютный заливчик.

📌 Место встречи тут: https://goo.gl/maps/7UUXPkojiLfEQDL9A

Форма одежды - спортивная, удобная, обязательно иметь сменную одежду.

➥ Необходима предварительная регистрация, пишите здесь в месенджер или
➥ Тел./Viber/Telegram/Whatsapp 066 482 40 44.

Для тех, кто хотел попробовать SUP - йогу мы будем проводить занятия для начинающих по средам и пятницам с 7:30 до 9:30.
🌿 Мы проведем прекрасное утро, которое зарядит вас на весь день на свежем воздухе среди зелени и воды.

Стоимость занятия - 400 грн. В стоимость входит все необходимое снаряжение. Занятия рассчитаны для начинающих, и будут проводиться в небольших группах.
🌿 Пишите нам для бронирования и в случае, если у вас есть вопросы.

Встречаемся в 7.00 на базе проката лодок и сапов в x-парке, проходим краткий инструктаж по гребле на SUP доске и отплываем в уютный заливчик.

Форма одежды - спортивная, удобная, обязательно иметь сменную одежду.

Для регистрации напишите здесь в месенджер или
➥ Тел./Viber/Telegram/Whatsapp 066 482 40 44.

✨ 5 преимуществ SUP йоги для здоровья ✨

SUP-йога - это создание пространства вокруг себя, погружение в ощущения и наслаждение окружающей средой.
При этом сап-йога очень полезна для здоровья.

🔹Балансирование - это отличная тренировка для всего тела, режим удержания баланса задействует систему микромышц, которые стабилизируют основные мышцы, таким образом работает все тело.

🔹Кровообращение и сердечно-сосудистая система. Равномерное дыхание во время практики - одна из основ йоги. Правильное дыхание улучшает кровоток по всему телу. При регулярных занятиях уменьшается риск сердечных приступов и инсультов, .

🔹Повышает гибкость, устраняя блоки и зажимы в теле. Практикуясь, вы заметите постепенное ослабление, отсутствие зажатости

🔹Снижение стресса. Ощущение покачивания на воде имеет успокаивающий эффект. Утренний комплекс упражнений существенно заряжает на весь день. Вечерний комплекс йоги поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения.

🔹Занятия на воде - это не только улучшение здоровья, но еще и очень увлекательно. SUP-йога способна украсить любой скучный день и наполнить его хорошим настроением. Если у вас нет цели в достижении высот в йоге, то вы можете просто наслаждаться и превратить занятие сап-йогой в игру.

Наш продуктивный апрель с Lucidica 💙
С первыми теплыми лучами солнца мы выбрались заниматься на их прекрасной террасе.

Даже в путешествии девчонки находят места 😄

Ловить рассветные лучи

Друзья!
Собираю постоянную группу на занятия SUP-йогой.
Тренировки будут проходить по вторникам и четвергам в 19.00 в SUP Kayak Club 4 стороны

Уровень начальный, будем осваивать баланс, базовые асаны и расслабление в них.
С каждым новым занятием будем делать разные комплексы для разных отделов позвоночника и групп мышц, осваивать новые асаны и дыхательные техники, и постепенно идти к более продвинутым практикам и медитации.

Место встречи – SUP Kayak Club 4 стороны 18:50
Длительность тренировки: 1,5 часа, включая прокат всего необходимого снаряжения.

Стоимость: 150 грн. / тренировка

Чтобы записаться, пишите в личку или по тел.: 066-482-40-44

#йога #киевйога

Сьогодні найактивніші сапери Києва о 7-й ранку під егідою SUP Kayak Club 4 стороны взяли участь у першій та єдиній в Україні SUP Trainer School Школі Інструкторів на SUP.
Нас було 14 - непогано, як для першого разу ))) И це ще декілька потенційних тренерів проспали першу заняття!
Навички, що ми набуваємо під керівництвом Anton Fedorenko знадобляться будь кому, хто хоче безпечно та з розумом тренуватись, кататись та подорожувати на САПі, а також хоче працювати у якості інструктора з новачками.

Утренняя сап-йога поднимает тонус на весь день.
#йога #киевйога

Пожалуй, самая лучшая обстановка для SUP йоги - отдельный маленький залив в окружении леса. И да, в пределах Киева у нас есть немало таких мест :)
#йога #киевйога