FitCurves Kiev Lavruhina3

Дякуємо за щирі слова 🤍 ваші відгуки - наша гордість!

Сон – це основа всього: настрою, енергії, здоров’я.

📍Зібрали для вас інформацію, як тренування впливають на якість сну і що ще допомагає нервовій системі відновлюватись.

Збережіть собі 👆🏻 і перешліть подрузі, якій це може знадобитися 💜

🙌🏻 Гарна новина в тому, що тіло чудово відгукується на турботу в будь-якому віці і майже в будь-якому стані.

Силові тренування – це єдиний спосіб «вимкнути» режим старіння:
✅ Очистити судини від застою.
✅ Повернути фасціям еластичність.
✅ Запустити лімфу, яка сама не качається.

📍Тренування у FitCurves триває 2% вашої доби, які забезпечують енергію та легкість для решти 98% вашого життя.

Для запису на перше безкоштовне тренування ставте + в коментарях 👇🏻

Інвестуйте 2% часу в себе сьогодні, щоб не витрачати 100% часу на лікарів завтра 💜

Впізнала себе хоча б в одному? 😏

Тіло вже давно намагається сказати, що час зробити щось для себе.

✅ 30 хвилин у FitCurves тричі на тиждень — і вже за 2 тижні ці сигнали починають зникати один за одним 💜

Перевір на собі — записуйся на перше безкоштовне тренування в дірект

Корисний рецепт з марафону стрункості🔥

🥘 Жульєн з куркою, шпинатом та грибами (2 порції)

👩🏻‍🍳Інгредієнти:
Куряче філе - 200 г 
Печериці - 200 г 
Цибуля - 60 г
Сир - 30 г
Шпинат - 100 г
Йогурт - 200 мл
Оливкова олія – 1 ст.л 
Часник, сіль, перець до смаку
Для подачі:
Листя салату – 40 г

Приготування:
1️⃣ Філе нарізати смужками, цибулю та гриби тонко нашаткувати. Гриби з цибулею обсмажити на оливковій олії, як гриби пустять сік, додати куряче філе.
2️⃣ Протушкувати 5 хв., додати йогурт, шпинат, часник та спеції, протушкувати ще 7-10 хвилин.
3️⃣ За 5 хвилин до готовності посипати сиром. 
4️⃣ На порцію беремо 1⁄2 готової страви. 
5️⃣ Подаємо з листям салату – 20 г.

Страва готова 😋

Зберігайте рецепт і памʼятайте: правильне харчування + регулярні тренування у FitCurves = результат, який видно і відчувається💜

Стрес не живе лише в голові 🧠
Він живе в тілі.

Саме тому в цьому допомагає рух!

Навіть одне тренування здатне змінити твій стан вже сьогодні ✨

Зберігай цю карусель, щоб не загубити протокол, і записуйся на перше безкоштовне тренування + фітнес-діагностику 💌