Regan

Why you should drink green tea
This invigorating drink came to us from Ancient China, where it was discovered several centuries ago. It still does not lose its relevance: it is used for medicinal and cosmetic purposes, in some countries it is added to food and, of course, raises the mood of thousands of people around the world thanks to its subtle aroma and taste. What is the reason for such a high prevalence of green tea? Today we will answer this question by sharing with you the useful properties of the healing elixir for the body.

For the mind
Green tea is an excellent source of caffeine, which has a mild effect on the cardiovascular system and, as a result, does not cause either tachycardia or tremor of the limbs (which coffee can not boast of). It is also rich in the amino acid L-theanine, which is responsible for relaxation, happiness and anxiety reduction. And most importantly, it prevents Alzheimer's and Parkinson's diseases.
For the body
First, the green drink accelerates metabolism, fat burning and energy production. And secondly, the high level of polyphenols in weakly fermented tea has an anti-inflammatory effect, slows down aging, strengthens the immune system,and also prevents cancer.

For beauty
1-2 cups of green tea a day can speed up water exchange in the body, which will have a positive effect on your skin: it will become hydrated, smooth, and rashes will go away. Do not forget about vitamins B and E in the composition of the drink, which accelerate the production of collagen, reduce wrinkles, and also slow down the signs of aging.

How to stop drinking tea and coffee with sweets? We get rid of the bad habit.
There are many jokes that tea is the most high-calorie dish, because sweets, cakes, and other foods that mostly consist of added sugar are almost always added to it by default. It is not always easy to refuse such tea drinking, because most of us have this habit since childhood. However, the constant consumption of sweets will not lead to good - here and the inevitable weight gain, and the risk of various chronic diseases. Below you will find 4 tips to help you get rid of the bad habit.

Choose good tea. One way out of the situation is to invest in good tea. Instead of buying cakes and chocolates, choose good loose leaf tea and brew it responsibly. It is even possible to organize an impromptu tea ceremony from the comfort of their home. Real Chinese or Indian tea has a rich, rich taste that you probably won't want to interrupt with a sweet one. Turn your tea time into a real ritual of enjoying the drink, and not just another snack.
Switch to “healthy” sweets. If you can't drink tea at all without anything, choose a sweet one that will cause minimal harm to the body. Chocolates can be substituted with dates, prunes, or nuts. This alternative to store-bought sweets will satisfy your need for the "hormone of joy", and in addition, provide the body with vitamins, minerals and fiber. The main thing is not to forget about their high calorie content, a couple of dates or a handful of almonds will be enough.

Youth protein: how to take collagen to make it work
Collagen is a filamentous protein that is part of all tissues of the human body. The name of the protein comes from the Greek word kolla - "glue". This is no coincidence: many experts compare the main function of collagen with glue. Its molecules form long, thin protein fibers - fibrils. They serve to hold tissue cells together and bind our body into a single whole. Collagen is involved in the "building" of joints, bones, tendons, hair, nails and skin and forms the walls of veins, arteries and capillaries. According to various estimates, it accounts for about a third of all proteins in our body.
Why is collagen deficiency dangerous?
The older we get, the more difficult it is for the body to produce its own collagen. The percentage of collagen production decreases by the age of 20, and after 25 the number of new fibers is already noticeably less than the number of destroyed ones. Already at this stage, we notice the first signs of aging: the skin loses its elasticity and moisture, the first wrinkles appear, hair and nails grow more slowly, and their structure becomes thinner. After some time, the lack of collagen can already affect the health of bones, joints and blood vessels, which leads to the development of various chronic diseases.
How do collagen supplements work?
Taking collagen regularly can help solve many problems. Speaking about the properties of collagen, first of all we remember about slowing down aging. From the school chemistry course, we remember that a protein is a long filamentous molecule with a complex structure. It is these threads that support our skin in an elastic, tightened state, give clarity to the oval of the face and fight against sagging skin. Collagen supplements help keep these filaments firm and tight as they become weaker and thinner.
In addition, collagen helps fight cellulite and stretch marks. Possessing a leveling effect, it is able to significantly reduce the number of hated "bumps", tighten and tighten the skin, ensuring its rapid regeneration. The same thing happens with traces of post-acne, small scars on the skin become less visible over time, and the skin becomes radiant and even in color.

Look great 🥰

Це була війна💥
Війна, між самим собою! Боротьба зі своїми страхами, невпевненістю☹️. Але я набралася сміливості(так, саме сміливості, адже переживання, що у мене не вийде, я все зіпсую, і тд переважали) і написала Катерині😏. Ми домовилися про курс. Коли я зайшла у кабінет, мене зустріла мила та привітна дівчина, яка своїм поглядом наче говорила : "У тебе все вийде". Завдяки наполегливості, бажанню та спільній праці я успішно пройшла курс "Ламінування вій + Lash Botox"😱🧚‍♀️. Я дуже вдячна Катрусі за знання, мудрість, та настанови. P. S Втомлена, але Щаслива!❤️🥰 @ Kamianets-Podilskyi

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением

Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.

Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.

Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.

Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.

2. Вы видите то, о чем думаете больше всего

О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.

Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.

Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.

3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте

В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.

4. Периодически отключаться — это жизненно важно

Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.

Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.

И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.

5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически

Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.

Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.

У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

🖤

new look😍💥

Before/After
час для змін😍🖤

lovely shopping❤️

Why not? 🐼😅🐾