Peri UFitCoach

ЗАПИС ВІДКРИТО
РАННЄ БРОНЮВАННЯ
Онлайн супровід «Тіло мрії » у СЕРПНІ
СТАРТ 07.08
Ти відповідальна за тіло в якому проживеш своє життя, то чому б не зробити з нього витвір мистецтва?
Це програма тренувань та харчування, спрямована на
покращення рельєфу та якості тіла, зменшення обʼємів та підтягнення контурів.
При розробці тренувальних програм мною використовуються комплекси накращих фізичних вправ, спрямованих на розвиток і зміцнення глибоких мʼязів стабілізаторів, мʼязи кора - мʼязи преса, глибокі мʼязи спини, сідничні мʼязи, грудні мʼязи, мʼязи тазового дна.
Що отримаєш ти:
✔️Покрокову інструкцію «Здорового схуднення без міфів та голоду» у форматі відео лекцій з долученням текстового та графічного формату (7 лекцій).
✔️Що таке білки, жири, вуглеводи, їх співвідношення та
норми.
✔️Як скласти тарілку здорового харчування без підрахунку калорій з прикладами готових тарілок
✔️16 основних тренувань з силового Pilates та
функціонального тренінгу по 45-55 хвилин, направлені на формування правильної постави, покращення мобільності кульшових суглобів, зміцнення колінних суглобів, покращення функціональності стопи та зміцнення мʼязів тазового дна
✔️Відео-лекції з поясненням техніки виконання основних рухових шаблонів: планка, присідання, випад, тяга, нахил
✔️Чат для мотивації і спілкування зі мною.
* 💫Супроводження кожної учасниці мною особисто.
💫💫ГОТОВЕ МЕНЮ з бюджетних продуктів з прорахованим КБЖВ (9 варіантів сніданків, обідів, перекусів та вечері) та покроковим рецептом
приготування.
Тренування в записі, тренуйся в зручний час.
Ефект моєї присутності.
#тренеронлайн #фітнесвдома #любовдосебе #здоровийспосібжиття #фітнес #мотивація

Онлайн супровід «Тіло мрії » у липні
🔓 ВІДКРИТО
Вартість раннього бронювання до 01.07 890.00 грн
3 01.07-06.07 1000,00
СТАРТ 07.07
Ти відповідальна за тіло в якому проживеш своє життя, то чому б не зробити з нього витвір мистецтва?
Це програма тренувань та харчування, спрямована на
покращення рельєфу та якості тіла, зменшення обʼємів та підтягнення контурів.
При розробці тренувальних програм мною використовуються комплекси накращих фізичних вправ, спрямованих на розвиток і зміцнення глибоких мʼязів стабілізаторів, мʼязи кора - мʼязи преса, глибокі мʼязи спини, сідничні мʼязи, грудні мʼязи, мʼязи тазового дна.
Що отримаєш ти:
✔️Покрокову інструкцію «Здорового схуднення без міфів та голоду» у форматі відео лекцій з долученням текстового та графічного формату (7 лекцій).
✔️Що таке білки, жири, вуглеводи, їх співвідношення та
норми.
✔️Як скласти тарілку здорового харчування без підрахунку калорій з прикладами готових тарілок
✔️16 основних тренувань з силового Pilates та
функціонального тренінгу по 45-55 хвилин, направлені на формування правильної постави, покращення мобільності кульшових суглобів, зміцнення колінних суглобів, покращення функціональності стопи та зміцнення мʼязів тазового дна
✔️Відео-лекції з поясненням техніки виконання основних рухових шаблонів: планка, присідання, випад, тяга, нахил
✔️Чат для мотивації і спілкування зі мною.
* 💫Супроводження кожної учасниці мною особисто.
💫💫ГОТОВЕ МЕНЮ з бюджетних продуктів з прорахованим КБЖВ (9 варіантів сніданків, обідів, перекусів та вечері) та покроковим рецептом
приготування.
Тренування в записі, тренуйся в зручний час. Ефект моєї присутності.
#тренеронлайн #фітнес #фітнесвдома #здоровя

Онлайн супровід «Тіло мрії » у липні ВІДКРИТО
Вартість раннього бронювання до 01.07 890.00 грн
З 01.07-06.07 1000,00
СТАРТ 07.07

Ти відповідальна за тіло в якому проживеш своє життя, то чому б не зробити з нього витвір мистецтва?
       Це програма тренувань та харчування, спрямована на покращення рельєфу та якості тіла, зменшення обʼємів та підтягнення контурів. 
        При розробці тренувальних програм мною використовуються комплекси накращих фізичних вправ, спрямованих на розвиток і зміцнення глибоких м’язів стабілізаторів, м’язи кора – м’язи преса, глибокі м’язи спини, сідничні м’язи, грудні м’язи, мʼязи тазового дна.
        Що отримаєш ти:
✔️Покрокову інструкцію «Здорового схуднення без міфів та голоду» у форматі відео лекцій з долученням текстового та графічного формату (7 лекцій). 
✔️Що таке білки, жири, вуглеводи, їх співвідношення та норми.
✔️Як скласти тарілку здорового харчування без підрахунку калорій з прикладами готових тарілок
✔️16 основних тренувань з силового Pilates та функціонального тренінгу по 45-55 хвилин, направлені на формування  правильної постави, покращення мобільності кульшових суглобів, зміцнення колінних суглобів, покращення функціональності стопи та зміцнення м’язів тазового дна 
✔️Відео-лекції з поясненням техніки виконання основних рухових шаблонів: планка, присідання, випад, тяга, нахил 
✔️Чат для мотиваціі і спілкування зі мною.
💫💫Супроводження кожної учасниці мною особисто.
💫💫ГОТОВЕ МЕНЮ з бюджетних продуктів з прорахованим КБЖВ (9 варіантів сніданків, обідів, перекусів та вечері) та покроковим рецептом приготування.
Тренування в записі, тренуйся в зручний час. Ефект моєї присутності.
Протипоказання: 
✔️Остеопороз
✔️Діастаз більше 4 см
✔️Вагітність
✔️Заміна кульшового суглобу
✔️Сколіоз більше 30 градусів за кутом Кобба
✔️Грижі в період загострення
✔️Гострі та запальні стани
✔️Протипоказання від вашого лікаря

2,5 місяці навчання, 2 тижні очікування і отримала позитивний результат-Я АДАПТИВНИЙ ТРЕНЕР!!! (Не без зауважень до мене, але конструктивна критика від професіоналів дозволяє рости!!!)

ЩО ТАКЕ АДАПТИВНЕ ТРЕНУВАННЯ????

Адаптивне тренування-це наступний після фізичної терапії/ерготерапії етап відновлення людини з інвалідністю.

Адаптивний тренер-це тренер, завдання якого максимально покращити функціонування та незалежність людини з інвалідністю в побуті!!!!
Під час навчання я познайомилась і побачила ЛЮДЕЙ, які викликали захоплення та повагу!!!!
І фраза «Сила Волі»-то не прості слова!!!
#герої #зсу #тренер #здоровя