Lux Prestige

Lux Prestige

Share

НАША ЦЕЛЬ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ НАЦИИ ЧЕРЕЗ КРЕПКИЙ СОН И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Многолетний успех компании "Lux Prestige" (Люкс Престиж) обеспечен не только высоким качеством продукции, в которой учтены все достижения современной науки и самые высокие требования клиентов, но и высокой целью, которую компания преследует, уверенно продвигаясь на рынке Украины. Расставляя приоритеты в формировании успешного маркетинга, в первую очередь были прописаны цели, которые позволяют вест

Photos 03/09/2017

3 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Эти утренние ритуалы займут не более 10-ти минут и при этом благотворно скажутся на твоем самочувствии.

Для того, чтобы улучшить настроение и состояние здоровья, нужно выполнять несколько полезных утренних ритуалов, которые должны войти в ежедневную привычку.

Чистка языка

Язык – идеальная среда для размножения микроорганизмов, которые вызывают неприятный запах изо рта и могут стать причиной воспалительных процессов в ротовой полости и желудке. Когда ты чистишь зубы (по меньшей мере – 2 раза в день), используй зубную щетку, кончик ложки или специальную насадку, чтобы снять налет с языка.

Легкая зарядка

Выполняя несложные упражнения по утрам, ты укрепишь сердечно-сосудистую систему, повысишь иммунитет, улучшишь координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, ежедневная зарядка – отличное средство для профилактики сколиоза, грыжи позвоночника и остеохондроза.

Теплая вода с медом и лимоном

Раствори в стакане теплой воды ложку меда и такое же количество свежевыжатого лимонного сока. По мнению врачей, употребление этого напитка по утрам – прекрасный способ запустить пищеварение.

Вода с лимоном и медом улучшает работу печени, нормализует обмен веществ и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Она также активизирует циркуляцию крови и выводит токсины из всего организма, что благоприятно сказывается на состоянии кожи. Кроме того, витамин С, который содержится в лимоне, является мощным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. #зож #пп #люкспрестиж #утро #люди

Photos 28/08/2017

Как мотивировать себя заняться спортом?

Многие из нас, мечтая иметь красивую фигуру, стать сильнее и энергичнее, живут под лозунгом “начну ходить в спортзал с понедельника“. Безусловно, начинать всегда сложно. Особенно, если между вами и желаемым результатом стоят месяцы напряженных тренировок. О том, как преодолеть сомнения и мотивировать себя на занятия спортом, рассказали специалисты FitCurves.

Мотивация играет решающую роль в работе над собой. Хотите ли вы похудеть чтобы не было стыдно за фигуру, или серьезно задумались о том, что в последнее время стало тяжело подниматься по лестнице – все это и есть мотивация. И если вы читаете этот текст, то скорее всего уже знаете, чего хотите от спорта: накачать мышцы, подтянуть живот, укрепить здоровье или что-то еще. Если так, то поздравляем – с мотивацией у вас все в порядке.

Теперь перейдем к основному – как заняться спортом, чтобы уже после первых занятий не прийти к выводам вроде “у меня на это нет времени“ или “эти тренировки все равно бесполезные“.

Ставь перед собой правильные цели и старайся их добиваться.

Во-первых, не забывайте о своей цели. Постарайтесь держать перед глазами напоминания о том, ради чего вы должны продолжать регулярные тренировки. Это может быть список вещей, которые вы сможете сделать, когда добьетесь результата, или просто красивое фото на дверце холодильника – главное, не позволяйте себе забыть, ради чего вы продолжаете упражняться подход за подходом.

Во-вторых, награждайте себя при достижении промежуточных результатов. Китайский мудрец Лао-Цзы, говорил: "Путь в тысячу ли начинается с первого шага". Разбейте свою цель на несколько мини-шагов и отмечайте каждый успех с помощью небольших, но приятных подарков. Сбросили 1,5 кило? Купите куртку, которая вам давно нравится.

В-третьих, ведите дневник тренировок. Вдохновение — это прекрасно, но системная работа лучше. Дневник поможет вам и вашему тренеру лучше отслеживать прогресс, и при необходимости корректировать программу занятий.

В-четвертых, занимайтесь с подругами. Иногда желание полежать на диване за просмотром сериала становится просто нестерпимым. И в такой ситуации, лучшим стимулом не пропускать. #худеемвместе

Photos 23/08/2017

❗️Здоровый сон – путь к здоровью и красоте❗️

Здоровый, полноценный сон – это залог здоровья и хорошего самочувствия на весь день. Выспавшись и находясь в отличном настроении, вы без труда сделаете все дела, запланированные на день, не затратив лишней энергии и не почувствуете усталости.

Несомненно, всем известно о пользе здорового сна, ведь почти каждому знакомы последствия недосыпа, такие как вялость, сонливость, снижение иммунитета и работоспособности. Выспавшийся человек всегда активен, бодр, и в результате более успешен и менее подвержен стрессу. #сон #здоровыйсон #крепкийсон #важнознать #назаметку #люкспрестиж #будьтездоровы #доброеутро #днепр #киев #украина #пп #зож

Instagram Photos 18/08/2017

❗️5 веских причин заменить сахар медом❗️

Если ты будешь использовать мед вместо сахара, то в скором времени почувствуешь себя гораздо лучше.

Читай список из пяти причин, почему стоит заменить сахар медом:

🍯Мед содержит меньше калорий.
В 100 г сахара содержится 398 ккал, а в 100 г меда – 304 ккал, что почти на сотню меньше. При этом мед гораздо слаще сахара, и съесть его слишком много практически невозможно.

🍯Гликемический индекс меда ниже.
Гликемический индекс показывает, насколько возрастет содержание сахара в крови в зависимости от того, какой продукт мы употребили в пищу. Чем выше эта цифра, тем больше риск возникновения сахарного диабета. Так, гликемический индекс сахара составляет 70 единиц, а меда – всего 49.

🍯Мед укрепляет иммунитет.
Благодаря своим антибактериальным свойствам мед помогает укрепить иммунитет и ускорить выздоровление при легкой простуде.

🍯Для усвоения меда не нужен инсулин.
Основные составляющие меда – глюкоза (32%), фруктоза (40%) и вода (28%). Для усвоения фруктозы не требуется инсулин, поэтому отсутствует риск перегрузить поджелудочную железу.

🍯Мед ускоряет метаболизм.
Несмотря на что, что практически любая диета предполагает полный отказ от сладкого, мед может стать надежным помощником в похудении. Он восполняет необходимость в сахаре и насыщает организм углеводами. При его употреблении вырабатывается много желчи, которая помогает перерабатывать жир. #доброеутро #мёд #сладости #пп #вкусноиполезно #вкуснослюкспрестиж #назаметку #будьтездоровы #люкспрестиж #люкспосуда #готовитьпросто #днепр #киев #украина

Instagram Photos 17/08/2017

5 летних видов спорта, которые лучше всего сжигают калории!

Эти виды спорта помогут весело провести остаток лета и заставят работать все мышцы твоего тела.

Серфинг.

Если ты отправилась отдыхать туда, где есть возможность заниматься серфингом, обязательно попробуй этот вид спорта. Он очень полезен для мышц рук, ног и спины. К тому же серфинг тренирует выносливость, силу и координацию.

Пешие походы.

Пешие походы – прекрасный вид спорта, так как твои мышцы все время работают и развиваются, а любые лишние калории уходят моментально. Лучше всего, если ты будешь подниматься в гору: препятствия заставят твои ноги работать тщательнее, а груз за спиной в виде рюкзака создаст дополнительную нагрузку.

Велоспорт.

Велосипед позволяет проработать мышцы ног, живота и спины, придавая им красивый рельеф. А если ты отправишься на природу, эффект от поездок по пересеченной местности будет колоссальным.

Ролики.

Катаясь на роликах, ты сможешь укрепить мышцы ягодиц, таза и внутренней поверхности бедра. Кроме этого, катание на роликах хорошо влияет на суставы и сердечно-сосудистую систему.

Пляжный волейбол.

Пляжный волейбол помогает укрепить мышцы рук, развить ловкость и координацию. Ученые считают, что при беге на пляжном песке нагрузка на ноги увеличивается, и поэтому калории сжигаются в два раза быстрее, чем на обычном твердом покрытии. #спорт #днепр #киев #украина #люкспрестиж #люкспосуда #будьтездоровы

Instagram Photos 17/08/2017

❗️5 причин пить теплую воду❗️

Наверняка ты не раз слышала о том, что нужно начинать день со стакана теплой воды. Мы расскажем, чем это полезно для здоровья.

Эксперты назвали пять причин, почему стоит выпивать по утрам стакан теплой воды:

💦Она поддерживает организм в тонусе.
Стакан теплой воды помогает организму быстрее проснуться, дарит энергию и способствует прибавлению сил.

💦Она облегчает боли.
Подогретая вода расслабляет мышцы и улучшает капиллярное кровообращение. Поэтому ее полезно пить при судорогах и головной боли.

💦Она способствует похудению.
Теплая вода приводит в норму работу ЖКТ, активизируя пищеварение и обмен веществ. А если добавить в стакан немного меда и лимонного сока, это поможет расщеплению жиров в особенно проблемных местах, например, на животе.


💦Она улучшает состояние кожи.
Теплая жидкость улучшает циркуляцию крови и способствует выведению токсинов из организма, что благоприятно сказывается на состоянии кожи.

💦Она помогает заснуть.
Теплая вода успокаивает нервную систему, мягко готовя его ко сну. В отличие от чая, она не содержит кофеина, обладающего бодрящим эффектом. #вода #польза #надознать #пп #днепр #диета #диетавжару #киев #украина #люкспрестиж #люкспосуда #вкуснослюкспрестиж #наздоровье #доброеутро

Instagram Photos 16/08/2017

Летний детокс: готовим смузи из шпината и сезонных ягод.

Смузи – это измельченные в блендере свежие ягоды, фрукты, овощи, зелень. В процессе приготовления они не поддаются термической обработке, поэтому не теряют своих полезных свойств. Пить смузи нужно через 2-2,5 часа после основного приема пищи.

В этот напиток можно добавить миндальное или арахисовое масло, чернику, манго, имбирь или лимон.

Ингредиенты:
3/4 стакана замороженной клубники ;
1/2 чашки огурцов, очищенных и нарезанных;
1 большой замороженный банан, нарезанный;
1 1/2 чашки миндального молока;
1 1/2 чашки кале (кудрявой капусты) без стеблей (можно заменить шпинатом); большая горсть шпината.

Рецепт приготовления:
1. Смешать в блендере миндальное молоко, банан и зелень. Взбить на высокой скорости.
2. Добавить клубнику и огурец. Еще раз взбить до однородной массы. По желанию добавить еще немного молока или льда. Но не добавляй слишком много жидкости: чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция должна быть достаточно густой.
3. Подавать напиток, украсив его кусочками свежих фруктов и ягод. #смузи #смузирецепт #вкусноиполезно #вкуснослюкспрестиж #пп #украина #днепр #посудалюкс #посудаднепр #приятногоаппетита #наздоровье #будьтездоровы

Instagram Photos 16/08/2017

Бананово-шоколадный молочный коктейль😋😋😋

Это не только очень вкусный, но и достаточно сытный молочный коктейль, который легко заменит полноценный завтрак или перекус.


Ингредиенты:
1. Молоко 500 мл.
2. Мороженое шоколадное 3 ст. л.
2. Арахисовое масло 2 ст. л.
3. Банан 1 шт.

Способ приготовления:
Выложить в блендер очищенный банан и шоколадное мороженое.
Добавить молоко и арахисовое масло.
Взбить до получения однородной консистенции, перелить в подходящие стаканы и подавать. #пп #ппдесерт #ппдиета #молочныйкоктейль #банан #шоколад #диета #диетавжару #диетадюкан #люкспрестиж #люкспосуда #вкуснослюкспрестиж #нямка😋 #ппдесерт #приятногоаппетита

Instagram Photos 15/08/2017

Как сделать поздний ужин полезным для фигуры

Чтобы после позднего ужина лишние килограммы и сантиметры не "прилипли" к твоей прекрасной фигуре, постарайся соблюдать эти 7 простых правил.

Существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь. Более того, они даже поспособствуют сжиганию жира во время сна.

Главные правила позднего ужина сводятся к семи простым пунктам:

1. Ужинать следует не позднее, чем за полтора-два часа до сна;

2. Прием пищи должен состоять из полезных нежирных продуктов: творога, морской рыбы, белого мяса, свежих овощей или фруктов. Такая еда гораздо здоровее, чем, например, холодный бутерброд с маслом и ветчиной;

3. Отдавай предпочтение вареной, запеченной или приготовленной на пару пище. Использование масла должно быть минимальным;

4. Есть нужно небольшими порциями, потребляя не больше 200-300 ккал за один прием;

5. Чтобы облегчить процесс пищеварения, ешь не спеша, медленно пережевывая каждый кусок;

6. Идеальный поздний ужин должен состоять из сочетания белков с овощами. А чтобы хотя бы незначительно ускорить процесс снижения веса, можно приправлять вечерние блюда умеренно жгучими специями (например, имбирем, чесноком, горчицей и куркумой.

7. Не употребляй алкоголь на ночь (максимум, что можно себе позволить – бокал красного или белого вина). #пп #ппужин #ппдиета #диета #диетавжару #диетадюкана #люкспосуда #люкспрестиж

Instagram Photos 14/08/2017

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Как бегать в жару: 5 полезных советов!

Эти простые правила помогут тебе не перегреться во время летней пробежки.

Бегать можно независимо от погодных условий и времени года. Чтобы сделать тренировки эффективными и не навредить здоровью, мы поделимся базовыми советами по занятию бегом в жаркую погоду.

1. Следи за влажностью воздуха.

Изучая прогноз погоды перед пробежкой, обязательно обрати внимание на влажность воздуха. Если она превышает 40 процентов, отложи тренировку на следующий день. Дело в том, что высокая влажность нарушает терморегуляцию организма – она мешает поту нормально испаряться, что может закончиться сильным перегревом.

2. Носи свободную светлую одежду.

Легкая свободная и светлая одежда – идеальный вариант для летних пробежек. Она будет отражать солнечные лучи и хорошо вентилироваться. Предпочтение желательно отдавать хлопчатобумажным материалам, поскольку они лучше поглощают влагу.

3. Ориентируйся на свои ощущения.

Лето – не время для спартанских тренировок. Слушай свое тело и замедляй темп или переходи на ходьбу по мере необходимости. Это вполне приемлемо для тренировки в жару.

4. Не игнорируй опасные симптомы.

Если во время летней пробежки ты почувствуешь чрезмерную усталость, тошноту, головокружение или неспособность поддерживать привычный темп, тренировку нужно будет прекратить, а в некоторых случаях – обратиться к врачу. Еще один опасный симптом – чувство озноба в жаркий день.

5. Пей достаточное количество воды.

Лучший способ победить жару и тренироваться летом лучше – пить достаточное количество жидкости. Не забывай пить воду во время пробежки – так ты не допустишь обезвоживания и твое тело не будет терять основные питательные вещества. #люкспрестиж #пробежка #бег #пп #вкуснослюкспрестиж #украина #днепр #посуда #посудалюкс #важно

Instagram Photos 11/08/2017

❗️Чудо-фрукт: как похудеть с помощью грейпфрута без лишних слов❗️

Мы знаем, что грейпфрут помогает сбросить вес. Однако, не стоит бесконтрольно есть грейпфрут и ожидать волшебного снижения веса. Давай разберемся, как использовать грейпфрут, чтобы похудеть.

Грейпфрут обладает большим количеством полезных веществ, которые позволяют благотворно влиять на состояние организма, лишний вес и даже сон.

Так, грейпфрут обладает низкой калорийностью, что делает его очень привлекательным для худеющих. Прежде чем рассказывать, как применять грейпфрут для похудения, давай узнаем, на что он способен.
Грейпфрут, помимо возможности сбросить вес, обладает другими полезными особенностями:
✔️Снижает инсулин и уровень глюкозы в крови, актуален при сахарном диабете;
✔️Помогает избавиться от депрессии и апатии;
✔️Улучшает работу мозга, память;
✔️Улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
✔️Благотворно влияет на работу печени;
✔️Помогает при бессоннице.

Как худеть с помощью грейпфрута?

Просто кушать этот цитрус килограммами и думать, что от этого ты сбросишь лишний вес — глупо и самонадеянно. Его нужно употреблять с чувством, толком, расстановкой.

Стоит есть половину грейпфрута за полчаса до основного приема пищи. Он помогает подавить аппетит, а это значит, что во время обеда или ужина, ты будешь съедать немного меньше, что значительно повлияет на твой вес. Меньше съешь, но мечтать о котлете не будешь.

Если съесть фрукт вместо одного приема пищи, то можно легко дотянуть до следующего приема еды, но количество съеденных калорий будут в несколько раз меньше. А если выпить грейпфрутовый сок перед сном, то ты почувствуешь расслабление и желание поспать.

Кроме того, такой способ поможет очистить кишечник и очистить организм от токсинов. Это поможет во время расщепления жиров с помощью особых ферментов, которые находятся в грейпфруте.

Грейпфрутовая монодиета тоже имеет право на свое существование. На такой диете нужно «находится» на протяжении 3-х дней до 2-х недель.

На завтрак мы съедаем один грейпфрут и пьем стакан грейпфрутового сока перед сном. На обед едим отварную рыбу или нежирное мясо, добавляем овощной салат. На ужин едим тоже салат.

Instagram Photos 09/08/2017

Картофельные вафли😋
Иногда можно😉
Если ваша вафельница пылится на полке, то попробуйте в следующий раз приготовить в ней не сладкий десерт, а классные картофельные вафли, которые можно подавать и как закуску, и как основное блюдо.

Ингредиенты:
1. Картофель 500 г.
2. Яйцо куриное 2 шт.
3. Мука рисовая 80 г.
4. Кукурузный крахмал 50 г.
5. Молоко 200 мл.
6. Масло оливковое 1 ст. л.
7. Разрыхлитель 2 ч. л.
8. Соль, перец по вкусу.
9. Масло растительное для жарки по необходимости.

Способ приготовления:
Взбить яйца с оливковым маслом, а затем постепенно добавить муку, крахмал и разрыхлитель.
Медленно влить молоко, вымешивая тесто.
Картофель очистить, натереть на терке, а потом тщательно отжать, чтобы удалить лишнюю влагу.
Добавить картофель в тесто, посолить, поперчить и перемешать.
Нагреть вафельницу, смазать ее растительным маслом, а затем выложить в нее тесто. Готовить вафли около 7 минут. Повторить с оставшимся тестом. #кортофельныевафли #пп #ппрецепты #ппеда #вкосно #полезно #рецепты #диета #диетадюкана #диетавжару #люкспрестиж #люкспосуда

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Kyiv?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Telephone

Address


Kyiv