Студия бодифлекс+ "ВетерОк" Ольги Витер

Добрый день!

Предлагаю тренировки по бодифлексу ( дыхательная практика) и стретчингу онлайн и оффлайн. Время и дни по согласованию, стоимость обсуждается.

Предлагаю массаж любого вида ( общий, антицеллюлитный, реабилитационный, лимфодринажный, медовый и пр.) для взрослых . Оплата по договоренности.

Опыт работы больше 5 лет. Могу привезти свой стол, если курс!
По всем вопросам пишите в сообщения.

Мирного неба и скорой победы!

Всем добрый день!
Приглашаю всех девушек, кто хочет позаботиться о своем здоровье и привести тело в тонус после лета, на МАССАЖ:
- антицеллюлитный;
- общие-оздоровительный;
- лимфодринажный;
- моделирующий и пр.
Место проведения:
- м.Позняки, ул.Мишуги
- выезжаю на дом при наличии массажного стола.
!!!!!Могу сдать стол в аренду или привезти на курс по массажу.
По всем вопросам просьба обращаться в личные сообщения или по тел:
050 574 3509
097 369 3122
Хорошего дня и до встречи!

Добрый день!

Обращаю Ваше внимание, что студия бодифлекс "ВетерОк"

С 01.10 переехала на ул.Эспланадная 2, оф.4
Расположение очень удобное, рядом м.Дворец Спорта, и в 5 мин ходьбы от м. Льва Толстого.

Приятная обстановка и месторасположения, теплая и комфортная атмосфера ждёт Вас в нашей студии.

Ждём на тренировки по бодифлексу, стретчингу и Фоам роллингу.
И всевозможные виды массажа!

До скорых встреч!
Вся информация по тел:
050 5743509
097 3693122

Прекрасный вечер, в прекрасной компании с благодарностью ❤️ @ Позняки

Отдых прекрасен.... @ Озеро Небреж

Просто пятница, в любимой компании!!!! @ Озеро Небреж

Добрый день!

С 11.05 начинаем работать, Ура!
!!! Обязательно по предварительной записи!!!!

После затяжного нахождения дома, недополучения кислорода, поедания большого количества вкусностей, пришло время приводить свое тело и здоровье в тонус 😉

Справится с этим нам помогут:
- тренировки по бодифлексу и стретчингу;
- массаж и фоам роллинг ( для запуска лимфы и подтяжки тела);
- также продолжаем работать в режиме онлайн тренировок.

Адреса предоставления услуг:
ул. Джона Маккейна 5 (бывшая Ивана Кудри), оф. 205/(м. Лыбедская)
ул. Мишуги 12, (м.Позняки)
По всем вопросам, просьба обращаться по тел:
050 5743509
097 3693122
Или в личные сообщения!
Всем крепкого здоровья и до скорых встреч!

Добрый день!
В продаже есть очень вкусный домашний мед!
Состав:
Немного липы и подсолнуха, в основном разнотравье!
По всем вопросам, просьба обращаться:
- в личные сообщения;
- по тел: 050 5743509
097 3693122

Всем добрый день!

Меня зовут Ольга, я тренер по бодифлексу, стретчингу и массажист!

Обращаю ваше внимание, что с появлением очень большого количества свободного времени, причину мы все знаем, огромная часть нашего населения перешли на тренировки дома. Занялись бегом на улице и беговых дорожках, стали делать упражнения и заниматься с инвентарем с тренерами онлайн и пр. видами спорта, но совсем забыли про подготовку к началу тренировки и конечно правильному завершению тренировки.
Напоминаю, что первым правилом перед началом тренировки.
!!!! Необходимо запустить и разогреть мышцы. Это очень важно. Мин 5-7 мин, этого будет достаточно. Давая нагрузку на холодные мышцы, можно получить травмы, растяжения, некомфорт выполнения упражнений. В результате, от тренировки вы не получите удовольствия и последствия этого, боль и дискомфорт в организме.
!!! Второй этап это тренировка. Вы сами выбираете, что делать или что нравится. Это может быть кардио нагрузка, силовая, статическая или дыхательная тренировка, даже интенсивные и активные танцы.
!!! Но помните про третий этап, завершение тренировки.
Любая тренировка должна заканчиваться растяжкой, мин 15 мин. После активной проработки, мышцы нужно потянуть и расслабить. Это очень важно и для мышц и общего состояния организма. И от себя рекомендую, массаж. Но в связи со сложившейся ситуацией, ручной массаж сейчас маловозможен, а вот альтернатива есть. Это роллы. Они дают возможность снять напряжение, простимулировать запуск подкожных тканей и фасции, что ускорит обманные процессы и улучшит самочувствие!
Всем желаю крепчайшего здоровья! Трезвого ума и терпения!
Если возникнут вопросы по любому из пунктов обращайтесь лично в сообщения или по тел( Viber, WhatsApp)
050 574 35 09
097 369 31 22
Буду рада помочь!

Portugal

Это сказка....но экстрим ещё тот🙃 @ Терентин